لا يوجد أحد مصنوع من الحديد، سوف يصبح الناس متعبين ومتوترين بعد الإجهاد أو العمل الزائد على المدى الطويل.
إن التعرض لضغوط شديدة ومخاض لفترة طويلة سوف يسبب درجات متفاوتة من الضرر الجسدي والنفسي. جسديًا، قد تحدث أعراض مثل التعب، والأرق، وعسر الهضم، والصداع، وتوتر العضلات. أما نفسيًا، فقد تحدث أعراض مثل القلق، والاكتئاب، والتهيج، وتقلب المزاج.
إذا لم يتم تخفيفها وعلاجها في الوقت المناسب، فقد تصبح هذه الأعراض أكثر حدة وقد تؤدي إلى مشاكل صحية جسدية وعقلية. لذلك، من المهم جدًا تخصيص وقتك وطاقتك بشكل معقول والاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية.
فهل تعرف ما هو مستوى التوتر لديك؟ دعونا نجري اختبارا.
