الاختبار النفسي: اختبار مؤشر الإجهاد الخاص بك

لا أحد يجب أن يكون. سوف يعاني الناس من التعب والتوتر بعد الإجهاد طويل الأجل أو العمل المفرط. في ظل الإجهاد وظروف العمل عالية الكثافة لفترة طويلة ، سيتسبب الضرر البدني والعقلي للناس بدرجات متفاوتة. قد تحدث الجوانب المادية ، مثل التعب ، الأرق ، عسر الهضم ، الصداع ، توتر العضلات ، إلخ ؛ قد تتسبب الجوانب النفسية في القلق والاكتئاب والتهيج وتأرجح المزاج ، وما إلى ذلك. إذا لم تكن مرتاحًا وعلاجًا في الوقت المناسب ، فقد تصبح هذه الأعراض أكثر خطورة وقد تؤدي إلى مشاكل في الصحة البدنية والعقلية. لذلك ، من المهم للغاية تخصيص وقتك وطاقتك بشكل معقول والانتباه إلى صحتك البدنية والعقلية. ثم هل تعرف مقدار فهرس الضغط لديك؟ تعال واختبره.