Depresyon sıklıkla düşük ruh hali, ilgi ve zevk kaybı, kendini inkar, kendini suçlama, çaresizlik duygusu ve hatta intihara yönelik düşünce ve davranışlarla kendini gösteren ciddi bir psikolojik bozukluktur. Depresyon belirtileri kişinin uykusunu, yemeğini ve günlük aktivitelerini etkileyerek günlük hayata önemli bir yük getirebilir.
Depresyonun nedenleri çok faktörlü olabilir ve biyolojik, psikososyal, çevresel ve genetik faktörleri içerebilir. Nörotransmiter dengesizlikleri ve beyin kimyasal anormallikleri ruh hali düzenlemesinde sorunlara yol açabilir. Çocukluk travması, olumsuz yaşam olayları, yakınlık sorunları ve mesleki stres gibi psikososyal faktörler de depresyonun gelişimine katkıda bulunabilir.
Depresyon ilaçla ve bilişsel davranışçı terapi ve psikodinamik terapi gibi psikoterapiyle tedavi edilebilir. Diğer tedaviler arasında egzersiz, diyet ve uyku değişiklikleri, destek grupları ve sosyal destek sistemleri yer alır. Tedavi sürecinde doktorların, terapistlerin, ailenin ve arkadaşların desteği de çok önemlidir.
Depresyonunuz olup olmadığı konusunda endişeleriniz varsa durumunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ücretsiz bir depresyon testi sunuyoruz. Lütfen bunun basit bir öz değerlendirme aracı olduğunu ve profesyonel bir doktorun teşhis koymasının yerine geçmediğini unutmayın. Depresyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız mümkün olan en kısa sürede bir tıp uzmanından veya ruh sağlığı uzmanından tavsiye alın. Profesyonel yardım ve destek almak depresyondan kurtulmanın ilk adımıdır.
