อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่ร้ายแรงซึ่งมักแสดงออกมาในรูปแบบอารมณ์ไม่ดี สูญเสียความสนใจและความสุข การปฏิเสธตนเอง การตำหนิตนเอง และความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก หรือแม้แต่ความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตาย อาการซึมเศร้าอาจส่งผลต่อการนอนหลับ การรับประทานอาหาร และกิจกรรมในแต่ละวัน ส่งผลให้เป็นภาระหนักในชีวิตประจำวัน
สาเหตุของภาวะซึมเศร้าอาจมีหลายปัจจัยและรวมถึงปัจจัยทางชีววิทยา จิตสังคม สิ่งแวดล้อม และพันธุกรรม ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทและความผิดปกติของสารเคมีในสมองอาจทำให้เกิดปัญหาในการควบคุมอารมณ์ได้ ปัจจัยทางจิตสังคม เช่น ความบอบช้ำทางใจในวัยเด็ก เหตุการณ์ในชีวิตเชิงลบ ปัญหาความใกล้ชิด และความเครียดจากการทำงาน ก็สามารถส่งผลต่อการพัฒนาภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน
อาการซึมเศร้าสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาและจิตบำบัด เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดทางจิตพลศาสตร์ การรักษาอื่นๆ ได้แก่ การออกกำลังกาย การเปลี่ยนแปลงอาหารและการนอนหลับ กลุ่มสนับสนุน และระบบสนับสนุนทางสังคม การสนับสนุนจากแพทย์ นักบำบัด ครอบครัว และเพื่อนฝูงก็มีความสำคัญมากเช่นกันในระหว่างกระบวนการรักษา
หากคุณกังวลว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ เราขอเสนอการทดสอบภาวะซึมเศร้าฟรีเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจอาการของคุณดีขึ้น โปรดทราบว่านี่เป็นเครื่องมือประเมินตนเองแบบง่ายๆ และไม่สามารถทดแทนการวินิจฉัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยเร็วที่สุด การขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากมืออาชีพเป็นก้าวแรกในการเอาชนะภาวะซึมเศร้า
