الإرهاق الاجتماعي هل تعانين منه؟ غاضبة، متعبة، ولا تريد التحدث مع أحد؟ لا تقلق، نحن هنا لنكشف لك السبب وراء هذه التعاسة! تعال وألقِ نظرة على هذه النصائح الخمس للتخلص بسهولة من الإرهاق الاجتماعي وإعادة تنشيط حياتك!
ما هو الإرهاق الاجتماعي؟
الإرهاق الاجتماعي يعني أنك تستهلك الكثير من الطاقة في عملية الانسجام مع الآخرين، مما يتسبب في استنفاد 'البطارية الاجتماعية' الخاصة بك وتحتاج إلى بعض الوقت بمف...
تسع خصائص غير مناسبة لتكون رئيسًا، تعال وانظر إذا تم القبض عليك!
اختبار نفسي مجاني عبر الإنترنت لاختبار حظك في ريادة الأعمال عنوان الاختبار: https://m.psyctest.cn/t/KAGk0Z5P/
1. ضعف القدرة على تحمل الضغوط.
إن عملية بدء مشروع تجاري مليئة بالمخاطر والتحديات، إذا لم تتمكن من تحمل الضغوط الهائلة، فمن المحتمل أن تنهار أو تستسلم أو تتخذ قرارًا خاطئًا.
2. بطيء في قبول الأشياء الجديدة.
كرئيس، تحتاج إ...
الأمن والثقة هما حجر الزاوية في العلاقات. وبدون هذين الأمرين، سوف تتعثر العلاقات. لذلك، نحن بحاجة إلى توفير مزيد من الأمان للآخرين مع الثقة بهم أيضًا. سنشارك أدناه ستة طرق لجعل العشاق يشعرون براحة أكبر. هذه الطرق يمكن أن تجعل علاقتنا تدوم لفترة أطول.
اختبار نفسي مجاني عبر الإنترنت: اختبر إحساسك بالأمان، عنوان الاختبار: https://m.psyctest.cn/t/VMGYkvxA/
1. لا تكن حميميًا للغاية
يعد القرب الشديد ...
مع استمرار تزايد الضغوط في الحياة والعمل، يصاب العديد من الأشخاص بالقلق عند مواجهة الضغط. يمكن أن يختفي القلق الخفيف من خلال التكيف، لكن القلق طويل الأمد يمكن أن يسبب اضطرابات القلق. إذن ما هو العلاج الذاتي للقلق؟ ما هي أعراض اضطرابات القلق؟ دعونا نكتشف أدناه.
هذا النوع من مشاعر القلق موجه نحو المستقبل، مما يعني أن هذه المشاعر خطيرة أو مهددة، أي أنها عاطفة ستحدث فورًا أو على وشك الحدوث. غالبًا ما...
لماذا تحب السهر؟
لقد انتقلنا من إغلاق أعيننا في الليل وفتحها أثناء النهار إلى فتحها طوال الوقت. إن وجود زوج من الهالات السوداء تحت أعيننا أكثر شيوعًا من عيون الباندا! النوم غير المستقر أمر شائع بين الشباب، ولكن عاجلاً أم آجلاً عليك أن تدفع ثمنه عند الخروج للتسكع، هل تعتقد أن البقاء مستيقظًا لوقت متأخر هو مجرد مسألة أخذ بضعة أيام إجازة للتعويض عن ذلك؟ الأشخاص الذين يسهرون في كثير من الأحيان سيعانو...
المعايير الأساسية للحكم على الصحة النفسية لطلبة الجامعات
عندما أنشئت منظمة الصحة العالمية في عام 1948، عرّفت الصحة في ميثاقها بأنها: 'الصحة هي حالة من اكتمال السلامة بدنياً وعقلياً واجتماعياً، وليست مجرد غياب المرض والعجز'. أنه لا يكفي الاهتمام بالصحة الجسدية فحسب، بل أيضًا الاهتمام بالصحة العقلية، وذلك لتعزيز القدرة على التكيف الجسدي والعقلي.
فما هي الظواهر النفسية والمظاهر السلوكية الصحية أو غ...
يشير ظل الطفولة إلى الصدمات النفسية المختلفة التي يتعرض لها الفرد في مرحلة الطفولة، مثل العنف المنزلي، والاعتداء الجنسي، والإساءة، والإهمال، والتنمر، وما إلى ذلك. ويمكن أن يكون لهذه الصدمات تأثير عميق على نمو الفرد وتطوره، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات، والقلق، الاكتئاب والخوف وغيرها من المشاكل النفسية. لن يؤثر ظل الطفولة على عواطف الفرد وسلوكه فحسب، بل سيؤثر أيضًا على علاقات الفرد الشخصية وقدرته...
##معايير الصحة النفسية لطلبة الجامعات
لفهم معايير الصحة النفسية لطلبة الجامعات بشكل صحيح، يجب أن ننتبه إلى الجوانب التالية:
1. نسبية المعايير
في الواقع، لا توجد حدود واضحة بين الصحة العقلية وغير الصحية بين طلاب الجامعات، ولكنها عملية مستمرة إذا تمت مقارنة الطبيعي باللون الأبيض والشاذ باللون الأسود، فهناك مساحة عازلة ضخمة بين الأبيض والأسود —— المنطقة الرمادية ، معظم الناس في العالم منتشرين في ه...
هل تريد استكشاف مجال الثقافة الفرعية الفريدة لـ BDSM؟ تفسر هذه المقالة بشكل شامل BDSM ، وتغطي مفاهيمها المعقدة ومستوياتها الفسيولوجية السلوكية وممارسات السلامة والخلفية الاجتماعية والثقافية. من تبادل السلطة إلى أنشطة محددة ، من إرشادات الموافقة المستنيرة إلى الثقافة الاجتماعية. يمكنك أيضًا التعرف على تفضيلات BDSM الجنسية الخاصة بك من خلال اختبار مجاني عبر الإنترنت. تعال وتعلم المزيد وكشف عن لغز BD...
يمكن أن يكون رفض والدا صديقك أمرًا مزعجًا، لكنها ليست مشكلة مستعصية على الحل. فيما يلي بعض الاقتراحات التي قد تكون مفيدة لمساعدتك في حل معضلتك:
تفهمي واحترمي آراء والدي صديقك: أولاً، يجب أن تعلمي أن اعتراضات والديك ليست بالضرورة موجهة إليك شخصياً، ولكنها مبنية على آرائهما وتجاربهما الخاصة. لذلك، حاول أن تفهم وتحترم وجهات نظرهم قدر الإمكان، وحاول التواصل معهم وفهمهم بشكل أعمق لإيجاد أرضية مشتركة.
...
