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自控力極差的人如何自救？
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。當人不屈服於慾望和本能，便獲得了更高級的自由。
你有沒有過這樣的經驗：
制定了早起計劃，也按時醒了，但總是拖拖拉拉起床，習慣性地拿起手機，結果，一兩個小時就迷迷糊糊地過了，你又後悔浪費了時間；
每次決定，這是抽最後一根菸了，而稍有情緒不好的時候，依舊壓抑不住菸癮；
想學習新的技能，投資自己的未來。但一年過去了，課程進度條顯示，完成率為「0%」…
美國心理學會指出，缺乏意志力，是完成目標的最大絆腳石。
每個想改變自己的人都需要自製力
自控力，即督促、控制自己完成目標的能力，是一種抑制衝動的能力，它使我們成為真正的人。
自控力比智商更容易拿高分，比個人魅力更有助於領導別人，比同理心更有助於維持婚姻幸福。
自由不代表放縱，而是懂得約束自己。
追求成長、成功、自由，追求一個自己說了算的人生，就是一個自我管理、自我控制的過程。沒有誰能幫我們去...
職業三葉草模型解析：平衡興趣、能力與價值，成就生涯的成功之道
在職場中，很多人感到迷茫，不確定自己的職涯發展方向或面臨工作倦怠、焦慮等問題。職業三葉草模型作為一種行之有效的職業生涯規劃工具，幫助我們從「興趣」、「能力」和「價值」三個方面進行全面分析和反思，從而找到職業發展的平衡點，走出困境。
一、什麼是職業三葉草模型？
職業三葉草模型由三個核心要素構成：興趣、能力、價值。這三個要素共同構成了個人的職業狀態和發展路徑。只有當三者均衡發展時，職業才能達到良性循環。
興趣：興趣是指個人對某個事物或工作的熱情，是持續投入的內在動力。
能力：能力是個人勝任工作的知識、技能和經驗儲備，是將興趣轉化為實際成果的基礎。
價值：價值是指工作帶來的回報，包括物質報酬和精神滿足，如成就感、認同感等。
三者的良性互動能帶來職涯發展的正向循環：興趣驅動學習，提升能力；能力幫助創造價值；而價值的實現又會增強興趣與動力。
二、職業三葉草模型的作用機制模式的精髓在於三...
如何評估自己的職業能力和興趣？
評估自己的職業能力和興趣，是製定職涯規劃的關鍵步驟。以下是一些方法，幫助我們更了解自己並找到適合的職業方向：
1. 自我分析：回顧過去的工作經歷和學習經歷，總結自己的技能、專長和興趣，並思考哪些工作能夠讓自己感到滿足和有成就感。
2. 專業測試：可以參加PsycTest官網提供的免費專業的職業測試，如MBTI、DISC等，透過測試結果了解自己的性格特徵和適合的職業類型。
3. 求職諮詢：向職業規劃師或擁有豐富職業經驗的人求助，他們可以幫助分析個人的技能和興趣，並提供職業建議。
4. 實習和志工工作：透過實習和志工工作來嘗試不同領域的工作，了解自己的興趣和適應能力，以便更好地選擇職業方向。
5. 繼續學習：不斷學習新知識和技能，提升自己的競爭力，並適應不同領域的職業需求。
總之，有效的自我評估包括使用專業的評估工具如霍蘭德職業興趣測試，採用自我剖析法等方法進行深入的自我探索，並結...
MBTI性格與賺錢能力：16種人格類型的財富潛力分析，附免費MBTI測試官方入口
你可能不知道，你的性格決定了你的財富！你是否曾思考過，自己的性格與財富之間的聯繫？通過MBTI理論，我們可以將人的性格分為16種類型，每一種類型都不僅在情感、思維方式和行為上有不同的特點，同時也對錢財的獲取和管理有著截然不同的方式和態度。
了解自己的MBTI類型，找出你的財富潛力！
想知道你的MBTI性格類型是什麼？參加PsycTest提供的免費MBTI性格測試，只需要12分鐘，你就能獲得詳細的性格分析報告，幫助你更好地了解自己的財富潛力，發現隱藏的賺錢技巧！測試地址：https://m.psyctest.cn/mbti/
根據你的MBTI類型，我們將深入分析你在賺錢、理財和財富管理上的優勢與盲點，幫助你挖掘屬於你的財富機會，優化你的賺錢能力。
揭秘16種MBTI性格類型的財富潛力！
下面的內容將帶你了解16種MBTI性格類型在財富和事業上的表現，看看誰是“賺錢高手”，誰可能...
FBI心理學技巧：通過非語言信號看透他人心思
學習FBI心理訓練技巧，通過非語言信號准確分析他人行為與動機，幫助你更好地理解和應對人際關係、社交互動中的挑戰。
你是否曾經想過，如果能夠像FBI一樣，用心理學技巧分析他人的行為和動機，那么生活中的許多問題就會變得容易解決？例如，你可以輕鬆地識別出誰是真正的朋友，誰是潛在的敵人；你可以有效地說服和影響他人，讓他們按照你的意願行事；你還可以提高自己的社交能力和人際關係，使自己更受歡迎和尊重。
其實，FBI的心理訓練課程並不是一種神秘的秘籍，而是一套基於行為心理學研究的系統方法，能夠幫助你通過觀察和分析他人的非語言信號，如面部表情、肢體動作、眼神接觸等，來推斷他們的心理狀態、性格特點和價值觀念等。這些非語言信號是人類在交流過程中不自覺地發出的，往往比語言更真實地反映了一個人的內心世界。
在這篇文章中，我們將為你介紹一些FBI心理訓練課程中的基本技巧，幫助你在第一時間看透他人。需要注意的...
PsycTest網站使用指南：如何切換網站語言轉中文版
有使用者造訪網站時，可能看到的不是自己的本地語言，例如中國使用者造訪網站時，網站展示的是英文或其他國家的語言，如果想切換到中文版或其他語言，可以以下方式進行操作。
當您造訪PsycTest網站時，如果頁面顯示的不是您的本地語言，您可以輕鬆切換到您選擇的語言。請依照以下步驟操作：
1.尋找網站頂部導航選單中的地球圖示。這個圖示通常位於頁面的右上角。
電腦端網頁位置：
在現代職場中，了解自己的職業能力傾向和職業需求的匹配度是非常重要的。透過GATB（一般職業能力傾向測驗），你可以全面了解自己在多個能力維度上的強項和弱項，從而幫助自己做出職業選擇和職業規劃。
GATB職業能力傾向評估了九項關鍵能力，包括：一般學習能力、語言能力、算術能力、空間判斷能力、形態知覺能力、文秘能力、眼手協調能力、手指靈巧能力以及手的靈巧能力。每個職業對這些能力的要求不同，因此，在選擇職業時，需要確保自己的能力與目標職業的要求相符。
如何使用GATB能力對照表進行職涯規劃
透過填寫GATB一般職業能力傾向測驗問卷，你將會得到各項能力的分數。接下來，你可以透過與不同職業的要求進行對照，找出最適合你的職業方向。
PsycTest官網整理了GATB職業能力傾向要求對照表，列出了多種職業對九項能力的最低要求，並透過五角星（⭐️）標記出每項能力的重要性。你只需將自己的GATB測驗分數...
區分能力傾向測驗（Differential Aptitude Tests, DAT）詳解：測驗類型、模擬題與結果分析
區分能力傾向測驗（Differential Aptitude Tests，簡稱DAT）是一種廣泛應用於職涯規劃、學術評估和招募過程中的心理測驗工具。它透過一系列標準化的子測試，評估個人在多個認知領域的潛在能力。無論是學生、職場新人，或是在職員工，DAT都能協助評估個人的優勢和弱點，為未來的職涯選擇或學習路徑提供強大的支持。
在本文中，我們將詳細介紹DAT的定義、常見測驗類型、模擬題、評分規則以及結果分析，幫助你更能理解這個測驗工具。
什麼是DAT測驗（區分能力傾向測驗）？
區分能力傾向測驗（Differential Aptitude Tests，DAT）是由培生公司（Pearson）精心設計的一系列測試，旨在衡量求試者在不同領域的能力，例如言語推理、數字推理、機械推理與空間關係。這些測驗常被雇主用來評估未來員工的能力，從而決定哪些人勝任並適合公司提供的職位。 DAT評估有多種類型：D...
ENFJ-A 與ENFJ-T 全面對比：揭秘MBTI ENFJ主人公型人格的自信與敏感兩面性
MBTI 十六型人格中，“主人公型”（ENFJ）以其强烈的领导欲、情感感染力以及卓越的沟通力著称。他们天生擅长影响他人，是理想主义与行动力的结合体。然而，很多人不知道——主人公型人格其实也分为两种截然不同的倾向：ENFJ-A（自信型主人公）与 ENFJ-T（敏感型主人公）。
虽然都属于 ENFJ 类型，但 ENFJ-A 与 ENFJ-T 在情绪管理、自我认知、压力应对、决策方式等方面存在本质上的差异。本文将深度解析这两种主人公人格，让你更加了解自己，也更懂得如何与不同类型的 ENFJ 和谐共处。
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ENFJ-A 与 ENFJ-T 的自我认知大不同
ENFJ-A 与 ENFJ-T谁才是真正的内心强者？
在主人公型（ENFJ）人格中，ENFJ-A（Assertive）展现出更高的自信...
ISFJ性格深度解析：ISFJ-A與ISFJ-T到底有何區別？ MBTI性格中的細膩與堅定差異全解讀
你是否总在默默付出，却鲜有人知？
你是否对别人的需求感知异常敏锐，却常常忽略了自己？
ISFJ（守护者型），正是这样一类人群，在MBTI十六型人格中，ISFJ被誉为“沉默的支柱”“温柔的守护者”。但很多人不知道，ISFJ其实还分为两个细分类型：ISFJ-A（坚定型守护者） 和 ISFJ-T（敏感型守护者），两者虽属同一人格大类，但在情绪处理、自我认知、行为风格等方面却存在显著差异。
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【ISFJ-A vs ISFJ-T】情绪掌控力的大不同：你更容易焦虑还是更能放下？
ISFJ-T（敏感型守护者）天生细腻敏感，对他人感受极度共情，却也更容易陷入自责与情绪波动。数据显示，87% 的 ISFJ-T 在问题发生时会先责怪自己，而ISFJ-A仅为55%。
而ISFJ-A（坚定型守护...