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不安を感じて、安心して生活したり仕事をしたりできないことがよくありますか?薬は高すぎる、副作用が多すぎる、または単に役に立たないと感じていますか?このような悩みを抱えているなら、ぜひ読んでください。不安を和らげ、人生をより楽に、より幸せにするのに役立つ簡単で効果的なセルフケアのテクニックがあることをこれからお伝えするからです。 まず、動き出さなければなりません。運動は不安に対する最良の武器の 1 つです。これにより、体は エンドルフィン と呼ばれる物質を放出します。これは、気分を良くし、幸せな気分にさせる天然の鎮痛剤です。また、運動は心拍数と血液循環を増加させ、ストレス関連ホルモンであるコルチゾールなどの有害な化学物質を脳から除去するのに役立ちます。したがって、週に少なくとも 3 ～ 5 回、毎回 30 分ずつ運動してください。運動を負担に思う必要はありません。ランニング、水泳、ボール遊...

最近、中国の有名卓球選手、張継科氏がギャンブルで借金をし、女性芸能人とのプライベート写真を販売したという噂がソーシャルメディア上で注目を集めた。オリンピックチャンピオンであり、中国卓球チームの代表選手として、彼の行動は驚くべきものであり、残念である。個人的な観点からすれば、張継科の行為は違法であるだけでなく、スポーツの精神や社会道徳にも反する。社会的な観点からも、この事件の影響は非常に有害であり、スポーツ、文化、社会のイメージに悪影響を与えるでしょう。 スポーツスターである張継科はなぜギャンブルにハマるのですか? ギャンブルは非常に刺激的で楽しい行為であり、人々の報酬中枢を活性化し、ドーパミンなどの神経伝達物質を放出し、強い快感と満足感を与えます。しかし、ギャンブルは依存性と危険性も高く、人々の生活、仕事、健康に重大な悪影響を及ぼします。 ! スポーツスターは通常、トレーニング、競...

うつ病や不安症に対処する方法 うつ病と不安症は、体と心に悪影響を与える可能性のある 2 つの異なる気分障害です。うつ病になると、持続的な憂鬱な気分に陥り、人生に対する熱意やモチベーションを失います。不安は、制御できない恐怖や心配を感じさせ、日常の活動や人間関係に影響を与えます。場合によっては、両方を同時に患うこともあります。うつ病と不安症の一般的な症状は、気分の変動と落ち着きのなさです。 時折起こるうつ病や不安の発作は人間の正常な感情であり、危険やストレスに対処するのに役立ちます。ただし、これらの感情が持続し、日常生活に支障をきたす場合は、専門家の助けを求める必要があるかもしれません。 医師はあなたの症状に基づいて、あなたがうつ病、不安症、またはその両方を抱えているかどうかを判断できます。うつ病と不安症に対する一般的な治療法がいくつかあります。 うつ病とは何ですか? うつ病は、気...

普段と全く違う行動や考え方をしてしまい、自分でも驚いたり混乱したりした経験はありませんか？時々、自分の中に、表面の自分と矛盾したり衝突したりする、まったく異なるバージョンの自分がいるように感じたことはありますか?あなたの答えが「はい」の場合、あなたは自分の影の機能を持った人格に触れたことがあるかもしれません。 影の機能的性格とは何ですか?どのようにして形成されたのでしょうか？それはあなたの性格や発達にどのような影響を与えましたか?自分のシャドーファンクションの個性を認識し、活用するにはどうすればよいでしょうか？この記事では、ISFP を例として、ユングの 8 つの次元と MBTI の観点からこれらの問題を検討します。これがあなたにインスピレーションと助けになることを願っています。 PS この記事は、ユングの 8 次元 (MBTI 認知機能) の概念をすでに理解している読者に適しています...

たとえば、普段は非常に社交的で活発ですが、時々内向的で無口になったり、普段は非常に感情的になったりすることがあります。直感的ですが、時には合理的で詳細になることがありますか?これらは、仕事におけるあなたの影の機能の性格である可能性があります。 影の機能的性格とは何ですか?どのようにして形成されたのでしょうか？それはあなたの性格や行動にどのような影響を与えますか?それをどのように認識し、活用すればよいのでしょうか？この記事では、ESFP を例としてこれらの問題について説明し、インスピレーションと助けを提供したいと考えています。 PS この記事は、ユングの 8 次元 (MBTI 認知機能) の概念をすでに理解している読者に適しています。関連する概念をまだ理解していない場合は、この記事を読む ことができます。 、または自分で関連情報を検索してください。 影の機能的パーソナリティとは何ですか...

ソーシャルメディア上で見覚えのあるアバターを見たけど、それが誰なのか思い出せないという経験はありませんか?あるいは、友人サークル内の誰かの投稿を見たものの、長い間連絡を取っていなかったことが判明したということもあるでしょうか?それとも、人生でいくつかの困難に直面していますが、誰に相談すればよいかわかりませんか? これらはすべて、私たちの社会的関係がすべて真の友情ではないことを示しています。では、本当の友情とは何でしょうか？友情を育み、維持するにはどうすればよいでしょうか?心理学的観点から探ってみましょう！ ! 友情には 7 つのレベルがあります 心理学者ロビン・ダンバーの研究によると、人間の社会関係は次の7つのレベルに分類できます。 1. 最も親しい友人: これはあなたが最も信頼し、理解し、大切にしている人です。それは、一緒に育った良い兄弟や姉妹、または長い時も辛い時もあなたと一...

時々、普段の性格とは全く異なる行動や態度を示してしまい、驚いたり戸惑ったりした経験はありませんか？時々、普段の価値観とは真逆の考えや感情に悩まされ、葛藤したり落ち込んだりしたことはありませんか？あなたの答えが「はい」の場合、あなたは自分の影の機能を持った人格に触れたことがあるかもしれません。 影の機能的性格とは何ですか?どのようにして形成されたのでしょうか？それはあなたの性格や発達にどのような影響を与えましたか？それをどう活用するか?この記事では、INTP を例として使用し、ユングの 8 次元と MBTI の観点からこれらの問題を検討します。 PS この記事は、ユングの 8 次元 (MBTI 認知機能) の概念をすでに理解している読者に適しています。関連する概念をまだ理解していない場合は、この記事を読む ことができます。 、または自分で関連情報を検索してください。 影の機能的パーソナ...

あなたはそのような経験をしたことがありますか? たとえば、普段は非常に社交的でオープンですが、時々非常に内向的で保守的になったり、普段の性格と一致しない行動や考え方を示すことがあります。非常に合理的で客観的ですが、時々非常に感情的で主観的になってしまうことがありますか?これらは、仕事におけるあなたの影の機能の性格である可能性があります。 影の機能的性格とは何ですか?どのようにして形成されたのでしょうか？それはあなたの性格や行動にどのような影響を与えますか?自己の成長と発展を達成するために、それをどのように理解し、活用する必要がありますか？この記事では、ENTP を例としてこれらの問題について説明し、インスピレーションと助けを提供したいと考えています。 ENTP は MBTI (マイヤーズ・ブリッグス タイプ指標) の性格タイプであり、外向性、直感、思考、知覚の 4 つの側面の組み合わせ...

PsycTest へようこそ。あなたの内なる世界を理解する無料の心理テストです。自己の成長を求めている場合でも、自分自身や他者をより深く理解したい場合でも、無料の心理テストが最適です。私たちの心理テストは、あなたの性格、恋愛観、職場の資質、人間関係を理解するのに役立つように、専門の心理学者のチームによって設計および作成されています。 当社の心理テストには、基本的な性格テストや感情テストだけでなく、より詳細な エニアグラム、MBTI も含まれています。 /mbti/)、Big Five Personality およびその他の専門的なテスト。私たちのテストは、あなたの性格特性を特定し、人間関係でどのように行動するかを理解し、感情やストレスをより適切に管理するのに役立ちます。 自分の内面を理解する方法を探しているなら、無料の心理テストが最適です。自分の感情や恋愛観を理解したい場合でも、職場で...

こんにちは、みんな！ 2023 年 6 月 30 日、PsycTest (psyctest.cn) は特別な日を迎えました。オンラインになってから 1 周年でした。この特別な瞬間に、私たちをサポートし、フォローしてくださっているすべてのユーザーに心から感謝の意を表したいと思います。 無料で専門的な心理テスト サービスをユーザーに提供することに特化したプラットフォームとして、PsycTest は常にユーザーにさまざまなテスト プロジェクトを提供するよう努めてきました。性格、感情、人間関係、キャリア開発のいずれであっても、私たちはユーザーが自分自身をより深く理解し、他者への洞察を得て、人生のあらゆる側面について正しいガイダンスを提供できるよう支援することに尽力しています。 PsycTest では、MBTI テスト、ビッグ ファイブ性格テスト、エニアグラム テストなど、さまざまな専門的な心...