ADHD 정의 및 증상
주의력 결핍 과잉 행동 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자인 ADHD는 주로 어린이와 청소년에게 영향을 미치지만 성인기까지 지속될 수 있는 일반적인 신경 발달 장애입니다. ADHD의 주요 특징은 부주의, 과잉행동, 충동성으로, 이는 학습, 사회적 상호작용 및 일상생활에 어려움을 초래할 수 있습니다.
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ADHD의 증상은 부주의, 과잉행동-충동, 혼합형의 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 주의력 결핍 장애의 증상은 다음과 같습니다.
쉽게 주의가 산만해지며 한 가지 일에 집중하기가 어렵습니다.
중요한 일을 자주 잊어버리거나 생략한다
작업을 정리하고 완료하는 데 어려움이 있음
지속적인 주의가 필요한 활동을 싫어하거나 피합니다.
부...
이 글에서는 티베트 불교와 심리학의 연관성, 교류, 차이점, 논쟁을 소개하고, 그것이 우리의 삶과 정신에 어떤 영향을 미치는지 소개합니다. 당신이 그것을 즐기고 혜택을 받기를 바랍니다.
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개요
티베트 불교는 삶과 죽음, 윤회, 공, 깨달음에 대한 인간의 개념을 포함하고 있으며 심리적 기술과 지혜가 풍부한 고대의 심오한 종교, 철학 체계입니다. 심리학은 인간의 심리적 과정, 행동, 감정, 성격 등에 초점을 맞춰 다양한 이론과 방법을 갖고 있는 현대적이고 과학적인 학문입니다. 티베트 불교와 심리학 사이에는 공통점과 차이점이 있을 뿐만 아니라 보완성과 상호작용도 있습니다. 일부 심리학자와 불교도들은 둘 사이의 유사점과 차이점, 그리고 서로에게서 배우고 증진할 수 있는 방법을 탐구하면서 대화와 교류를 가졌습...
정신 건강은 사람의 정신 상태에 있어 매우 중요한 요소입니다. 현대 생활의 압박감과 빠른 속도로 진행되는 생활 방식은 점점 더 많은 사람들이 심리적 스트레스와 불편함을 느끼고 있습니다. 그러므로 자신의 정신상태를 파악하기 위해서는 정신건강검사를 받는 것이 중요합니다.
이 글에서는 귀하의 정신 건강 상태를 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 테스트를 소개하고 정신 건강에 관한 몇 가지 제안도 제공합니다.
불안 테스트
불안은 초조함, 걱정, 불안과 관련된 일반적인 감정적 반응입니다. 불안하고 초조하고 불편함을 자주 느낀다면 불안을 겪고 있는 것일 수도 있습니다. 불안 테스트를 통해 불안 수준을 이해하고 증상을 줄이기 위해 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
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우울증은 사람의 기분, 사고, 행동, 신체에 영향을 미칠 뿐만 아니라 생명을 위협할 수도 있는 심각한 정신 질환입니다! 세계보건기구(WHO)의 자료에 따르면, 2020년에는 전 세계적으로 3억 명이 넘는 사람들이 우울증을 겪게 될 것이며, 이는 인간 장애의 주요 원인이 될 것입니다. 대만에서도 약 200만명이 우울증을 앓고 있으며 이는 전체 인구의 8.9%에 해당한다. 그러나 많은 사람들은 자신에게 우울증이 있는지도 모르고, 자신의 문제에 직면하는 것을 두려워하며, 전문가의 도움을 받기를 꺼립니다.
자신이 우울증에 걸렸는지 알고 싶거나, 주변의 친척, 친구에게 도움을 주고 싶다면 먼저 간단한 자가 테스트를 해보시면 됩니다. 추가 치료가 필요합니다. 그 전에 우울증의 일반적인 증상과 전조, 그리고 우울증이 ...
업무 스트레스를 관리하고, 건강을 개선하고, 행복을 높이는 데 도움이 되는 간단하고 효과적인 6가지 감정 운동:
1. 매일 자기성찰과 자기성찰을 실천하세요.
이는 자신의 감정 상태와 필요 사항을 인식하는 데 도움이 되는 방법입니다. 하루를 시작하거나 끝낼 때 다음 질문을 스스로에게 물어볼 수 있습니다.
오늘 내 기분은 어떤가요?
-오늘 나에게 어떤 어려움이나 어려움이 있었나요?
오늘 내가 한 일이 나를 만족시키거나 행복하게 만들었나요?
오늘 기분이 나아지려면 무엇이 필요합니까?
답변을 판단하거나 감정을 즉시 '수정'할 필요는 없으며 단지 인식만 하면 됩니다.
2. 하루 동안 짧고 질 높은 휴식을 여러 번 취하세요.
스트레스를 받거나 지칠 때, 억지로 일을 계속하기보다는 재충전의 시간을 가져보세요....
당신은 알고 있나요? 매일 잠자는 방식은 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 자세에 따라 어깨, 목, 척추에 미치는 영향도 달라집니다. 보다 편안하고 건강하게 잠을 자고 싶다면 잠자는 자세에 주의를 기울여야 합니다. 이 기사에서는 자신에게 가장 적합한 수면 자세를 선택하는 방법과 베개를 사용하여 수면 자세를 개선하는 방법을 보여줍니다. 잠자는 자세를 통해 이성과의 궁합을 알 수 있는 재미있는 심리테스트도 있어요! 와서 읽어보세요!
잠자는 자세가 왜 중요한가요?
좋은 자세를 유지하는 것이 매우 중요하다는 말을 들어보셨을 것입니다. 이렇게 하면 더 자신감 있어 보일 뿐만 아니라 더 건강해 보일 수도 있습니다. 서 있거나 앉아 있거나 누워 있거나 자세가 올바르지 않으면 근육이나 인대에 부상...
진로를 탐색할 때는 자신의 성격 유형을 이해하는 것이 중요합니다. MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 및 Holland 직업 관심도 테스트와 같은 성격 테스트는 개인이 자신의 성격 특성과 직업 경향을 파악하고 자신에게 가장 적합한 직업 분야를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
성격과 직업 선택
성격은 우리의 행동, 선호도, 관계에 영향을 미칠 뿐만 아니라 우리의 직업 선택에도 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 외향적인 사람은 판매나 홍보처럼 팀워크와 사회적 상호작용이 필요한 직업에 더 적합할 수 있고, 내향적인 사람은 프로그래밍이나 글쓰기처럼 독립적인 작업이 필요한 직업에 더 적합할 수 있습니다.
MBTI 성격테스트
MBTI 테스트는 성격을 16가지 유형으로 분류하며, 각 유...
당신의 신체 건강에 대해 알고 싶습니까? 체중을 조절하려는 것이 합리적입니까? 당신의 신체 표면적이 정상적인지 알고 싶나요? 대답이 '예'라면 알아야 할 두 가지 중요한 지표인 체질량 지수(BMI)와 체표면적이 있습니다.
BMI와 신체 표면적은 무엇인가요?
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BMI는 키와 몸무게의 비율을 기준으로 계산되며, 몸무게가 키에 적합한지, 비만인지 마른지 여부를 반영할 수 있습니다. BMI 계산식은 'BMI = 체중(kg) / 신장(m)^2'입니다.
체표면적은 키, 몸무게, 나이, 성별 등의 요인을 바탕으로 한 종합적인 평가로, 체표면적과 몸무게의 관계, 영양실조 또는 영양과잉 문제가 있는지 여부를 반영할 수 있습니다. 신체 표면적을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 간단한 공식 중 하나는 `BSA...
가계 풍요란 가계의 경제적 소득, 재산, 소비 수준 등을 종합적으로 나타내는 지표로, 가계의 사회적 지위와 삶의 질을 측정하는 중요한 지표이다. 가족의 풍요는 가족 구성원의 물질적 생활뿐만 아니라 영적 생활에도 영향을 미치며, 특히 신체적, 정신적 발달의 중요한 시기인 특수 집단인 청소년의 신체적, 정신적 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 가정의 풍요로움이 청소년의 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향을 다음과 같은 측면에서 분석하고, 청소년들이 부와 행복에 대한 올바른 견해를 갖도록 도울 수 있는 방법에 대해 설명합니다.
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가족의 풍요가 청소년의 신체적, 정신적 건강에 미치는 긍정적인 영향
가족의 풍요가 청소년의 신체적, 정신적 건강에 미치는 긍정적인 영향은 주로 다음과 같은 측면에 반영됩...
건강은 육체적 건강뿐만 아니라 정신 건강도 똑같이 중요합니다. 정신건강은 현대인에게 무시할 수 없는 중요한 부분입니다. 이 기사에서는 정신적으로 건강한 사람이 되는 방법의 정의, 표준 및 방법을 살펴볼 것입니다.
정신건강이란 무엇인가요?
정신건강이란 개인이 변화하는 환경에 적응하고 완전한 성격 특성을 갖는 능력을 말하며, 인지, 정서적 반응, 의지적 행동이 긍정적인 상태이며, 정상적인 조절을 유지하는 능력을 유지한다. 인생에서 정신적으로 건강한 사람들은 자신을 올바르게 이해하고, 의식적으로 자신을 통제하고, 외부 영향을 올바르게 처리하고, 심리적 균형과 조정을 유지할 수 있습니다.
정신 건강 기준
현대사회에서 정신건강의 표준적인 정의는 다음과 같습니다.
1. 충분한 적응력: 환경 변화에 적응하고 성...
