기저 대사율 (BMR) 온라인 계산기를 사용하여 필요한 일일 칼로리를 빠르게 이해하고 체중을 관리하거나 근육을 얻거나 과학적으로 지방을 잃는 데 도움이됩니다. BMR을 계산함으로써 개인화 된식이 요법 및 운동 계획을 마스터하여 건강 관리를보다 효율적으로 만들 수 있습니다.
기저 대사율 (BMR)이란 무엇입니까?
기저 대사율 (BMR)은 신체가 소비하는 최소 에너지를 휴식하는 동안 생명 활동을 유지합니다. 간단히 말해서, BMR은 휴식 중에 신체가 기본적인 생명 기능 (예 : 심장 박동, 호흡, 온도 조절 등)을 유지할 때 소비해야 할 칼로리를 나타냅니다. 모든 사람의 BMR은 다르며 연령, 성별, 체중, 키 및 근육량과 같은 다양한 요인의 영향을받습니다.
개인화 된식이 요법 및 운동 계획을 개발하는 ...
체질량 지수 및 표면적의 온라인 계산기를 사용하여 신체 질량 지수 (BMI) 및 표면적 (BSA)을 한 번의 클릭으로 신속하게 계산하여 신체 건강을 이해하고 체중이 합리적인지, 표면적이 있는지 여부를 파악하십시오. 정상.
BMI 및 신체 표면적이란 무엇입니까?
BMI는 체질량 지수 (체질량 지수)이며 체질량 지수라고합니다. BMI는 높이 대 체중의 비율에 따라 계산되며, 이는 체중이 키에 적합한 지 여부와 비만 또는 체중 감량에 문제가 있는지 반영 할 수 있습니다.
체질량 지수 BMI 계산 공식 :
BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2 .
신체 표면 면적 (BSA)은 신체 표면적과 체중 사이의 관계와 영양 실조 또는 과잉 조화의 관계를 반영 할 수 있습니다.
신체 표면적 BSA를 계산하기...
직장에서 두각을 나타내고 영향력 있는 직원이 되고 싶나요? 상사의 신뢰, 인정, 관심을 얻고 싶습니까?
업무를 완수하고, 너무 많이 묻지 말고, 너무 많이 묻지 말고, 상사를 화나게 하지 않으면 마음 편히 직장을 지킬 수 있다고 생각했다면, 완전히 틀린 생각입니다. . 변동성이 심하고 경쟁이 치열한 시대에 직장에서 성공하려면 높은 영향력을 갖고 있어야 하며, 조직 변화에 능동적으로 적응할 수 있어야 하고, 기대 이상의 기여를 할 수 있어야 하며, 기업의 위기를 감지할 줄도 알아야 합니다. 그리고 기회를 찾고, 상사와 계속해서 생각을 같이 하세요.
그렇다면 영향력 있는 직원이 되려면 어떻게 해야 할까요? 영향력 있는 직원들은 효과적으로 문제를 해결하고 가치를 창출할 수 있는 몇 가지 좋은 습관을 공유하는 ...
의사소통 능력을 향상시키고 싶다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 의사소통 기술을 향상시켜 표현을 더욱 효과적이고 매력적이며 상호작용적으로 만드는 10가지 핵심 기술과 습관을 알려드리겠습니다.
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1. 자신의 생각을 표현하는 습관을 기르세요
항상 관심 있는 문제에 대해 생각하고 자신의 생각을 자신의 말로 표현해야 합니다. 이렇게 하면 더 많은 표현자료를 축적할 수 있고, 언어를 더욱 풍부하고 깊게 만들 수 있습니다.
2. 말하기 전에 상대방의 목적을 먼저 생각해보세요.
상대방의 함정에 빠지거나 상대방의 초점에서 벗어나지 않으려면 상대방의 의도에 따라 올바른 단어를 선택해야 합니다. 이렇게 하면 ...
MBTI 성격 테스트는 사람의 성격을 16 가지 유형으로 나눕니다. 이 독특한 방식으로, 우리는 동물의 성격 특성과 행동 패턴에서 우리의 성격의 본질을 직관적이고 생생하게 이해할 수 있습니다.
MBTI 성격에 어떤 동물의 성격이 적합한 지 궁금하다면, Psyctest는 MBTI Love Animal Personality Testing에 입력합니다. MBTI 성격 유형을 이해하기 위해 무료 MBTI 성격 테스트를 수행 할 수 있습니다 .
시험 후 돌아와서 MBTI 동물성 성격 해석을보십시오. 동물의 성격에 해당하는 16 가지 유형의 MBTI 성격을 살펴 보겠습니다!
관련 판독 값 : MBTI 성격 유형의 16 가지 대표 색상
🐶 열정적이고 활기찬 성격 : Enfp-Happy Puppy
ENFP 성격은...
색상 심리학은 색상이 우리의 감정, 행동 및 의사 결정에 어떻게 영향을 미치는지 밝히고, 환경 디자인, 브랜딩 및 일상 생활에서 색상이 미치는 심오한 영향을 탐구하고, 삶의 질을 향상시키기 위해 색상의 힘을 사용하는 방법을 배웁니다.
색상은 우리의 시각적 즐거움일 뿐만 아니라 우리의 감정과 행동에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 패스트푸드점에서는 시간이 빠르게 흐르는 듯한 느낌을 받았는데, 커피숍에서는 시간이 천천히 흐르는 듯한 느낌을 받은 적 있으신가요? 아니면 특정 색상을 볼 때 '전진' 또는 '후퇴'라는 환상을 느끼시나요? 이러한 현상 뒤에는 실제로 색상 심리학의 신비가 숨겨져 있습니다.
이 글에서는 시간 인식, 거리 인식, 군사 위장, 사랑의 상징, 브랜드 이미지 등에서 색상의 독특한 역할을 포...
오늘날 빠르게 변화하는 직장에서 자신의 성격 유형을 이해하는 것은 개인 개발과 팀워크에 매우 중요합니다. Professional Dyna-Metric Programs의 전체 이름인 PDP 성격 테스트는 미국 서던 캘리포니아 대학교 통계 연구소와 영국 RtCatch 행동 과학 연구소가 공동으로 개발한 전문 성격 평가 도구입니다. 개인의 기본 행동, 환경에 대한 반응, 예측 가능한 행동 패턴을 분석하여 사람들이 자신과 다른 사람을 더 잘 이해하도록 돕습니다.
PDP 성격검사 소개
PDP 성격 테스트는 사람을 호랑이, 공작, 올빼미, 코알라, 카멜레온 등 5가지 동물형 성격 특성으로 분류합니다. 이러한 유형은 직장 및 사회적 환경에서 개인의 행동 경향을 반영하여 사람들이 다양한 성격의 사람들과 효과적으로 의사...
홀랜드의 진로흥미이론과 6가지 진로유형을 이해하고 진로흥미에 대한 자기평가를 통해 자신에게 가장 적합한 진로방향을 선택하는 데 도움을 줍니다. 이 글에는 성공적인 경력을 계획하는 데 도움이 되도록 각 직업 관심 유형에 해당하는 일반적인 전공과 직업이 자세히 나열되어 있습니다.
홀랜드의 직업 관심 이론
홀랜드의 진로선택이론은 미국의 심리학자 존 홀랜드(John L. Holland)가 제안한 진로지도 및 진로계획 분야에서 가장 영향력 있는 이론 중 하나이다. 이 이론은 개인의 관심을 핵심으로 삼고 진로선택은 개인의 관심과 진로환경을 일치시키는 과정이라고 본다. 6가지 주요 진로 관심 유형(RIASEC 모델)을 통해 개인의 관심 특성을 기술하고, 이를 해당 진로 환경과 매칭하여 진로 선택과 발전에 과학적인 지...
불안, 우울증, 외로움의 감정을 진화론적 관점에서 분석하고, 이러한 감정이 우리의 생존과 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 운동과 사회적 상호 작용을 통해 정신 상태를 개선하고, 대처 전략과 무료 정신 건강 테스트를 탐색합니다.
우울증과 불안에 대한 논의는 종종 심리적, 사회적, 생리학적 측면에 초점을 맞추고 있으며, 진화론적 관점은 많은 사람들이 깊이 고려하지 않은 것일 수 있습니다. 당신의 우울증이나 불안이 뇌의 문제로 인해 발생했다고 생각한 적이 있습니까? 그러나 정신과 의사인 Anders Hansen의 연구에 따르면, 당신의 두뇌는 실제로 매우 정상적으로 작동하고 있습니다!
우리는 모두 동물이다
인간은 종종 자신이 본질적으로 동물이라는 사실을 망각하고 생물학적 관점에서 자신을 이해하...
MBTI 성격유형 : ENTJ 지휘관
ENTJ는 조직 변화에 대한 열정을 가진 전략적 리더입니다. 그들은 비효율성을 빠르게 파악하고 새로운 해결책을 제시하며, 비전 실현을 위해 장기적인 계획을 세울 의지가 있습니다. 그들은 논리적 추론에 능숙하며 일반적으로 명료하고 재치가 뛰어납니다.
!ENTJ
ENTJ 성격 유형
분석적이고 객관적인 ENTJ는 주변 세계에 질서를 가져오는 것을 좋아합니다. ENTJ는 시스템에 결함이 있는 경우를 확인하고 더 나은 방법을 발견하고 구현하는 과정을 즐깁니다. 그들은 독선적이며 리더와 관리자의 역할을 맡아 목표 달성을 위해 사람과 프로세스를 조직하는 것을 즐깁니다.
ENTJ는 무엇을 의미하나요?
ENTJ는 Katherine Briggs와 Isabel Myers가 만든 ...
