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基礎代謝率是指人體維持心跳、呼吸等基本生理活動所消耗的熱量。 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指在自然溫度（18 ~ 25℃）環境中，清醒、靜臥、空腹、思想放鬆狀態下，維持生命（心跳、呼吸、腺體分泌、腎臟過濾排泄、解毒等）所需消耗的最低能量。 這裡採用與實測相差最小的Mifflin-St 公式為計算方法。這是目前最適合中國人體質、最準確的基礎代謝率計算方法。 性別：女男 體重： Kg（公斤） 身高： cm（公分） 年齡：四歲

在正在進行的巴黎奧運會上，中國代表團的運動員們正以不同的方式展現他們的體育才華，而他們背後的性格特徵也是助力他們成功的重要因素之一。今天，我們將透過MBTI（邁爾斯-布里格斯類型指標）類型來一探這些奧運健兒的性格特徵，同時向大家介紹一個強大的工具——PsycTest官方網站提供的MBTI人格資料庫。 什麼是MBTI？ MBTI是一種用於測量和描述個體性格特徵的心理學工具，由凱瑟琳·布里格斯和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯根據榮格的心理類型理論發展而來。 MBTI將性格分為16種類型，涵蓋了四個維度：外向（E）或內向（I），感覺（S）或直覺（N），思考（T）或情感（F），判斷（J）或知覺（P）。 了解這16種人格類型的特點，有助於我們更能理解個體在不同情境下的行為模式和決策方式。以下是16種人格類型的簡介： 1. ISTJ（內向、感覺、思考、判斷） 可靠、負責、注重細節。他...

你是否好奇MBTI人格測驗中各個字母分別代表什麼意義？對應什麼心理學顏色象徵？在探討性格特質時，MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）理論和顏色心理學是兩個非常有趣的領域。 MBTI 是一種基於心理學理論的性格分類工具，而顏色心理學則研究顏色如何影響人的情緒和行為。本文將介紹MBTI 的基本理論，介紹MBTI性格測驗中8個字母代表的含義，並將每個字母與顏色心理學中的顏色象徵相結合，看看每個字母含義對應的心理學顏色是什麼。 MBTI 理論介紹 MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是由Isabel Briggs Myers 和她的母親Katharine Cook Briggs 基於心理學家Carl Jung 的理論發展而來的。 MBTI 透過16 種性格類型來描述個體的心理偏好，每種類型由4 組對立的性格向度組成。以下是MBTI 的...

憂鬱症是一種嚴重的精神疾病，它不僅影響人的情緒、思考、行為和身體，還可能危及生命！根據世界衛生組織（WHO）的數據，2020年全球有超過3億人患有憂鬱症，是造成人類失能的首要原因。台灣也有將近200萬人有憂鬱症狀，佔總人口的8.9%。然而，很多人並不清楚自己是否有憂鬱症，也不敢面對自己的問題，更不願意尋求專業的協助。 如果你想知道自己是否有憂鬱症，或是想幫助身邊的親友，你可以先做一個簡單的自我檢測，只需要3分鐘，就可以初步了解自己的身心狀況，以及是否需要更進一步的治療。在此之前，我們先來看看憂鬱症有哪些常見的症狀和前兆，以及憂鬱症是什麼感覺。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWYU59taW8cB7HhicpwliaAtpTww70iazvtIJcJ7l3MwoHDIGxe45CvCorDL9oIyFqAPjVxHhWyRnnn...

血脂包括膽固醇與三酸甘油酯兩大類，兩者的度量單位均為mg/dL 或mmol/L。 血脂單位換算工具將血脂單位轉換，包括總膽固醇、三酸甘油酯、遊離脂肪酸、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。在mmol/L和mg/dl之間任意轉換。便於辨識血脂高的症狀解決高血脂，血脂高，降血脂等相關問題。 血脂單位換算旨在方便醫務人員和患者，在高血脂檢查和報告單中可能會常用到。輸入數字可以即刻自動計算。 總膽固醇(mmol/L) 總膽固醇(mg/dl) ⇔ 三酸甘油酯(mmol/L) 三酸甘油酯(mg/dl) ⇔ 遊離脂肪酸(mmol/L) 遊離脂肪酸(mg/dl) ⇔ 高密度脂蛋白(mmol/L) 高密度脂蛋白(mg/dl) ⇔ 低密度脂蛋白(mmol/L) 低密度脂蛋白(mg/dl) ...

「他這樣做我真的很不舒服呢！但告訴他真的好嗎？」 你可能會擔心設立人際界線（Boundaries），把界線明確告訴別人會讓他們覺得你斤斤計較或不懂人情世故，而這種內疚感讓你不知所措。但你知道嗎？其實設立適當的人際界線對我們保護自己，或與別人產生連結（connection）都是不可缺少的。 ![人際界線](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWbnwdGdUCu5ejUa2ZIbhtqt4wpsoWGwnu4xekQQsMPA9LCNluVOYEtyCr1LVjtgN0ia5Eanu4xekQQsMPA9LCNluVOYEtyCr1LVjtgN0ia5EanuLAECHw 所以人際界線其實是什麼？ 如果想像一個標靶，圓心是自己，你要把認識的人由親近至疏遠放置在標靶的不同位置上，你會如何放置呢？ 人際界線便是一個這樣的概念，它界定了你與另...

你有時候覺得自己的思考方式有些不合理，或是做了一些錯誤的決定？你可能是被自己的大腦「欺騙」了。人類的大腦是一種非常複雜又神奇的器官，它可以幫助我們處理各種訊息，解決問題，創造想像。但是，大腦也有它的限制和缺陷，它會受到一些心理偏差（cognitive biases）的影響，導致我們對事物的認知和判斷出現偏差。 心理差是指我們在處理資訊時，不符合邏輯或客觀標準的思考傾向。心理偏差有很多種，有些是為了節省認知資源，有些是為了保護自尊心，有些是為了適應社會環境。心理偏差不一定都是壞事，有時候它們也可以幫助我們快速做出決策，或增加幸福感。但是，如果我們不注意控制和糾正它們，它們也會為我們帶來很多麻煩和困擾。 以下這些，是當代常犯的15個心理錯誤，不要再被自己的大腦給「欺騙」了： 1. 沉沒成本謬誤（The Sunk Cost Fallacy） 當你前期在某件事中投入了大量成本（時間、精力或...

大學畢業生求職是一個艱難的過程，不僅要面對激烈的競爭，還要承受各種壓力。在這個過程中，許多同學會出現不同程度的心理問題，影響了自己的求職效果和心理健康。那麼，大學畢業生求職過程中常見的心理問題有哪些呢？如何調整自己的心態，讓自己的狀態始終保持最佳呢？本文將為你提供一些有用的建議。 大學畢業生求職常見的心理問題 。這種心理問題的表現是自認...

婚禮是人生中最重要的時刻之一，也是對愛情的最高承諾。但是，你是否知道，你的婚禮的選擇，如賓客人數、訂婚戒指的價值、是否去度蜜月等，可能會影響你的婚姻品質嗎？本文將為你揭示一些科學研究的發現，讓你在籌備婚禮時，能夠做出更明智的決定，讓你的婚姻更長久、更幸福！ 婚禮的選擇與婚姻品質的關係在荷蘭，有超過70% 的20 多歲的同居年輕人，希望有一天能和自己的伴侶步入婚姻殿堂。他們結婚的理由各有不同，有的是為了滿足伴侶的願望，有的是為了追求長久和幸福的婚姻。 但是，你是否想過，你的婚禮的選擇，可能會影響你的婚姻品質呢？例如，你的訂婚戒指花了多少錢？你的婚禮邀請了多少人？你是否去度了蜜月？ 這些問題聽起來可能很無關緊要，但是，一些科學研究卻發現，它們和婚姻的持續時間和離婚率有著密切的關聯。讓我們一起來看看吧！ ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8u...

你是否想了解自己的性格類型，發現自己的潛能和優勢，找到適合自己的職涯方向，提升自己的領導力和人際關係呢？如果你的答案是肯定的，那麼你一定不能錯過以下這些MBTI相關的書籍，它們將帶你進入一個全新的心理學世界，讓你認識自己，了解他人，贏在性格！ 什麼是MBTI？ MBTI是邁爾斯-布里格斯人格類型指標（Myers-Briggs Type Indicator）的簡稱，是一種基於榮格心理學理論的性格測驗工具，可以幫助人們了解自己的心理傾向，認識自己的優勢和劣勢，提高自我認知和自我管理，以及更好地與他人溝通和合作。 MBTI 將人的性格分為16種類型，每種類型都有自己的特徵和風格，以及適合的職業和領域。 MBTI 不僅可以幫助個人發展，也可以應用於團隊建設，領導力培養，職業規劃，婚戀配對等多個方面，是一種非常實用和有趣的心理學工具。 MBTI 相關的書單推薦 以下是我們為你精選的10本MB...