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如何進行有效的心理諮詢
在當今這個快節奏、高壓力的社會中，越來越多的人需要心理諮商來緩解壓力和解決精神問題。在本文中，我們將介紹如何進行有效的心理諮詢，幫助你更好地應對生活中的種種挑戰。同時，我們也提供了免費的心理測試，以幫助您更好地了解自己的心理狀態。
什麼是心理諮商
心理諮商是一種透過對話和傾聽，幫助人們解決情緒和精神問題的方法。心理諮商的類型依不同的諮商對象和諮商方式，可分為以下幾種：
1. 個人諮商：個人諮商是指一對一的諮商方式，心理諮商師透過與諮商者對話和交流，幫助諮商者解決個人情緒和精神問題。
2. 家庭諮商：家庭諮商是指以家庭為諮商對象的諮商方式，透過與家人對話和交流，幫助解決家庭內部的關係和溝通問題。
3. 兒童諮商：兒童諮商是指以兒童為諮商對象的諮商方式，透過與兒童對話和交流，幫助解決兒童在學習、成長和社交等方面的問題。
4. 青少年諮商：青少年諮商是指以青少年為諮商對象的諮商方式...
格雷沒告訴你的BDSM心理學
《五十道陰影》（英文：_Fifty Shades of Grey_）是一部2015年上映的美國情慾的愛情電影。根據E·L·詹姆絲的同名小說改編而成。由山姆泰勒強森執導，凱莉馬塞爾編劇，並由達珂塔強生、傑米道南、珍妮佛艾莉、馬西雅蓋哈登主演。電影於2015年2月11日在柏林國際影展首映，2月13日正式上映。票房獲得即時的佳績，打破了多個票房紀錄，全球票房5.71億美元。
!BDSM電影格雷的五十道陰影
因為《五十道的陰影》，原本聽起來可怕的BDSM性愛，變得稍微「親民」了些。但根據心理學家的諸多研究調查結果，其實格雷並不能反映大部分的BDSM實踐者——至少多金、年輕、有六塊肌又有直升機的總裁本來就是少數。
BDSM：Bondage（綁縛）、Discipline（調教）、Sadism（施虐）、Masochism（受虐）
BDSM實踐者有多少？
在2001年至2002年間，澳洲的研究團...
什麼是快樂恐懼？如何克服它？
探索「快樂恐懼」現象，了解它的症狀、原因和治療方法。透過心理學專家的建議，幫助你理性面對和克服對快樂的恐懼。
許多人追求幸福和美好的生活，但有些人卻對快樂感到恐懼，甚至害怕自己體驗到快樂。這種心理狀態被學者稱為「快樂恐懼」。快樂恐懼並不是常見的心理疾病，但越來越多的心理學家開始討論和研究這個現象。本文將深入分析快樂恐懼的症狀、成因，並提供一些可能的因應方法。
快樂恐懼的症狀有哪些？
雖然有快樂恐懼的人未必是悲觀或憂鬱的人，但他們常常會避免那些可能讓自己感到快樂的活動或經驗。以下是一些常見的快樂恐懼症狀：
社交焦慮：一想到參與會讓自己感到快樂的社交活動，便會感到焦慮。
迴避幸福機會：由於擔心將來發生不好的事情，這些人往往會拒絕參加任何可能帶來快樂的活動。
拒絕常見的娛樂活動：拒絕參加大多數人認為有趣的活動。
在思想層面上，有快樂恐懼的人常有以下幾種典型想法：
“如果我感到快樂，...
面試被問到離職原因、缺點是什麼，該怎麼回答？
面试中关于离职原因、个人缺点和跨行业求职等关键问题的完整应对策略，掌握面试官潜台词，巧妙化解面试难题，提升面试成功率。
面试问题百百种！其中又以"离职原因"、"你的缺点是甚么"、"为何选择跨产业、非原本职务"几乎是面试官必问的三大挑战，要如何回答才不会演变成误踩禁忌的灾难呢？一起来看看三大问题要如何化解！
一、面试问题："你为什么离开上一份工作？"
潜台词：我想从离职原因确认你是不是"我要的人"
你必须知道的潜台词：从这个离职原因的面试问题来看，面试官想确认眼前这位求职者"不是被释出的 trouble maker"，避免到职后没多久和团队发生许多沟通上的问题，甚至是短期内提出离职，这样必须花更多时间在未来的招募工作上。正如PsycTest官网的研究表明，良好的团队协作能力是企业最看重的素质之一。不论身为直属主管或人资，都背负着这些招募风险。
不过，套一句离职原因经典名言："钱，...
6個自我管理習慣，讓你清楚認識自己，規劃自己的生活和工作！
6個自我管理的習慣，讓你清楚認識自己，規劃自己的生活和工作！
管理好自己最難！職場人要想在競爭激烈的環境中取得優勢，就必須學習自我管理，包括如何控制心態、利用時間、設定目標、規劃財務等，這些都是職場人的基本素養。
古希臘哲學家Thales曾經提出一個問題：最容易的事情是什麼？最容易的事情是給別人出主意；最難的是什麼？最難的事情是管理好自己。這個問題在職場上也同樣適用。現在，越來越多的職場人意識到自我管理的重要性，也越來越重視自我管理的方法。許多職場新人在職場上感到迷惘無助，又希望在職場上有所成就，建議你從自己做起，養成以下幾個自我管理的習慣。
1. 心態管理。
面對職場中的各種變化和挑戰，選擇積極或消極的心態，會直接影響結果的好壞。自我心態管理就是要不斷調整自己的心態，用正向、平和的心態面對職場中的一切，以實現自己的職涯目標，最大化自己的價值。心態管理的關鍵在於認識自己，了解自己的...
大學生心理健康的基本判斷標準
大學生心理健康的基本判斷標準
1948年世界衛生組織（WHO）成立時，在憲章中定義健康為：「健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻完滿（well-being）的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。
那麼哪些心理現象和行為表現是健康的或不健康的呢？身為大學生，我們有必要了解我國當代大學生心理健康的基本判斷標準，以此作為對照。
1、人格完整
人格完整是指有健全統一的人格，即表現在能力、氣質、性格與動機、興趣、理想、信念、世界觀等各方面都能平衡和諧發展，而不存在明顯缺陷與偏差。大學生應以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此有效地支配自己的心理行為；個人的所想、所說、所做都是協調一致的，即胸懷坦蕩，言行一致，表裡如一。
2、智力正常
智力是人的觀察力、注意力、記憶力、想像力、思考力、實踐活動能力等的綜合層次。一般來說，大學生的智力是正常的，其智力的整體水準高於同儕，關鍵在於看大學生的...
馬斯克建議所有人要掌握的50種認知偏差
馬斯克建議所有人要掌握的50種認知偏差，是對我們思考方式中常見的錯誤和偏見進行了深入剖析。這些認知偏誤不僅存在於我們的個人生活中，也廣泛影響社會和經濟的發展。了解這些認知偏差，可以幫助我們更客觀地看待事物，做出更明智的決策。
1. 基本歸因錯誤：我們常根據個性或性格來定義別人，但會用情境因素幫自己開脫。
2. 自私偏見：失敗總是有原因的，但成功全靠自己。
3. 組內偏愛：我們會比較喜歡圈子內，而不是圈子外的人。
4. 從眾效應：隨著越來越多的人接收某些理念、時尚和信仰，這些理念的影響也會隨之壯大。
5. 群體思維：人們更希望與團體能保持一致與和諧，為了盡量減少衝突，我們偶爾會做出一些不合理的決定。
6. 光環效應：如果你認為一個人有正面的特質，這種正面印象就會輻射到那個人其它的特質當中（同樣適用於負面特質）。
7. 道德運氣：一個更好的結果會提高人們對其道德的評價，反之亦然。...
只有歷經萬般滄桑，才能明白的15條頂級人生感悟
人生是一場旅程，每個人都會經歷不同的風景，遇到不同的人和事，從而形成自己的觀念和價值。在這個複雜多變的世界裡，有些道理或許只有歷經萬般滄桑才能明白，有些經驗或許只有親身體驗才能領悟。今天，我想和大家分15個人生感悟，它們或許能給你一些啟發和思考。
1. 觀點之爭、路線之爭都是假的，只有權力鬥爭才是真的。
這句話在網路上也適用，那些對著任何一個小事也能天天吵來吵去、撕來撕去的人，他們爭的權力叫「你們都得聽我的」。很多時候，我們看到的表面上是為了某個觀點或理念而爭辯，實際上是為了某種利益或地位而鬥爭。這種鬥爭不僅存在於政治和社會中，也存在於網路和職場中。我們應該保持清醒的頭腦，不要被表象迷惑，也不要輕易參與其中。
2. 當一個觀點、思潮已經有很多人擁護的時候，最快捷、最簡單得到別人擁護的方法，就是提出一個截然相反的觀點。
一個觀點有多少人支持，就一定會有多少人暗暗反對，無論它表面上...
職場發展的十大障礙，你中招了嗎？
職場中，我們都希望能夠順利地實現自己的目標，並獲得上司和同事的認可，提升自己的價值和地位。但是，有時候我們會遇到一些困難和挫折，甚至會被一些看似無關緊要的細節所阻礙。這些細節可能是我們自己的行為或態度，也可能是我們與他人的溝通或合作。如果我們不及時發現和改正這些問題，就可能會影響我們的職場發展，甚至成為我們的職業瓶頸。
那麼，職場中有哪些常見的障礙呢？以下十個方面，希望能給大家一些啟示和警示。
1. 自我評價過高
自信是一種美德，但是過度自信就會變成自負。有些人在職場中，高估自己在團體合作中的作用，也會高估自己的能力。如果這種高估非常大，會導致自身對收益的不切實際期望，以及急於獲得超額的正回饋。這樣的人往往會給上司和同事留下一種傲慢、自私、不合作的印象，也會讓自己失去許多學習和進步的機會。
2. 缺乏閉環意識
閉環意識是指做事情要有始有終，要負責任地完成每一個環節，確保最終達到預...
缺心眼的10種典型表現，你中了幾槍？
缺心眼是一種常見的性格缺陷，它會讓人在社交中失去分寸，得罪他人，甚至陷入危險。缺心眼的人往往不懂得觀察、分析和判斷，只憑自己的一時衝動和感覺行事，結果往往事與願違。那麼，缺心眼的人有哪些典型的表現呢？你是否也有這樣的毛病呢？下面我們就來列舉10種缺心眼的典型表現，看看你中了幾槍。
1. 毫無防備地和陌生人交心
缺心眼的人只要遇到談得來的人，就像久別重逢的親人一樣，毫無防備，無話不談，迫切地想和對方成為知心朋友。他們不考慮對方的背景、身分和動機，也不注意保護自己的隱私和利益，就把自己的家庭、工作、感情等事情都告訴對方，甚至還借錢給對方或幫對方辦事。這樣的做法非常危險，因為你不知道對方是真心對你，還是有什麼企圖。你可能會被騙、被利用、被出賣，或是被捲入一些麻煩。
2. 盲目地跟風說是非
缺心眼的人為了合群，當別人在一起談論是非時，非常積極的摻和進去。他們不管自己是否了解狀況，也不管自己...