“Schwab和England日常生活活动量表”相關博客文章

內心總是煩躁靜不下來？如何找到內在的平靜？在忙碌的都會生活中，我們如何找到內心的平靜？透過接受過去的自己、放下對外物的批評與控制，我們可以邁向內在的和諧與寧靜。本文分享簡單實用的心理方法，幫助你獲得內心的平和。 站在擁擠的地鐵車廂內，你的耳邊不斷傳來旁人的東拉西扯。這一刻的你十分希望自己能夠平躺在遙遠島國的沙灘上，用海浪一波一波蓋過噪音，蓋過心中的躁動不安。 很可惜，讀著這段文字的你如果正躺在床上，大概已經是一大「小確幸」了，更不奢求支撐著身體的是綿綿的沙。這種煩躁已經跟你糾纏了好幾百天，你其實只想找到內心的平靜。但是誰叫我明天要上班，煩死人了！難怪我讀到這裡就已經沒有耐性。 如果我們只能靠改變外在環境，例如在找個深山閉關或不再工作時才能感到平靜，那麼真的不太划算啊！何況，正因為身處煩囂和困難，內在平靜才顯得格外重要。身為一個都市人，我們能如何召喚自己平和又關懷的聲音呢？ 我今天...

在认识自己，了解自我性格的旅程中，MBTI无疑是一把极具价值的钥匙。你是否曾好奇，自己究竟属于MBTI十六种人格类型中的哪一种？MBTI作为当下流行且备受瞩目的性格测试体系，能够精准剖析出你和他人独特的性格特点与潜在优势。通过它，你可以深入了解不同人格在行为模式、思维方式等方面的显著差异，本文将为你详细介绍MBTI 16型人格日常行为中最独特且有趣的性格特质与行为偏好，欢迎阅读。 如何测试MBTI人格类型 若你还不清楚自己的MBTI人格类型，PsycTest官网（psyctest.cn）为你搭建了便捷桥梁。只需点击 免费MBTI性格测试官方入口 ，即可开启测试。测试过程轻松简易，仅需回答一系列选择题，凭借直觉选出最贴合自身的答案，尽量规避中立选项，并在12分钟内完成作答，随后你就能获取自己的MBTI人格类型以及免费的完整解读报告。 倘若你渴望对自己的人格类型有更深入、详尽的认知，Ps...

了解改良版嬰幼兒孤獨症篩檢量表（M-CHAT-R/F），一個適用於16-30個月嬰幼兒的自閉症早期篩檢工具。免費線上測驗入口、詳細解讀及中文版PDF下載，幫助家長及早發現自閉症風險，為孩子贏得乾預機會。 每個家長都希望自己的孩子健康成長，但自閉症譜系障礙（ASD）卻像一個隱形的陰影，困擾著許多家庭。早期篩檢和介入對孤獨症（自閉症）兒童的預後至關重要，而今天我們要介紹的改良版嬰幼兒孤獨症篩檢量表（M-CHAT-R/F） 就是這樣一把幫助家長及早發現孩子自閉症風險的利器。 改良版嬰幼兒孤獨症（自閉症）篩檢量表（M-CHAT-R/F）是什麼？ 改良版嬰幼兒孤獨症篩檢量表（附後續問題的修改版）（M-CHAT-R/F）是由Diana Robins, Deborah Fein 和Marianne Barton 於2009 年開發的，專門用於評估16 -30 個月嬰幼兒自閉症譜系障礙（ASD）風險...

你是ENFP-A（自信型競選者），還是ENFP-T（焦慮型競選者）？這兩個MBTI性格子類型雖然同屬ENFP陣營，但內在驅動力、情緒處理方式和人際風格卻大不相同！ 還不知道自己的MBTI人格類型？立即參加PsycTest提供的免費MBTI性格測試，探索你隱藏性格密碼，找到屬於你的個性標籤！ 自信型ENFP-A vs 焦慮型ENFP-T：你怎麼看“成功”？ 調查數據顯示： 類型認為自己成功的比例 ENFP-A 74% ENFP-T 53% ENFP-A更傾向於把“成功”視為自己選擇的生活方式，不容易受外界干擾。而ENFP-T則更容易受社會評價影響，可能不斷追問自己：“我真的夠好嗎？” 但不管是ENFP-A還是ENFP-T，MBTI ENFP類型都擁有強烈的自由意識與個人價值感。 想知道你是哪種MBTI人格類型？點我免費測試MBTI ！ ENFP-T為什麼更容易“放不下”...

在心理學領域，人格量表是評估個體心理特質的重要工具。傑克遜人格量表（Jackson Personality Inventory-Revised, JPI-R）就是廣泛使用的量表之一。它是由美國心理學家Douglas N. Jackson於1974年開發，旨在全面評估個體的人格特質。 傑克森人格量表結構與特點 傑克遜人格量表包含多個分量表，每個分量表都旨在測量一個特定的人格特質。這些特質包括但不限於成就動機、親和力、自主性、變化性、認知結構、防禦性、獨斷性、忍耐力、表演欲、避害欲、衝動性、支持需求、秩序感、遊戲性、感知敏銳度、社會認知、求助傾向和理解等。這些分量表共同構成了一個全面的人格評估系統。 傑克森人格量表應用與意義 傑克遜人格量表的應用非常廣泛，它不僅可以用於心理學研究，還可以應用於職業諮詢、教育指導、人力資源管理等領域。透過這個量表，心理學家和其他專業人士可以更好地理解個體...

大家好！ 2023年6月30日，PsycTest（psyctest.cn）迎來了一個特別的日子－我們上線一週年了！在這個特別的時刻，我們想向每一位支持和關注我們的用戶表達由衷的感激之情。 作為一個致力於為使用者提供免費、專業心理測驗服務的平台，PsycTest一直以來都致力於為使用者提供豐富多元的測驗項目。無論是性格、情感、人際關係或職業發展，我們都致力於幫助使用者更了解自我、洞察他人，並為人生的各個方面提供正確的指引。 在PsycTest，你可以找到各種專業心理測試，如MBTI測試、大五人格測驗、九型人格測驗等。透過這些測試，你可以準確地了解自己的性格特質、潛能以及發展方向，為職涯規劃和人際互動提供有力支持。同時，我們也提供趣味心理測試，如愛情測試、婚姻測試、財富測試等，讓你在輕鬆愉快的氛圍中揭開心理密碼，探索幸福人生的秘密。 除了心理測試，PsycTest也為你提供與心理學和心...

色彩心理學揭示了顏色如何影響我們的情緒、行為和決策，探索色彩在環境設計、品牌塑造和日常生活中的深遠影響，學習如何利用色彩的力量來提升生活品質。 色彩不僅僅是我們視覺的享受，它還能深刻地影響我們的情緒和行為。你是否曾經在速食店覺得時間過得特別快，而在咖啡館裡卻感到時間流逝緩慢？或者在看待某些顏色時，會有一種「前進」或「後退」的錯覺？這些現象背後隱藏的其實是色彩心理學的奧秘。 在這篇文章中，我們將介紹色彩如何在不同環境中影響我們的感知，包括時間感知、距離感知，以及色彩在軍事偽裝、愛情象徵、品牌形像等方面的獨特作用。你將發現，色彩不僅僅是裝飾的工具，它還在潛移默化中塑造我們的體驗和決策。準備好跟著我們一起揭開色彩心理學的神秘面紗，了解如何運用色彩的力量來提升你的生活品質吧！ 不能在速食店約會？色彩如何影響時間感知 你有沒有註意到，快餐店的裝潢大多以橘色和紅色為主，而咖啡館的色調卻常常...

你是否想要在職場中脫穎而出，成為一個有影響力的員工？你是否想要贏得你的主管的信任、肯定和重視？ 如果你認為只要完成自己的工作任務，不多問不多說，不觸怒老闆，就可以安心地保住飯碗，那你就大錯特錯了。在這個變化無常、競爭殘酷的時代，如果你想要在職場上取得成功，你就必須具備高水準的影響力，能夠主動適應組織的變化，做出超乎預期的貢獻，甚至能夠洞悉企業的危機和機遇，與老闆保持一致的思維。 那麼，如何才能成為一個有影響力的員工呢？有影響力的員工通常都有一些共同的好習慣，這些習慣讓他們能夠有效地解決問題和創造價值。這些習慣包括： 1. 掌握遊戲規則 你要清楚組織的優先事項是什麼，你要專注和管理的事情是什麼，你的領導者、客戶和合作夥伴最在乎的事情是什麼。 2. 確立目標 你要找出需要解決的關鍵問題，你要尋找自己能夠發揮的優勢，你要了解你所處的職場文化的核心價值。 3. 透視隱形的文化 你不...

深入分析求職面試六大必考問題及應答技巧，從自我介紹到離職原因，從優缺點分析到跨行業選擇，助您輕鬆應對面試官的刁鑽問題，提升面試成功率。 面試是求職過程中的關鍵環節，幾乎每位面試官都會問到'面試自我介紹'、'離職原因'、'你的優缺點是什麼'、'為何選擇跨行業、非原本職務'、'我為何要錄取你'以及'還有什麼問題想問嗎'這六大經典問題。如何巧妙應對這些挑戰性問題，避免誤入陷阱？讓我們一起深入探討這些面試技巧。 在開始之前，不妨先做一些職業傾向測驗來了解自己的狀態。您可以在這裡測試是否適合跳槽，或評估自己是否有被公司淘汰的風險。另外，測試您的事業起伏程度以及近期跳槽運勢也許能給您一些參考。這些測驗都由PsycTest官網（www.psyctest.cn）提供，能幫助您更能認識自己的職涯發展方向。 問題1：面試自我介紹 潛台詞：我想快速了解你，順便聽聽你的口語表達能力 面試自我介紹會是面...

深入解析冒名頂替症候群的表現、影響及因應策略，幫助你克服職場自我懷疑，重建自信，實現職涯成長。 你在取得成就後是否感到深深的自我懷疑？是否時常覺得自己只是在“假裝”，擔心有朝一日會被他人識破？如果這些感受讓你感同身受，那麼你可能正在經歷一種被稱為「冒名頂替症候群」的心理現象。這種現像在職場和學術界尤為普遍，影響著無數優秀的專業人士。 什麼是冒牌者症候群？ 冒名頂替症候群（Imposter Syndrome）是一種獨特的心理狀態，也被稱為「冒牌者症候群」或「自我能力否定傾向」。受此影響的個體往往無法認可自身的成就，即使擁有令人羨慕的學歷、專業技能和豐富經驗，他們仍會質疑自己的價值，將成功歸因於運氣或外部因素，而非自身的努力和能力。 典型特徵與表現 這種症候群通常表現為持續的自我懷疑、對失敗的強烈恐懼、難以接受讚揚，以及時刻擔心被揭穿「真相」。受影響者往往會將自己的成功歸因於外在因...