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心情温度计(BSRS-5)在线测试
心情温度计(BSRS-5)是一款简便的心理健康自我评估工具,帮助快速筛查焦虑、抑郁、愤怒等心理困扰,广泛用于自杀防治、社区筛查和心理健康研究。了解心情温度计的起源、应用及在线测试方法。
什么是心情温度计?
心情温度计,又称简式健康量表(BSRS-5),是一种用于筛查精神症状的自我评估工具。其目的是快速了解个人的心理健康需求,以便提供必要的心理健康服务。与其他筛查量表相比,心情温度计简短易用,研究结果表明,即使在大规模社区调查中,它也具有良好的信度和效度。
心情温度计的起源
心情温度计源于Derogatis编制的精神症状量表(SCL-90-R)。台大医院精神科李明滨教授等人将其修订为简式症状量表(BSRS-50),并用该量表对721名住院患者进行了筛查,最终简化为包含5个题目的简式健康量表(BSRS-5),即心情温度计。
心情温度计的有效性
心情温度计的前5个问题分别测量焦虑、愤...
「社交心理测试」你的人际关系成熟度有多高?
测一测,你在社交中是情绪稳定的沟通高手,还是不自知的“高风险交往者”?
测试介绍 | 为什么你需要测一下“人际关系成熟度”?
人际关系,构成了我们生活的底色。
它决定了我们能否在职场中得到认可,
在亲密关系中保持尊重,
在朋友圈中拥有自由,
甚至——在内心世界中,找到安稳。
但你真的了解自己在人际中的表现吗?
你是否总是“看人不准”,信错了人?
是否总在关系中“委屈自己”,却又难以拒绝?
是否时常与人沟通费劲、被误解,甚至激发冲突?
或者,你有不错的判断力和表达力,但不知道自己究竟处在哪个层级?
这些都是“人际关系成熟度”在发挥作用。
它不是简单的“情商”,更不是社交技巧,而是一套深层次的能力系统,包含:
自我认知:你是否知道自己在一段关系中的位置?
沟通风格:你说的话,别人能听懂吗?
情绪调节:当别人冒犯你时,你如何回应?
人性判断:你对人性的理解是理想主义,还是成熟理性?...
社交负面人格测试
本站提供的官方免费社交负面人格测试(42题,附完整分析)是一项有趣且具有启发性的心理测评,通过六个相对独立的社交负面性格维度,揭示了受测者在社交互动中可能存在的负面社交性格特征。这些特征包括冷漠、多疑、任性、支配、偏执和夸张。如果你对自己的性格好奇,或者想更全面地了解自己,这个测试或许能为你提供一些有趣的线索。
社交负面人格特征说明:
1. 冷漠:如果你在这个维度上得分较高,你可能更专注于个人世界和内心感受,善于思考,但不太擅长用甜蜜言辞表达内心情感。你可能给人一种“事不关己,高高挂起”的感觉。如果想变得友善一些,可以从接纳和包容开始,尊重社会的多样性,勇敢地表达自己的情感需求和真实想法。
2. 多疑:如果你在这个维度上得分较高,你可能感知力强,但缺乏安全感,容易陷入悲观情绪,对他人持怀疑态度。放松紧绷的神经,不要过度思考,试着相信周围的人,让自己生活得更轻松、更自然。
3. 支配:得...
自闭症倾向测试
自闭症,也被称为孤独症,是一种神经发育障碍,影响了社交交流、行为和情感的发展。它通常在儿童早期开始,并持续终身。
自闭症的症状和严重程度因人而异,但常见的特征包括社交互动和沟通困难、刻板重复的行为模式、固执己见、对环境变化的敏感以及兴趣或活动范围的限制。有些人可能表现出智力障碍,而其他人可能在某些领域表现出特殊才能。
目前尚无明确的自闭症病因,但研究表明,遗传和环境因素可能在其发生中起到一定作用。自闭症无法通过常规的医学测试或图像学检查来诊断,而是通过观察行为和发展历史来进行评估。
治疗自闭症通常是综合性的,旨在帮助患者提高社交技能、改善沟通能力、减少不适应行为,并提供支持和教育。早期干预和行为疗法是常用的治疗方法,而药物治疗可能用于控制一些相关症状,如焦虑或注意力问题。
重要的是要认识到每个自闭症患者都是独特的,他们有自己的优势和困难。通过提供支持、理解和包容,我们可以帮助他们最...
人际界限测试:测测你是不是容易被人“利用型性格”?
你是否在人际关系中经常被人利用,却难以拒绝?通过这个心理测试,帮你精准识别自己的人际界限,提升说“不”的能力,保护自我,远离被操控的风险。快来测一测,做更清醒的自己!
在日常生活和工作中,你是否曾经觉得自己被人“使唤”或者“当工具”用?你是否总是难以拒绝他人的请求,哪怕心里已经满是委屈?这种看似“善良”的背后,隐藏着一种容易被人利用的性格特征。
这不仅会让你耗费大量时间和精力,还可能影响你的情绪和心理健康。如何识别自己在人际交往中的“被利用风险”?如何建立合理的界限,既保持友善又保护自我?
本测试基于科学的心理学理论和现实生活中的经验总结,设计了一系列行为和态度问题,帮助你了解自己在人际关系中的“利用型性格”指数。通过一系列贴近生活的情境题,帮你分析:
你的人际界限有多清晰?
你说“不”的能力如何?
你是否容易被他人操控或情绪绑架?
测试结果不仅给出你的“被利用风险指数”,还会给...
性格测试:你内向还是外向还是双向型性格?
性格测试一直以来都是帮助我们深入了解自己的一种有趣方式。通过本次性格测试,你可以发现自己是属于内向型、外向型,还是双向型的人格。每种性格类型都有独特的优势和不足,理解自己的性格特点,不仅能够帮助你在工作和学习中做出更加明智的决策,还能提高你与他人交往时的适应能力。无论你是喜欢独自思考,还是享受社交的乐趣,本测试都将为你提供有价值的自我认知。
在现代职场中,了解自己的性格类型和人际交往方式能让你更好地与他人合作或独立完成任务。对于内向型人来说,敏锐的观察力和专注力往往让你在细节处理上脱颖而出,而外向型人则凭借其活跃的社交技巧和乐观态度吸引了大量的关注。双向型则在两者之间游刃有余,能够根据不同的情况调整自己的社交方式。
在此测试中,我们将根据你在日常生活中的表现,来分析你在内向与外向之间的倾向,帮助你更好地理解自己,也帮助你在生活和爱情中做出更加符合内心的选择。
点击下方“开始测试”按钮...
内向外向性格测试
你是内向还是外向?你的性格到底是怎样的?参加这个性格测评,一测便知!
在性格的世界里,很多人都会发现自己似乎介于内向与外向之间。我们常常根据不同的情境展现不同的特质——有时候外向,有时候内向。这种“混合型性格”并不罕见,它反映了人类多样化的心理和行为特征。
为什么你会觉得自己有两种性格?
生活中充满了各种比较,而这种比较往往取决于你从哪个角度去看待自己与他人。当我们站在自己的一方时,看到的往往是各种缺点和不足,这也是我们最想改变的部分。但当我们观察他人时,看到的却是他们性格中的优点和长处——他们的言谈举止、交流方式看起来那么自然、从容。因此,我们很容易产生一种“我希望能像别人那样”的心理,但实际上我们看到的是别人性格的闪光点,而看自己时,却容易把注意力集中在了不完美的细节上。
性格没有绝对的好坏之分!
每个人都有自己独特的个性特征,而每种性格都有其优点和挑战。性格测试可以帮助...
九型人格免费在线测试|36题精简版
欢迎来到九型人格测试!这是一个描述人类个性特征和行为模式的心理学理论。根据九型人格理论,每个人被归类为九种不同的人格类型,每种类型都有其独特的特征、动机和行为模式。本测试是一份免费测试版的九型人格测试调查问卷,共有 36 条题目。在每个问题中,请选择你认为最恰当或最接近描述自己的性格行为的句子。
九型人格的英文Enneagram,来自两个希腊词汇ennea和gram(grammos);ennea代表数字9,gram代表图形。我们也可以称呼它为“九柱图”、“九星图”、“九点图”等等,但为了统一及容易识别,最多且全面的称呼依然是“九型人格”。九型人格又名性格型态学、九种性格,是一个描述人类个性特征和行为模式的心理学理论。该理论由奥斯汀·奥克斯(Don Richard Riso)和鲁斯·哈德森(Russ Hudson)在1980年代发展而来,他们结合了一些心理学家和哲学家的思想,并将其应用于人...
反社会人格免费在线测试
亲爱的用户,欢迎您参加反社会人格心理测试。这个测试是为了帮助您了解自己是否有反社会人格障碍的倾向和症状。反社会人格障碍是一种严重的心理问题,会影响您的人际关系、工作和生活质量,甚至会给社会带来危害。如果您有反社会人格障碍,您可能会表现出以下一些特征:
您经常觉得自己比别人更聪明、更有能力,不在乎他人的感受和利益。
您经常违反社会规范和法律,为了自己的利益或快乐而不顾后果。
您经常冲动或攻击性,难以控制自己的行为,对自己的行为缺乏自我批评和悔恨。
您缺乏稳定的目标、计划和承诺,经常变换工作、住所或伴侣,不能适应社会要求。
这个测试是基于心理学博士John M.Grohol博士的研究设计的,用于筛查您是否有反社会人格障碍的症状和倾向。这个测试只有10道题目,需要3分钟左右完成。请根据您的真实情况选择最符合您的答案。
注意:这个测试只是一个参考,不能替代专业的心理诊断和治疗。如果您觉得自己...
爱情心理测试:你的他/她是恐婚族吗?
这个心理测试旨在通过一系列的问题帮助你分析另一半是否属于“恐婚族”——即那些由于对婚姻存在恐惧或不安而回避婚姻话题的人。婚姻对于每个人的意义和看法都不同,而有些人可能由于过去的经历、对未来的担忧或对责任的恐惧,选择不轻易谈论婚姻,甚至对结婚产生恐惧感。因此,了解你的另一半是否有类似的心理特征,对于情侣关系的进一步发展尤为重要。
本测试通过10个问题,涵盖个人喜好、生活态度和感情观念等多个方面,细致探讨了伴侣在面对婚姻时的潜在心理状态。每个问题的答案都会引导你深入思考伴侣的行为模式以及他们在婚姻话题上的反应。测试结果分为四种类型:非恐婚族、有点小担心、典型恐婚族和还没有结婚的打算,每种类型对应不同的情感态度和心理状态。
通过这些问题,你不仅能够更好地理解伴侣对婚姻的真实想法,还能为你们的关系提供有价值的参考。如果你的另一半表现出对婚姻的恐惧或不安,这并不意味着关系的结束,而是一个需要沟通...