🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
স্ব-কার্যকারিতা কী এবং স্বতন্ত্র আচরণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব কী তা বুঝতে পারেন। এই নিবন্ধটি সংজ্ঞাগুলি, প্রভাবিতকারী কারণগুলি এবং স্ব-কার্যকারিতার বর্ধিত কৌশলগুলি অনুসন্ধান করে এবং চ্যালেঞ্জগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার আস্থা মূল্যায়ন ও উন্নত করতে আপনাকে সাধারণ স্ব-কার্যকারিতা স্কেল (জিএসই) এবং এর অনলাইন পরীক্ষাগুলি প্রবর্তন করে। স্ব-কার্যকারিতা কী? স্ব-কার্যকারিতাটি কোনও নির্দিষ্...
অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আত্মকেন্দ্রিক থাকতে হয় তা শিখুন এবং কোন পরিবর্তনগুলি ইতিবাচক এবং যা স্ব-ক্ষতির দিকে নিয়ে যেতে পারে তা পার্থক্য করুন। মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনি আপনার স্ব-প্রতিচ্ছবিতে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের প্রভাবকে গভীরভাবে বিশ্লেষণ করতে পারেন, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর স্ব-সচেতনতা এবং সম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়তা করে। আমরা কীভাবে সম্পর্কের পরিবর্তন করব? প্রত...
স্ব-কার্যকারিতা কী? স্ব-কার্যকারিতা কোনও ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস বা বিশ্বাসকে সফলভাবে কোনও কাজ সম্পন্ন করতে বা একটি লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা সম্পর্কে বিশ্বাসকে বোঝায়। এই ধারণাটি মনোবিজ্ঞানী অ্যালবার্ট বান্দুরা প্রস্তাব করেছিলেন এবং এটি সামাজিক জ্ঞানীয় তত্ত্বের একটি মূল উপাদান। বান্দুরা বিশ্বাস করেন যে স্ব-কার্যকারিতা কংক্রিট, পরিস্থিতিগতভাবে প্রাসঙ্গিক, বহুমাত্রিক এবং গতিশীল। এটি স্থির নয়, তবে অনুশীল...
আজকের দ্রুতগতির জীবনে, অনেকেরই এই অভিজ্ঞতা ছিল: তারা দিনের বেলা সারাদিন ব্যস্ত ছিল, এবং অবশেষে রাতে তাদের নিজস্ব সময় কাটায়, তবে তারা ঘুমাতে অনিচ্ছুক, এবং মোবাইল ফোনে আসক্ত, টিভি শো বা পড়ার জন্য, এমনকি যদি তারা জানে যে আগামীকাল আরও ক্লান্ত হয়ে পড়বে। এই ঘটনাটিকে 'প্রতিশোধ শয়নকালীন বিলম্ব' বলা হয় এবং এটি মূলত একটি মানসিক ক্ষতিপূরণ ব্যবস্থা। যাইহোক, এই অভ্যাসটি কি সত্যিই সন্তুষ্টি আনতে পারে, বা...
এমবিটিআই ষোল ধরণের ব্যক্তিত্বের মধ্যে, আইএনটিপি ব্যক্তিত্ব ('থিংকিং লজিক স্কলার' নামে পরিচিত) হ'ল এক ধরণের ব্যক্তিত্ব যা যৌক্তিকতা, যুক্তি এবং স্বাধীন চিন্তার জন্য পরিচিত। তারা সমস্যা বিশ্লেষণ করতে, তত্ত্বগুলি অন্বেষণ করতে এবং গভীর অর্থ সহ বিমূর্ত ধারণাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে ভাল এবং এটি একটি সাধারণ 'ওভার-মস্তিষ্ক' ব্যক্তিত্ব। যাইহোক, এই অত্যন্ত সক্রিয় মস্তিষ্কও 'অভ্যন্তরীণ বিভ্রান্তি' এর ...
এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা এবং 16-ধরণের ব্যক্তিত্বের জগতের অন্বেষণে, অনেক লোক অচেতনভাবে 'ভাল এবং খারাপ ব্যক্তিত্ব' এর দ্বিপাক্ষিক বিরোধী চিন্তায় পড়বে, যেন এক্সট্রোভার্টগুলি অন্তর্মুখীদের চেয়ে ভাল, চিন্তাভাবনা প্রকারগুলি সংবেদনশীল ধরণের চেয়ে আরও যুক্তিযুক্ত এবং সংবেদনশীল উদ্বেগের চেয়ে শান্ততা অবশ্যই ভাল। তবে প্রকৃতপক্ষে, প্রতিটি ব্যক্তিত্বের ধরণের নিজস্ব অনন্য সুবিধা এবং সীমাবদ্ধতা রয়েছে। আস...
মনোবিজ্ঞানে, লেবেল প্রভাবটি কোনও নির্দিষ্ট লেবেল নির্ধারিত হওয়ার পরে এই লেবেল দ্বারা নির্ধারিত পদ্ধতিতে তাদের আচরণকে সামঞ্জস্য করার প্রবণতাটিকে বোঝায়। এই প্রভাবটি ব্যবহার করে যুক্তিযুক্তভাবে কেবল ব্যক্তিগত সম্ভাবনাকেই উত্সাহিত করতে পারে না, তবে শেখার এবং কাজের দক্ষতাও উন্নত করতে পারে। এই নিবন্ধটি মনস্তাত্ত্বিক নীতিগুলি, প্রকৃত কেসগুলি, লেবেলিং প্রভাবের কৌশলগুলি মোকাবিলার কৌশলগুলি এবং শেখার কার্য...
দ্রুতগতির এবং উচ্চ-চাপ আধুনিক জীবনে, আরও বেশি সংখ্যক লোক তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেছে। উদ্বেগ, হতাশা, অতিরিক্ত চাপ, ঘুমের ব্যাধি এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি নিঃশব্দে আমাদের আবেগ, আচরণ এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। এই মুহুর্তে, একটি বৈজ্ঞানিক মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা আমাদের আগে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি উপলব্ধি করতে, সময় মতো আমাদের স্থিতি সামঞ্জস্য করতে এবং এ...
এনিয়েগ্রামে, চতুর্থ ব্যক্তিত্ব হ'ল একটি স্ব-প্রকারের ব্যক্তিত্ব, যাকে প্রায়শই ব্যক্তিবাদী বা রোমান্টিক বলা হয় এবং এটি ধনী সংবেদনশীল গভীরতা এবং আত্ম-সচেতনতার সাথে এনিয়েগ্রামের ধরণ। এগুলি অনন্য, সংবেদনশীল, সৃজনশীল এবং তাদের নিজস্ব সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা এবং অস্তিত্বের অর্থগুলিতে দুর্দান্ত মনোযোগ দেয়। এই ধরণের লোকেরা প্রায়শই ভিড়ের মধ্যে স্থানের বাইরে উপস্থিত হয়, উভয়ই বোঝার জন্য আগ্রহী এবং আলাদা ...
