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你是否曾經遇到過這樣的情況：你的伴侶、親友或同事故意扭曲事實，讓你以為凡事都是自己的問題，甚至懷疑自己的記憶、感知或理智？如果是的話，你可能已經成為了一種心理操控手段的受害者，這種手段在心理學上被稱為「煤氣燈效應」（Gaslighting）。 煤氣燈效應是什麼？ 煤氣燈效應是指對受害者施加的情感虐待和操控，讓受害者逐漸失去自尊，產生自我懷疑，無法逃脫。煤氣燈效應描述的是一種心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至於懷疑自己的記憶、感知或理智。 !煤氣燈效應 煤氣燈效應這個字源自於1938年的戲劇《煤氣燈》（Gas Light），以及1940年和1944年根據話劇改編的同名電影。在故事中，丈夫為了尋找被他謀殺的女人的珠寶，故意在家裡調暗煤氣燈，並否認妻子對燈光變化和閣樓中奇怪聲音的感知，最終讓妻子相信自己精神失常。 煤氣燈效應（Gaslighting）線上測試 了解煤氣燈效應，不...

什麼是「煤氣燈效應」？ 煤氣燈效應（Gaslighting）是一種精神操控的策略，它悄無聲息地侵蝕你的信念體系，使你對自己的感知和現實產生懷疑。在這種操控下，施害者透過連綿不斷的批評和羞辱，將自己的過錯轉嫁給受害者，從而在受害者心中播下自我懷疑的種子。這種策略不僅讓施害者逃避責任，也讓他們能夠牢牢掌握操控權，使受害者逐漸失去自我價值感和自信心，最終陷入對施害者的依賴。 煤氣燈效應（Gaslighting）線上測試 了解煤氣燈效應，不僅能幫助我們保護自己，也能讓我們更同情、理解那些受到心理操縱的人。 你是否正處於煤氣燈效應之中？想知道自己是否曾經或正在經歷煤氣燈效應嗎？參加線上測試，了解更多！ 自測入口： 「煤氣燈效應」有可能是無意的嗎？ 確實，煤氣燈效應並非總是出於蓄意。在某些情況下，人們可能在試圖掩飾自己的過失時，不自覺地運用這種手段。這種無意識的心理操控可能源自於對自身錯...

你是否知道，你的人格類型不僅決定了你的優勢和弱點，也隱藏了你的另一面？這就是陰影功能人格，它是你平常不常表現出來的一面，但在某些情況下，它會突然顯現出來，給你帶來驚喜或麻煩。那麼，你的陰影功能人格是什麼呢？它對你有什麼影響？你又該如何利用它呢？ 本文將從榮格八維和MBTI的角度，來分析最稀有的人格類型之一——INFJ的陰影功能人格，幫助你更深入地了解自己和他人的心理特徵和行為模式，以及如何發揮陰影功能人格的優勢，實現自我成長與發展。 PS 本文適合對榮格八維（MBTI認知功能）概念已經有基本了解的讀者，如果還沒有了解過相關概念可以閱讀這篇文章，或自行搜尋相關資料。 什麼是陰影功能人格？ 陰影功能人格是指一個人格類型的第一個和第四個字母換成相反的字母，例如INFJ的陰影功能人格是ENFP，INTJ的陰影功能人格是ENTP，等等。陰影功能人格是我們平常不常表現出來的一面，是我們潛意識中...

你是否有過這樣的經歷，有時你會表現出一些與你平時的人格特質不太一致的行為或想法？你是否有過這樣的感覺，有時候你會被一些與你平時的價值觀或信念相悖的情緒或衝動所驅使？如果你的答案是肯定的，那麼你可能已經接觸到了你的陰影功能人格。 陰影功能人格是什麼？它又是如何形成的？它對你的人格發展有什麼影響？如何正確地認識並運用你的陰影功能人格？本文將以MBTI和榮格八維的理論為基礎，以ENFP為例，來探討這些問題。 PS 本文適合對榮格八維（MBTI認知功能）概念已經有基本了解的讀者，如果還沒有了解過相關概念可以閱讀這篇文章，或自行搜尋相關資料。 什麼是陰影功能人格？ MBTI（邁爾斯-布里格斯類型指標）是一種基於榮格心理學的人格分類工具，它將人格分為16種類型，每種類型由四個字母組成，分別代表了四個人格維度的傾向，即： 1. 外傾（E）或內傾（I）：表示一個人是更傾向於從外在世界或內在世界獲...

你有因為疫情反覆打亂了不少計劃，而覺得焦躁不安嗎？面對很多未知，會覺得擔憂是正常不過的。 然而，你有覺察到自己的一些焦慮跡象嗎？ 1. 身體到處酸痛、肌肉緊繃 2. 腦袋有不同思緒掠過而不能刻意停止 3. 很容易覺得疲憊 4. 難以集中 !想放鬆心情卻不能從煩惱中抽離？ 2招適時放鬆一下吧！ 我們可以試試看以下的兩個小方法，幫助自己暫時抽離，找到內心的平靜。 第一個招：呼吸練習–腹式呼吸 呼吸停留在胸腔，會較短促和淺層，令我們更焦慮🫁 呼吸如果能夠將橫隔膜下壓，吸氣讓腹部凸起，屬於長且慢的呼吸，有效透過調節自主神經系統，幫助我們放鬆 如何找到腹部？躺下，用一本厚重的書頂著腹部，吸氣的時候想著要頂起書本📖 步驟： 1. 保持舒適放鬆的坐姿，閉上眼睛 2. 鼻吸，讓腹部凸起；鼻或口呼出皆可，腹部凹回去 3. 重複並感受自己的腹部起伏。速度上不用特別追求慢，保持自己覺得舒服、...

你是否有過這樣的經歷，有時你會表現出一些與你平時的性格完全不同的行為和態度，讓你感到驚訝和困惑？你是否曾經有過這樣的感覺，有時候你會被一些與你平時的價值觀完全相反的想法和情緒所困擾，讓你感到矛盾和壓抑？如果你的答案是肯定的，那麼你可能已經接觸到了你的陰影功能人格。 陰影功能人格是什麼？它又是如何形成的？它對你的性格和發展有什麼影響？如何發揮它的優勢？本文將以INTP為例，從榮格八維和MBTI的角度，來探討這些問題。 PS 本文適合對榮格八維（MBTI認知功能）概念已經有基本了解的讀者，如果還沒有了解過相關概念可以閱讀這篇文章，或自行搜尋相關資料。 什麼是陰影功能人格？ 陰影功能人格是一個由瑞士心理學家卡爾·榮格（Carl Jung）提出的概念，它指的是一個人的潛意識中，被壓抑或者忽視的，與自己的主要功能人格相對立的人格。榮格認為，每個人都有一個完整的人格，包括陽面和陰影兩個部分，陽...

你是否有過這樣的經歷，有時你會表現出一些與你平時的性格不太一致的行為或想法，讓你感到驚訝或困惑？你是否有過這樣的疑問，你的性格是否是固定不變的，還是有一些隱藏的方面，等待你去發現和探索？如果你對這些問題感興趣，那麼本文將為你提供一個新的視角，來幫助你了解自己的性格的多樣性和複雜性。 本文的主題是榮格八維+MBTI的陰影功能人格分析，目的是讓你了解什麼是陰影功能人格，它是如何形成的，它有什麼特點和優勢，以及如何發揮它的潛力，從而實現自我成長和發展。本文將以ESTP為例，重點介紹ESTP的陰影功能人格，即ISTJ，以及它與ESTP的陽面功能人格的關係和影響。 PS 本文適合對榮格八維（MBTI認知功能）概念已經有基本了解的讀者，如果還沒有了解過相關概念可以閱讀這篇文章，或自行搜尋相關資料。 什麼是陰影功能人格？ 在正式開始之前，我們先簡單回顧一下MBTI和榮格八維的基本概念。 MBTI...

本文將會為您介紹將MBTI十六種人格比喻成動物的方式，並說明原因。請注意，這些比喻只是一種有趣的方式來理解人格類型，而不是嚴格的科學分類。同時，每種動物也有其獨特的性格和行為特徵，所以這些比喻可能只是近似的。 ISTJ 紅狼 ! 紅狼是個堅韌、忠誠且高度專注於任務的動物。這與ISTJ人格類型的特質相似，ISTJ傾向於注重細節，有條理、責任感強，同時很少離開自己的舒適圈。 ISFJ 企鵝 ! 企鵝是一種溫和、體貼且有組織的動物，這與ISFJ人格類型的特徵相似。 ISFJ喜歡為別人著想，是關心家庭和社區的忠實保護者，企鵝也是集體性強的動物，常常生活在大群體中。 INFJ 貓頭鷹 ! 貓頭鷹是一種獨立、內向、富有創造力的動物，這與INFJ人格類型的特徵相似。 INFJ傾向於專注於自己內在的想法和情感，同時也是具有遠見和直覺力的理想主義者，而貓頭鷹也是夜行性的猛禽，善於觀察和思考...

MBTI職業性格測試 你聽過「MBTI測試」嗎？ MBTI測試又稱為16型人格心理測試，透過一些簡單的問題，將人格劃分出16種對應的性格，依據結果也能幫助你找到到適配的工作。 這個具有科學基礎的權威心理測驗，被許多公司的HR拿來做面試者的性格分析，也有不少交友app出現填寫MBTI的欄位，凡是找工作、交友、找對像都可以用的MBTI到底怎麼測呢？ 點我測驗：MBTI職業性格免費線上測驗 MBTI人格測驗的四個向度 開始測驗後會有一些選擇題，依照自身感受填上同意或反對，並依據直覺填寫題目，盡量不要選取立的答案。整份測驗要在12分鐘內作答完畢，並依據下方四個維度： 精力分配：外向E—內向I 資訊獲得：實感S—直覺N 判斷事物：思維T—情感F 生活模式：判斷J—感知P 大致可分為，具有責任感事業心的SJ類別（守護者）、具冒險精神的SP類別（探險家）、有哲理又能言善道的NF類別（外交家...

在谷爱凌的推荐下，MBTI人格测试成为了大家茶余饭后的新话题。不仅能了解自己的性格，还能找到与之相匹配的狗狗伙伴。那么，让我们一起来看看，根据MBTI性格类型，你的性格对应哪种狗狗吧！ PsycTest官方免费MBTI测试入口： INTJ-中华田园犬 !MBTI-狗狗：INTJ-中华田园犬 关键词：独立、坚定 中华田园犬这类狗狗以独立和坚定著称，就像INTJ型的人，他们总是有着自己的计划和目标，不轻易受外界影响。 INTP-雪纳瑞 !MBTI-狗狗：INTP-雪纳瑞 关键词：理性、热爱探索 理性且热爱探索的雪纳瑞，正如INTP型的人，他们喜欢深入思考，追求知识的深度和广度。 ENTJ-边牧 !MBTI-狗狗：ENTJ-边牧 关键词：野心勃勃、精力充沛 野心勃勃、精力充沛的边牧，与ENTJ型的领导者气质不谋而合，他们天生就是团队的引领者。 ENTP-哈士奇...