“MBTI极简版”相關心理測評

完美主義是追求卓越，還是折磨自我？你是否常常因為“還不夠好”而責怪自己，總是擔心做不好事情，不敢開始？病態完美主義自測問卷（Maladaptive Perfectionism Test）將幫助你了解你是否擁有不健康的完美主義傾向。通過這份12題的完美主義心理測試，了解你的性格中是否有易於完美主義的傾向。適合焦慮、拖延、過度自我要求人群。測你是不是病態完美主義者在許多人眼中，完美主義是“高標準”的代名詞，但心理學研究早已指出：當完美成為自我價值的衡量標準，它就可能變成一種“病態”心理模式。你是否總是在擔心“還不夠好”？你是否因為害怕失敗而遲遲不敢開始？你是否做什麼都想做到極致，卻常常被拖延、焦慮困住？這個心理測試結合了心理學家Carol Dweck 的成長型心態理論，並融合MBTI 性格類型中的典型完美主義特徵，幫助你從深層理解自己的思維模式與行為模式。通過12 道高精準度問題，快速判斷你是...

在聚會中沉默寡言、不敢直視他人、害怕發言、逃避人群…… 你是否也曾在這些場景中感到過緊張或不安？ 你不是一個人。很多人在社交中感受到壓力，但未必知道這背後其實隱藏著“社交恐懼”或“社交迴避行為”。本測試將幫助你快速了解自己在社交情境中的焦慮水平與迴避傾向，並提供清晰的評估結果與改善建議。測試標籤：社交恐懼測試、社交焦慮自測量表、社交恐懼症的表現、迴避型人格測試、害怕社交怎麼辦、怎麼判斷自己是不是社恐、社交焦慮改善方法、社交恐懼心理測試在線做什麼是社交恐懼？社交恐懼症（ Social Anxiety Disorder ），也被稱為社交焦慮障礙，是一種以害怕在他人面前出醜、被評判或遭拒絕為核心的心理狀態。它可能表現在：避免與人交流擔心自己在社交中表現不好不敢在人前發言或展示強烈的不適感，甚至引發生理反應（如心跳加速、冒汗）值得注意的是，輕度的社交焦慮是非常普遍的，並不代表你一定有心理障礙。但如...

你是否曾經在選擇職業方向時感到迷茫？或者想知道自己真正適合什麼樣的工作？霍蘭德職業性格測試（Holland職業興趣測驗）或稱Holland六型人格測試，是一項科學且實用的職業規劃工具，幫助你快速找到適合自己性格的職業方向。什麼是霍蘭德職業興趣測試？霍蘭德職業興趣測試（Holland Code Career Test），由美國著名心理學家約翰·霍蘭德（John Holland）提出，他認為：職業興趣與性格密切相關。因此他將人的職業性格分為六種類型，統稱為RIASEC模型，即： R（Realistic）實用型I（Investigative）研究型A（Artistic）藝術型S（Social）社會型E（Enterprising）企業型C（Conventional）事務型此職業性格測試被廣泛應用於全球各地的職業規劃、學校適性測試與求職輔導平台，尤其在台灣地區極具代表性。霍蘭德六型人格介紹（RIAS...

RAADS-R （Ritvo 自閉症阿斯伯格診斷量表修訂版，Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale-Revised）是一份自我報告問卷，總共80題，旨在幫助評估成人自閉症特質的存在。 RAADS-R是一種經過驗證的工具，通過考察認知、感知和行為的終身模式來幫助識別成人自閉症，特別是對於那些早期被忽視或誤診的成年人。 RAADS-R量表由Ritvo 等人在2011年開發，並在國際驗證研究中得到了支持。 RAADS-R 最適合18歲及以上、智商在平均水平或更高（即智商高於80）的男性和女性成年人使用。 RAADS-R自閉症測試結構與內容RAADS-R 自閉症量表包含80個陳述，用戶需選擇最符合其社交互動體驗的答案。和簡版量表RAADS-14相同，每個陳述有四個選項可供選擇，完成RAAD-R80題完整版測試大約需要10到30分鐘。 RAADS-R 量表評估四...

在現代社會，僅有高智商（IQ）已遠遠不夠。越來越多的研究與企業實踐表明：情商（EQ）才是決定一個人能否成功的關鍵因素。全球頂尖企業，包括可口可樂、麥當勞、諾基亞等世界500強，早已將情緒智力測評納入人才選拔和管理流程。我們身邊不乏這樣的現象：有人IQ超群、學業優異，卻職場不順、情感挫敗；有人智商平平，卻總能贏得好人緣、好機會，事業步步高升。這背後的根源，正是EQ高低的巨大差異。情商高的人，更懂得控制情緒、管理壓力、激勵自己，也更善於人際溝通、團隊協作和同理他人。這份基於國際標準的EQ測試題，是一套目前在歐美企業中廣泛應用的在線情商測試系統，被稱為“實用型EQ測評工具”。你將從多個維度了解自己的情緒智力水平，包括：情緒自控力情緒感知能力人際溝通技巧同理心與社會意識自我驅動與抗壓能力本EQ測試也特別適合用於：個人成長與性格提升；求職與職業發展參考；企業人才招聘與員工培訓；高中生、大學生的綜合素...

《我的英雄學院》性格測試——你最像哪位英雄人物？在這個心理測試中，揭示你最接近《我的英雄學院》哪位角色，探索你的內在性格與英雄特質！ 《我的英雄學院》動漫角色人物測試你是否曾在看《我的英雄學院》時思考： “如果我生活在那樣的世界裡，我會是哪一位角色？”這個性格測試將帶你一步步揭開答案。 《我的英雄學院》是一部以“個性”為核心設定的熱血動畫，每位角色都有鮮明的個性特質與心理動機。他們之間的衝突、合作、成長，不僅僅是戰鬥，更是內在性格的碰撞與覺醒。而你，又是否具備某位角色那種獨特的精神力量？本測試基於多維度心理評估方法，設計了貼近現實生活的選擇題，幫助你識別自己的性格核心，並匹配與之相符的“英雄靈魂”。在回答過程中，你無需擔心題目偏向或誘導性選項，每一道題都致力於公平還原你最真實的行為傾向。 《我的英雄學院》測試適合誰？喜歡《我的英雄學院》，想更深層地理解角色與自己渴望通過趣味方式了解自己的性...

職業生涯中的成功與滿意度往往源於我們對自身職業目標和動機的深刻了解。美國著名職業指導專家、麻省理工大學斯隆商學院教授埃德加·施恩（Edgar H. Schein）通過長達12年的研究，提出了職業錨（Career Anchors）理論，為個人職業生涯規劃提供了強有力的框架。施恩教授通過對斯隆商學院44名MBA畢業生的長期跟踪研究，提出的職業錨模型已成為全球廣泛使用的職業測評工具，幫助個人和組織更好地理解職業動機、決策和發展路徑。什麼是職業錨（Career Anchors）？職業錨，顧名思義，指的是個體在職業生涯中形成的穩定自我認知和職業取向。它決定了我們對職業目標、角色以及職業發展方向的理解與選擇。職業錨反映了個體的核心價值觀和動機，幫助個人在職業發展過程中做出與自身價值觀相符的決策。施恩教授認為，職業錨在個人職業生涯中佔據重要地位，並且通常在個人早期階段形成，隨著時間推移相對穩定。一旦個人...

九型人格測試（Enneagram）是一種獨特而深入的心理學工具，它幫助人們了解自己的性格特點、行為模式以及與他人之間的關係。通過九型人格測試，你可以發現自己的主要人格類型，了解你的內在動機和應對策略。本文將深入解析九型人格測試，揭示九種不同人格類型的特點和相關分析方法。九型人格測試是基於九型人格理論的一種測評工具。這個理論認為，每個人都傾向於在九種不同的人格類型中歸屬其中一種或幾種。通過九型人格測試，你可以了解自己在這九種類型中的優勢和偏好，以及你的發展方向。九種人格類型分別是：完美主義者（九型人格圖中的類型1）：他們追求完美和紀律，注重細節，是天生的改革者。助人者（類型2）：樂於助人、關心他人，具有強烈的情感需求，善於滿足他人的需求。成就者（類型3）：充滿自信和競爭力，追求成功和認可，擅長達成目標。藝術家（類型4）：獨立、富有創造力，注重個人情感和內在體驗。觀察者（類型5）：理性、好奇，...

在1913年，瑞士心理學家卡爾·榮格（Carl G. Jung）首次提出了性格的兩大基本類型：內向型（Introversion）和外向型（Extraversion）。榮格認為，人與世界互動的方式可以被歸類為兩種不同的傾向，也稱為心理定勢。通過這一理論，我們可以更好地理解自己在社交、工作和生活中的表現。什麼是內向型和外向型性格？內向型性格（Introvert） ：內向的人通常傾向於專注於自己的內心世界，獨立思考，較少依賴外部刺激來激發能量。他們喜歡安靜的環境，在深度思考和自我反省中獲得滿足。雖然內向者並不排斥社交，但他們通常在社交後會感到精力消耗，需要時間恢復。外向型性格（Extravert） ：外向的人更容易從外部世界獲得能量。他們享受社交活動、群體互動，常常充滿活力和積極性。外向者傾向於追求新鮮體驗和刺激，在活躍的社交環境中表現得更為自在。內向型和外向型：並非對立，而是光譜榮格的理論並非...

創傷後應激障礙自評量表（PCL-C），全稱為The PTSD Checklist-Civilian Version （創傷後應激障礙自評量表——平民版），是由美國創傷後應激障礙研究中心（National Center for PTSD）行為科學分部於1994年制定的PTSD 症狀評估工具。該量表包含17個條目，旨在幫助人們評估是否存在創傷後應激障礙（PTSD）的症狀。中文版的翻譯工作由姜潮教授、張傑教授及美國PTSD研究中心聯合完成，翻譯工作於2003年7月正式發布。什麼是PTSD？ PTSD （Post-Traumatic Stress Disorder，創傷後應激障礙）是一種由極端創傷性事件引發的心理健康問題。創傷事件包括但不限於戰爭、暴力事件、自然災害、事故、家庭虐待等，受影響的人常常會經歷焦慮、恐懼、情緒波動等症狀。 PTSD的症狀通常會影響到個體的日常生活，導致迴避行為、過度警覺...