فهم ما هي الكفاءة الذاتية وتأثيرها على السلوك الشخصي والصحة النفسية. تستكشف هذه المقالة بعمق التعريف والعوامل المؤثرة واستراتيجيات تحسين الكفاءة الذاتية، وتقدم مقياس الكفاءة الذاتية العامة (GSES) واختباره عبر الإنترنت لمساعدتك على تقييم وتحسين ثقتك في التعامل مع التحديات. .
ما هي الكفاءة الذاتية؟
الكفاءة الذاتية (الكفاءة الذاتية) تشير إلى ثقة الفرد في قدرته على إكمال مهمة أو هدف محدد بنجاح. تم ا...
هل تريد معرفة العلاقة بين نوع شخصيتك MBTI والثراء؟ ثم تعال وانظر معي!
MBTI هي نظرية نوع الشخصية باعتبارها واحدة من الأنواع الأربعة في نظرية نوع الشخصية، تتضمن شخصية SJ: ISTJ وISFJ وESTJ وESFJ. ولكل نوع مميزاته وخصائصه، ويمكن تحقيقه بطرق وطرق مختلفة.
كيف يستطيع الـISTJ تحقيق الحرية المالية؟
ISTJ شخصية هادئة وعملية ومنطقية ومنظمة وهادئة. إن اهتمامهم الكبير بالتفاصيل والنظام والانتظام يجعلهم ناجحي...
الطاقة هي أساس الكفاءة إذا افتقرنا إلى الطاقة لن نتمكن من العمل والدراسة بالشكل الأمثل. إذًا، ما هي بعض الطرق لاستعادة الطاقة بشكل فعال عندما نشعر بانخفاض الطاقة؟ إليك 9 عادات بسيطة وفعالة نأمل أن تساعدك على تحسين مستويات الطاقة لديك.
العادة الأولى هي النوم أكثر. النوم هو مصدر للطاقة، وإذا لم نحصل على قسط كاف من النوم، فإنه يؤثر على وظيفة الجسم والدماغ. ²[2] تظهر الأبحاث أنك تحتاج إلى ما لا يقل ع...
بالنسبة للخوادم، فإن فهم بعض مبادئ علم النفس يمكن أن يزيد بشكل كبير من أرباح الإكرامية. وفقا لدراسات متعددة، في حين أنه من المفترض أن يرتبط حجم الإكرامية بجودة الخدمة، فإن هذا ليس هو الحال. أظهرت دراسات متعددة أن العوامل التي تؤثر على البقشيش لا علاقة لها في كثير من الأحيان بجودة الخدمة.
تأثير المجموعة ونصائحها
في وقت مبكر من عام 1975، اكتشف عالم النفس بيب لاتان وجود علاقة عكسية بين حجم مجموعة ا...
هل تقع في كثير من الأحيان في أنماط التفكير أو السلوك المتكررة التي تعرف أنها لا معنى لها ولكن من الصعب التخلص منها؟ هل تتابع الكمال كثيرًا ، مما يؤدي إلى القلق والتوتر؟ إذا كان لديك مشكلات مماثلة ، فقد ينطوي على سلوك مهووس أو اضطراب الشخصية الوسواس. سوف تستكشف هذه المقالة التعريف التعريف والأسباب والاختلافات وطرق المواجهة لهذه الظواهر النفسية لمساعدتك على مواجهة الحياة بسهولة أكبر.
هل لديك اضطراب...
افهم نظرية الاهتمامات المهنية في هولندا وأنواعها المهنية الستة لمساعدتك في اختيار الاتجاه الوظيفي الذي يناسبك بشكل أفضل من خلال التقييم الذاتي للاهتمامات المهنية. تسرد هذه المقالة بالتفصيل التخصصات والمهن النموذجية المقابلة لكل نوع من أنواع الاهتمامات المهنية لمساعدتك في التخطيط لمستقبل مهني ناجح.
نظرية المصلحة المهنية لهولندا
تعتبر نظرية هولاند في الاختيار المهني، التي اقترحها عالم النفس الأمري...
في البيئة الاجتماعية المتنوعة اليوم ، أصبح استكشاف الناس لميولهم السياسية وأيديولوجياتهم عميقة بشكل متزايد. إذا كنت تبحث أيضًا عن طريقة موثوقة لفهم موقفك على الطيف السياسي ، فإن موقع Psyctest الرسمي (PsychTest.cn) لديه بلا شك الخيار الأفضل. بدقة عالية وشمولية وشعبية واسعة ، فإنه يبرز بين العديد من منصات اختبار 8values وهو موقع محترف يستحق التوصية للجميع. من خلال القيم الثمانية اختبار الاتجاه السيا...
دليل كامل لأساليب التقديم الذاتي في المقابلة: قدم نفسك بشكل مثالي في 3-5 دقائق، بما في ذلك قوالب الإطار والاحتياطات والاقتراحات العملية لمساعدتك على الاستجابة بسهولة للسؤال الأول الذي يطرحه القائم بالمقابلة وتحسين معدل نجاحك في المقابلة.
في مقابلة العمل، 'من فضلك قدم نفسك' هو السؤال الأول الذي يطرحه كل من يجري المقابلة. غالبًا ما تحدد هذه الفترة القصيرة من 3 إلى 5 دقائق من التقديم الذاتي النغمة ...
في مكان العمل، يشعر العديد من الأشخاص بالارتباك، أو عدم التأكد من اتجاه تطورهم الوظيفي، أو يواجهون مشاكل مثل الإرهاق والقلق. باعتباره أداة فعالة للتخطيط الوظيفي، يساعدنا نموذج البرسيم المهني على إجراء تحليل شامل وتأمل من ثلاثة جوانب: 'الاهتمام'، و'القدرة'، و'القيمة'، وذلك لإيجاد نقطة التوازن في التطوير الوظيفي والخروج من المأزق. .
1. ما هو موديل كلوفر الاحترافي؟
يتكون نموذج البرسيم الوظيفي من ثلا...
يشعر الكثير من الناس بالإرهاق أو حتى غير واثق عند مواجهة الثناء. تحلل هذه المقالة الاضطرابات النفسية المتمثلة في قبول الثناء بالتفصيل وتوفر طرقًا عملية لمساعدتك على الاستجابة للثناء بثقة.
هل سبق لك أن واجهت هذه التجربة: عندما يمتدح الآخرون مظهرك أو قدرتك أو أداء العمل أو المواهب ، تشعر بالخجل ، وعدم الارتياح ، وحتى مقاومة قليلاً؟ قد تنكر ذلك دون وعي ، أو تجنب الثناء بطريقة تنكر الذات. في الواقع ...
