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SAS焦慮自評量表免費測試
SAS焦慮自評量表,是一種焦慮評定的標準,用於測量焦慮狀態輕重程度及其在治療過程中變化情況的心理量表。它可以幫助心理諮商師、心理醫生、精神科醫生評估個別焦慮情況的輕重程度以及治療過程中的變化。它可以用於治療過程中的療效評估,但不應該用於對精神疾病進行診斷。
SAS英文全稱為Self-Rating Anxiety Scale,是由William WK Zung編制的,該量表已成為心理諮商師、心理醫生、精神科大夫最常用的心理測量工具之一。
在當今這個充滿機會和挑戰、變幻莫測的現代社會,人們經常面臨各種壓力和挑戰。有些人能夠適應這種壓力,有些人可能會感到焦慮和不安。
在這樣的環境中,人要保持一份豁達與從容的心態似乎很不容易。很多人都渴望擁有並保持一種寧靜的心態,然而焦慮卻常常把他們包圍。
焦慮是一種常見的情緒體驗,常被描述為一種緊張、不安和擔憂的感覺。它是一種自然的生理和心理反應,可以在...
學生測驗焦慮心理測驗(TAS)
Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale, TAS),系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成,是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一,旨在评估个体在考试或测试情境中所体验的焦虑水平。
考试焦虑是指在应对考试或测试情境时所产生的焦虑和紧张情绪。许多人在面临考试或测试时都会感到一定程度的焦虑,但对某些人来说,这种焦虑可能会显著干扰他们的学习和表现。
以下是一些常见的与考试焦虑相关的特征和体验:
1. 心理方面:担心考试成绩,害怕失败,担心无法应对考试要求,怀疑自己的能力,害怕他人的评价,难以集中注意力,遗忘已学内容等。
2. 生理方面:心跳加快,呼吸急促,出汗,颤抖,头痛,肌肉紧张,胃部不适,失眠等。
3. 行为方面:逃避考试或测试,拖延学习,避免参加考试,无法完成考试题目,回避与他人讨论考...
情緒自評量表/憂鬱-焦慮-壓力量表(DASS-21)線上評量
測試介紹
心理/健康
21
15
1 分分鐘
18
DASS-21(憂鬱-焦慮-壓力量表)是一種常用的自評量表,用於評估個體在憂鬱、焦慮和壓力方面的情緒狀態。它由Lovibond(1995)開發,並已在許多研究和臨床實踐中廣泛應用。
DASS-21包含三個子量表,分別評估憂鬱、焦慮和壓力。每個子量表由7個題項組成,總共有21個題項。受試者根據自己在過去一週內的感受程度,使用4點量表(從0表示「不符合」到3表示「總是符合」)進行回答。請仔細閱讀每個條目,並根據過去一周的情況,在每個條目中選擇適用於你情況的程度選項。請回答每個條目,選擇沒有對錯。
DASS-21可以幫助個體和專業人員了解情緒狀態,並提供參考,但它不是用於診斷精神疾病的工具。如果你感到嚴重的情緒困擾,請諮詢專業醫生或心理健康專家尋求協助。
說明:
憂鬱分數≤9分為正常,l0~l3分為輕度,14—20分為中度,21~27分為重度,≥28分為非常嚴重;
焦慮分數≤7分為正常,...
測你有節後上班焦慮症嗎?
從假期的第一天起,許多上班族就開始將一個星期的假期倒數計時。長假是許多人夢寐以求的,因為大家可以有充足的時間熱鬧度過。
然而快樂的時光總是飛逝,一眨眼就離上班又更近了一步。許多人都會在長假上班的頭一個星期乃至於幾個星期內都覺得心不在焉,無精打采,甚至心理壓力會非常大。
你會有節後上班焦慮症嗎?點擊下方開始按鈕測測看!
你有公車焦慮症嗎?
你焦慮嗎?焦慮可是健康的殺手,快來測試一下吧!
性學專家幫你測“性商”
最近,世界知名的巴西性學專家卡米塔-阿卜多博士在倫敦發表了最新的性商SQ(Sexual Quotient)指標。
此指標採用的是自測問卷的形式,主要針對男性。
她表示,這是因為男性常常居於主導地位,卻對性的了解十分有限。
這個測試將幫助他們了解自身狀況,有效地與伴侶溝通,並提高性生活品質。
應答方法:根據近6個月的性生活狀況如實回答。
「污力」指數測試,測測你是不是一個真正的「老司機」!
歡迎來到我們的趣味心理測驗。在這個充滿奇思妙想和無盡驚喜的世界裡,我們將一起探索你的「污力」指數。你是否準備好了,準備好了就讓我們開始吧!
在這個充滿套路的社會中,我們每個人都可能在不經意間變成了“城市老司機”,隨時隨地開車。這並不是說我們真的在駕駛汽車,而是指我們在生活中的各種情境下,都能夠熟練地運用各種技巧和策略,以達到我們的目標。這種「開車」的能力,其實就是我們的「污力」指數。
「污力」指數並不是指我們的品行或道德水平,而是指我們在處理複雜情況和解決問題時的獨特技巧和策略。這種能力可以幫助我們在生活中更好地適應環境,更有效地實現我們的目標。因此,「污力」指數其實是一種非常重要的生存技能。
今天,我們將透過一系列有趣的問題和挑戰,來測試你的「污力」指數。這些問題和挑戰將涵蓋生活中的各種情境,包括工作、學習、人際關係、娛樂等等。透過回答這些問題和完成這些挑戰,你將能夠了解自己的「污...
測測上輩子你是誰:探索前世記憶的奇妙之旅
閉上眼睛,讓思緒穿越時光的長河,回到你的童年。那個純真、無憂無慮的時光,是我們心靈深處最珍貴的回憶。而這些記憶,也許不只屬於這一世。
前世記憶,是一種神秘而令人著迷的概念。有人相信,我們的靈魂在不同的生命中都有所經歷,留下了印記。這些印記,或許就藏在我們的喜好、個性、天賦之中。
現在,讓我們一起踏上一段奇妙的心靈之旅,探尋你前世的身份吧!點擊下方開始按鈕進入測試。
你是理財高手嗎?
理財的能力需要培養,而你現在的理財能力,透過一些細節就能看出,不信就測試一下!
你是理財高手嗎?
理財並不是一件困難的事情,成功的理財還能為你創造更多的財富。
如果你不學理財,終將面臨山窮水盡的窘境,完成這個你就知道自己是不是理財高手了。