هل سبق لك أن واجهت موقفًا يكون فيه صديقك أو أحد أفراد أسرتك حزينًا دائمًا، وغير مهتم بأي شيء، ولا يريد التحدث إلى الناس، ولا يريد الخروج، وأحيانًا يقول إنه يريد الموت؟ هل تعتقد أنهم في حالة مزاجية سيئة أو يفكرون كثيرًا، وتحتاج فقط إلى تنويرهم أو ابتهاجهم وسوف يتحسنون؟ في الواقع، قد يكون هذا مظهرًا من مظاهر الاكتئاب. فالاكتئاب مرض عقلي، وليس مزاجًا سيئًا عاديًا، ويتطلب علاجًا ورعاية احترافية، بدلاً...
أهمية الأهداف
في عملية النمو في الحياة، من المهم جدًا أن تحدد لنفسك هدفًا. يمكن أن تساعدنا الأهداف على رؤية الرؤية التي نريد تحقيقها بوضوح، وتلهم دوافعنا ودوافعنا، وترشدنا إلى اتخاذ إجراءات فعالة، وتعزز تحسين أنفسنا وتحقيقها.
في علم النفس هناك نموذج يسمى الموقف-الارتباط-التغيير-النتيجة الذي يساعدنا على فهم دور الأهداف:
تحديد الموقع: يعني العثور على حالتك الحالية والحالة المرغوبة، وتوضيح احتياجا...
الصفات الشخصية:
عادةً ما يكون أصحاب شخصية ESFJ منفتحين وواقعيين، ويحبون الأنشطة الاجتماعية، ويهتمون بالقيم التقليدية، ويجيدون التخطيط التنظيمي. برج الميزان شخص مبدع ومتوازن يحب الانسجام والجمال ويهتم بالعدل والمساواة. مجتمعة، يعد ESFJ Libra شخصًا منفتحًا ويجيد التخطيط التنظيمي، ولكنه أيضًا يقدر العدالة والمساواة، ويركز على الحفاظ على علاقات شخصية متناغمة.
ميزة:
يتمتع ESFJ Libra بمهارات تنظيمية وق...
بالإضافة إلى اختبار الشخصية المهنية المكون من 16 نوع MBTI، يعد اختبار الشخصية الخمسة الكبار اختبارًا آخر للشخصية يستخدم على نطاق واسع في علم النفس، حيث يمكنه تحليل سمات شخصية الشخص من خلال 5 عوامل شخصية، بحيث يمكنك تحليل نقاط القوة والضعف لديك بالمزيد المعرفة، يمكنك أيضًا التوصل إلى اقتراحات التطوير الشخصي الأكثر ملاءمة لك. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن اختبار الشخصية الخمسة الكبار، وما هي عوامل ال...
السنة الصينية الجديدة هي أهم مهرجان في السنة بالنسبة للصينيين. إنه ليس يومًا للاحتفال بالعام الجديد فحسب، بل هو أيضًا يوم للم الشمل والتضحية والصلاة والميراث. ومع ذلك، مع تطور المجتمع وتغيراته، يبدو أن إحساسنا بالعام الجديد أصبح أضعف فأضعف، وأصبح الاحتفال بالعام الجديد أشبه بالروتين أكثر فأكثر. بدأت روابطنا العائلية في التفكك بسرعة، وعاداتنا التقليدية القديمة تنسحب بسرعة من مسرح التاريخ، وأصبحت رو...
هل سبق لك أن لاحظت أنه في الشتاء، يكون العالم الذي تراه أكثر قتامة وأقل ألوانًا منه في الصيف؟ قد لا يكون هذا وهمك، بل مزاجك يؤثر على رؤيتك. اكتشف العلماء أن اكتئاب الشتاء هو حالة تجعلك مصابًا بعمى الألوان، مما يغير إدراكك البصري ويجعل العالم يبدو رماديًا.
ما هو اكتئاب الشتاء؟
!
الاكتئاب الشتوي هو نوع خاص من الاكتئاب يحدث فقط في الشتاء ويختفي في المواسم الأخرى. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من ا...
سيواجه الجميع بعض التقلبات والمنعطفات في الحياة، سواء كانت تحديات العمل التي يواجهونها كل يوم أو بعض التجارب المؤلمة الكبيرة. إن المفتاح لتحديد مدى قدرتنا على الهضم والتكيف مع الضغوط المختلفة وتحولات الحياة هو صلابتنا العقلية. هذه أيضًا قدرة سيمتلكها بالتأكيد الشخص ذو القلب القوي.
ما هي الصلابة النفسية؟
!الصلابة الذهنية
وفقا لجمعية علم النفس الأمريكية، يعرف علماء النفس المرونة بأنها القدرة على ...
يتأثر نجاح الشخص أو فشله بثلاث سمات شخصية رئيسية: 'العصابية'، و'الانبساطية'، و'الانفتاح'.
في حياتنا، بالإضافة إلى الأكل والشرب والأكل، نحتاج أيضًا إلى التحكم في الشخصيات الخمس الكبرى.
الشخصية الخمسة الكبار
يُطلق على هذه الشخصية الخمسة الكبرى اسم 'السمات الشخصية الخمس الكبرى' أو 'نموذج العوامل الخمسة' باللغة الإنجليزية.
!
ولا يمكن لحياة الإنسان أن تفلت من هذه الخصائص الخمس التي كثيراً ما يصفها ...
'أليس الغضب شكلاً من أشكال عدم الاحترام؟' 'سوف يتأذى الآخرون إذا رأوني غاضبًا'.
هل سبق لك أن حاولت قمع غضبك لأي من الأسباب المذكورة أعلاه؟ الغضب هو في الواقع آلية دفاع نفسية طبيعية. إن تجاهل هذه المشاعر أو قمعها لفترة طويلة سيكون له تأثير سلبي على علاقاتنا الشخصية وصحتنا.
##الكبت لا يعني القضاء على الغضب
!
يخفي الكثير من الناس غضبهم بشكل رئيسي بسبب الاعتماد المتبادل، خوفًا من أن تؤذي مشاعره...
يحظى اختبار MBTI بشعبية كبيرة على الإنترنت، حيث يحب العديد من الأشخاص استخدامه لفهم السمات الشخصية لأنفسهم وللآخرين، كما يحبون استخدامه لتحليل أشياء وظواهر مختلفة، مثل الأفلام والرسوم المتحركة والمشاهير وما إلى ذلك. لذا، إذا أخذنا المقاطعات الصينية كأفراد واستخدمنا مؤشر MBTI لتحليل المقاطعات الصينية، فما هي النتائج التي سنحصل عليها؟ هذا سؤال مثير للاهتمام ولكنه صعب لأن كل مقاطعة لها خلفية تاريخية ...