ค้นหาบทความ: HBSC心理健康

สุขภาพจิตเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากของสภาพจิตใจของบุคคล ความกดดันและวิถีชีวิตที่เร่งรีบในชีวิตสมัยใหม่ทำให้ผู้คนรู้สึกเครียดและไม่สบายทางจิตใจมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำแบบทดสอบสุขภาพจิตเพื่อทำความเข้าใจสภาพจิตใจของคุณ บทความนี้จะแนะนำให้คุณรู้จักกับการทดสอบบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจสถานะสุขภาพจิตของตนเอง และยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพจิตอีกด้วย แบบทดสอบความวิตกกังวล...

สุขภาพไม่ใช่แค่สุขภาพกาย แต่สุขภาพจิตก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่คนยุคใหม่ไม่สามารถละเลยได้ บทความนี้จะพูดถึงคำจำกัดความ มาตรฐาน และวิธีการเป็นคนมีสุขภาพจิตดี สุขภาพจิตคืออะไร? สุขภาพจิตหมายถึงความสามารถของแต่ละบุคคลในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงและมีลักษณะบุคลิกภาพที่สมบูรณ์แบบ การรับรู้ การตอบสนองทางอารมณ์ และพฤติกรรมตามอำเภอใจอยู่ในสภาวะเชิงบวก และความสามา...

อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตร้ายแรงที่ไม่เพียงส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด พฤติกรรม และร่างกายของบุคคลเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย! จากข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ผู้คนมากกว่า 300 ล้านคนทั่วโลกจะต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในปี 2563 ทำให้เป็นสาเหตุหลักของความพิการของมนุษย์ ผู้คนเกือบ 2 ล้านคนในไต้หวันต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการซึมเศร้าเช่นกัน คิดเป็นร้อยละ 8.9 ของประชากรทั้งหมด อย่า...

สตีฟ จ็อบส์เป็นบุคคลที่น่าชื่นชมและเป็นที่ถกเถียง ชีวิตของเขาเต็มไปด้วยตำนานและความท้าทาย เขาสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์มากมายที่เปลี่ยนแปลงโลกและมีอิทธิพลต่อความคิดและชีวิตของผู้คนนับไม่ถ้วน เขาเป็นผู้ริเริ่มที่แสวงหาความเป็นเลิศอย่างต่อเนื่อง ลักษณะและประสบการณ์ส่วนตัวของเขาคู่ควรกับความเข้าใจและการเรียนรู้เชิงลึกของเรา ! ภูมิหลังการเติบโตของจ็อบส์ ฉันมีชีวิตอยู่เพื่อเปลี่ยนแปลงโลก มีเหตุผลอื่นอีกหรื...

ความมั่งคั่งของครอบครัวหมายถึงประสิทธิภาพที่ครอบคลุมของรายได้ทางเศรษฐกิจ ทรัพย์สิน ระดับการบริโภค ฯลฯ ของครอบครัว ความมั่งคั่งนี้เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญในการวัดสถานะทางสังคมและคุณภาพชีวิตของครอบครัว ความมั่งคั่งของครอบครัวไม่เพียงส่งผลต่อชีวิตทางวัตถุของสมาชิกในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อชีวิตฝ่ายวิญญาณของพวกเขาด้วย โดยเฉพาะวัยรุ่น ซึ่งเป็นกลุ่มพิเศษที่อยู่ในช่วงวิกฤตของการพัฒนาร่างกายและจิตใจ ค...

คุณรู้ไหม? วิธีการนอนหลับของคุณทุกวันอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ ตำแหน่งการนอนที่แตกต่างกันส่งผลต่อไหล่ คอ และกระดูกสันหลังที่แตกต่างกัน หากคุณต้องการนอนหลับสบายและดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณต้องใส่ใจกับตำแหน่งการนอนของคุณ บทความนี้จะแสดงวิธีเลือกตำแหน่งการนอนที่เหมาะกับคุณที่สุด และวิธีใช้หมอนเพื่อปรับปรุงท่านอนของคุณ นอกจากนี้ยังมีการทดสอบทางจิตวิทยาที่น่าสนใจที่สามารถบอกความเข้ากันได้ของค...

คุณต้องการที่จะรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของคุณ? มันสมเหตุสมผลไหมที่คุณต้องการควบคุมน้ำหนักของตัวเอง? อยากรู้ว่าผิวกายคุณปกติมั้ย? หากคำตอบของคุณคือใช่ มีสองตัวชี้วัดสำคัญที่คุณต้องรู้: ดัชนีมวลกาย (BMI) และ พื้นที่ผิวกาย BMI และพื้นที่ผิวร่างกายคืออะไร? ! ค่าดัชนีมวลกายคำนวณตามอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนัก โดยสามารถสะท้อนได้ว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับส่วนสูงของคุณหรือไม่ และไม่ว่าคุณจะอ้วนหรือผ...

6 แบบฝึกหัดทางอารมณ์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการความเครียดจากการทำงาน ปรับปรุงสุขภาพ และเพิ่มความสุขได้ดีขึ้น: 1. ฝึกทบทวนตนเองและสำรวจตัวเองทุกวัน นี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของคุณ คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้ในช่วงเริ่มต้นหรือสิ้นสุดวัน: วันนี้ฉันรู้สึกอย่างไร? วันนี้ฉันเผชิญกับความท้าทายหรือความยากลำบากอะไรบ้าง วันนี้ฉันทำอ...

การหางานสำหรับผู้สำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัยเป็นกระบวนการที่ยากลำบาก ไม่เพียงแต่พวกเขาต้องเผชิญกับการแข่งขันที่ดุเดือดเท่านั้น แต่ยังต้องอดทนต่อแรงกดดันต่างๆ ด้วย ในระหว่างกระบวนการนี้ นักเรียนจำนวนมากจะมีปัญหาทางจิตในระดับที่แตกต่างกัน ซึ่งส่งผลต่อผลการค้นหางานและสุขภาพจิตของพวกเขา ดังนั้นปัญหาทางจิตวิทยาทั่วไปที่ผู้สำเร็จการศึกษาระดับวิทยาลัยต้องเผชิญในระหว่างการหางานคืออะไร? จะปรับสภาพจิตใจอย่า...

“ฉันรู้สึกอึดอัดจริงๆ ที่เขาทำแบบนี้! แต่จะบอกเขาจริงๆ ได้ไหม?” คุณอาจกังวลว่าการกำหนดขอบเขต (ขอบเขต) การบอกผู้อื่นอย่างชัดเจนจะทำให้พวกเขาคิดว่าคุณจุกจิกหรือไม่ฉลาด และความรู้สึกผิดนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกหนักใจได้ แต่คุณรู้อะไรไหม? ในความเป็นจริง การกำหนดขอบเขตระหว่างบุคคลอย่างเหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราในการปกป้องตนเองหรือสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น !ขอบเขตระหว่างบุคคล แล้วขอบเขตระหว่างบ...