الطاقة هي أساس الكفاءة إذا افتقرنا إلى الطاقة لن نتمكن من العمل والدراسة بالشكل الأمثل. إذًا، ما هي بعض الطرق لاستعادة الطاقة بشكل فعال عندما نشعر بانخفاض الطاقة؟ إليك 9 عادات بسيطة وفعالة نأمل أن تساعدك على تحسين مستويات الطاقة لديك.
العادة الأولى هي النوم أكثر. النوم هو مصدر للطاقة، وإذا لم نحصل على قسط كاف من النوم، فإنه يؤثر على وظيفة الجسم والدماغ. ²[2] تظهر الأبحاث أنك تحتاج إلى ما لا يقل ع...
يشير الاحتكاك الداخلي العقلي إلى الاستهلاك المفرط للموارد النفسية الخاصة بالفرد عندما يواجه الفرد صعوبات أو ضغوطًا، مما يؤدي إلى عواقب سلبية مثل الاكتئاب والتشتت وانخفاض الشعور بقيمة الذات. يميل الأشخاص الذين يعانون من احتكاك عقلي داخلي شديد إلى الاهتمام كثيرًا بعلم النفس والعواطف وتجاهل الأشياء والأنشطة الخارجية، وهذا سيجعلهم يقعون في حالة من الانغلاق على أنفسهم ويجدون صعوبة في التخلص من المشاعر ...
أتقن طرق التفكير الستة التالية لتجعل قلبك قويًا للغاية:
1. كن متبلد الإحساس وقم بتبسيط الأمور
في كثير من الأحيان، نسبب لأنفسنا الكثير من المتاعب غير الضرورية بسبب حساسيتنا المفرطة. نحن نفكر كثيرًا ونعتبر كلمات وأفعال الآخرين بمثابة تلميحات أو تعليقات عن أنفسنا، وبالتالي نقع في مشاعر الشك الذاتي ولوم الذات.
عدم الحساسية هي طريقة تفكير تسمح لنا بتبسيط الأشياء. إنه لا يجعلنا نشعر بالخدر أو اللامبا...
في عملية الاستثمار والإدارة المالية، غالبًا ما يواجه الكثير من الناس حيرة: لماذا لا يستطيعون كسب المال على الرغم من أنهم أتقنوا المعرفة الأساسية؟ قد يكون هناك سبب أعمق وراء هذه المشكلة.
أسرار سيكولوجية الاستثمار
الاستثمار لا يعتمد فقط على اتخاذ القرار العقلاني، بل تلعب العوامل النفسية دوراً حيوياً فيه. غالبًا ما يكون للخصائص الإدراكية البشرية تأثير سلبي على قرارات الاستثمار، مما يؤدي إلى فشل الا...
عندما يلتقي INFP برج الحمل، فهو مثل شاعر لطيف يلتقي بمحارب شجاع. ستأخذك هذه المقالة إلى عالم INFP Aries وسترى كيف يرقصون على المسرح الاجتماعي بطريقتهم الفريدة.
🌟 الفلسفة الاجتماعية لـ INFP برج الحمل
📚فهم INFP
يتميز INFPs، المعروفون باسم 'الحالمين'، بالتعاطف والمثالية والإبداع. إنهم يحبون بناء المُثُل العليا في عالمهم الداخلي ويعملون بجد لتحويل هذه المُثُل إلى واقع.
🐏 تعرف على برج الحمل
برج ال...
🌈 هل تريد أن تعرف كيف يمكن أن تكون الصداقة بين الرجل والمرأة نقية وجميلة؟ تعال، تابعنا لاكتشاف الحدود الثلاثية!
هل سبق لك أن مررت بمثل هذه التجربة، حيث تمكنت من الانسجام بشكل جيد مع الأصدقاء من الجنس الآخر، ولكن تطورت لديك بعض المشاعر الخفية دون قصد؟ أو هل سبق لك أن واجهت مشكلة اقتراب شريكك من الأصدقاء من الجنس الآخر، مما يجعلك تشعر بعدم الارتياح والغيرة؟ إذا كان لديك مثل هذا الالتباس، فيرجى موا...
