「DOMS」に関する記事

なぜ私たちはネガティブなニュースに細心の注意を払うのでしょうか? この情報爆発の時代、私たちは毎日あらゆる種類のニュースにさらされていますが、その多くはネガティブで憂鬱で、恐ろしいものでさえあります。疫病、災害、暴力、紛争…これらの出来事は、私たちに無力感や恐怖を感じさせますが、同時に、もっと知りたいという、抑えがたい気持ちにもさせます。私たちは携帯電話の画面を常に更新し、ネガティブなニュースを次々と見てしまうこの行動を「ドゥームスクロール」と呼びます。 終末スクロールは、ネガティブなニュースを読むことで、自分を安心させるための心理的メカニズムです。彼らは次のことをできるようにしたいと考えています。 -合理的に考えることを自分に思い出させる 災害に備えてしっかり準備しましょう 恐怖を覆す可能性を探る ! しかし、終末的なスワイプは実際には問題を解決するものではなく、人々の不安や憂...

他人の前では幸せなふりをしていても、内心では空虚で絶望感を感じていることがよくありますか?他の人を失望させないために、自分は完璧に見えなければならないと感じていますか?自分の痛みを他の人に共有すると、自分が弱いとか恩知らずだと思われるのではないかと心配ですか。あなたの答えが「はい」の場合、あなたは笑顔うつ病と呼ばれる気分障害に苦しんでいる可能性があります。 微笑みうつ病は正式な医学的診断名ではありませんが、幸せそうに見えても実際にはうつ病や不安に苦しんでいる人々を表すために使用される用語です。こうした人々は、自分たちに問題があることを否定することが多く、さらに自分自身に対して正直ではありません。仕事、学校、社会生活ではうまく機能しているかもしれませんが、プライベートでは孤独、無力感、絶望感を感じています。 笑顔のうつ病の危険因子と影響 微笑みうつ病は高機能うつ病の一種で、患者は日常生...

悲観主義者は常に正しく、楽観主義者は常に前進します! この引用は、悲観主義者は起こり得る問題や課題を予見できる傾向があるため、彼らの懸念はある程度正当であるという哲学的見解を表しています。しかし、楽観主義者は、たとえ前途に困難があったとしても、問題の解決策が見つかると信じて前進し続けることを選択します。この姿勢は個人的および社会的進歩を促進するのに役立ちます。 実生活では、どちらの態度にも価値があります。悲観主義者の警戒心はリスクを回避するのに役立ちますが、楽観主義者の積極性は課題に直面し、常に新しい可能性を試すよう促します。理想的には、これら 2 つの態度を組み合わせて、リスクを慎重に評価しながら、困難を克服するための前向きな姿勢を維持できるようにすることができます。 悲観主義者と楽観主義者の心理的および行動パターン 悲観主義者と楽観主義者のメンタルモデルには大きな違いがあります...

大学生にとって就職活動はもはや簡単なことではありません。多くの大学生は、自分に適した職業がわからない、専攻に合った仕事が見つからない、卒業後にいくつかの混乱や問題に遭遇します。十分な卒業証書を持っていますが、実務経験が不十分です。これらの問題は複雑に見えるかもしれませんが、実際にはいくつかの実行可能な解決策があります。この記事では、就職市場で自分の居場所を見つけるのに役立つアドバイスと情報を提供します。 ! 大学生が就職する際の4つの大きな問題と解決策 現在の雇用情勢では、大学生が就職するのは容易ではありません。多くの大学生は卒業後に次のような混乱や問題に遭遇するでしょう。 どのようなキャリアが自分に適しているのかわかりません。自分の専攻に合った仕事が見つからない場合はどうすればよいですか? 私の卒業証書には十分な強度がありません。どうすればよいですか? 適正な給与がわかりません。...

多くの国では母の日が今週の日曜日になります。この広告を信じるなら、お母さんにバラや宝石を買ったほうがいいということになります。できれば新車でもいいかもしれません。 では、母の日に最適な贈り物は何でしょうか？それはお母さんの性格タイプにもよります。外交官のお母さんは意味のあるメモを喜ばれるかもしれませんが、保護者のお母さんはあなたを思い出させるハンドバッグなどの物理的な贈り物を好むかもしれません。 愛を示すことに関しては、私たちはそれぞれ異なる好みを持っています。私たちの中には、（できれば巨大なスクリーンで）自分の気持ちを喜んで発表する人もいますが、奉仕活動をしたり、手作りの品物を作ったり、心のこもったメモを書いたりする方が自然だと感じる人もいます。良いニュースは、私たちの生活の中で母親の存在に感謝の気持ちを表現するのに間違った方法はないということです。 時々、私たちは自分の快適ゾーン...

うつ病は、人の気分、思考、行動、身体に影響を与えるだけでなく、生命を脅かす可能性がある深刻な精神疾患です。世界保健機関 (WHO) のデータによると、2020 年には世界中で 3 億人以上がうつ病に苦しみ、人間の障害の主な原因となっています。台湾でも200万人近くがうつ病の症状に苦しんでおり、総人口の8.9％を占めている。しかし、多くの人は自分がうつ病であるかどうかわからず、自分自身の問題に直面することを恐れ、専門家の助けを求めたがりません。 自分がうつ病かどうか知りたい場合、または周囲の親戚や友人を助けたい場合は、まず簡単なセルフテストを行うだけで、自分の身体的および精神的な状態とうつ病の有無を事前に把握できます。さらなる治療が必要です。その前に、うつ病の一般的な症状と前兆、そしてそれがどのような感じかを見てみましょう。 ! うつ病の症状と兆候 うつ病の症状や前兆は人によって異な...

このようなジレンマに遭遇したことはありますか。複雑な問題に直面して、どこから始めればよいかわかりません。あるいは、常に自分の考え方が自分の偏見や習慣に影響されていて、最適な解決策を見つけることができません。そんな悩みを抱えているなら、チャーリー・マンガーの普遍の知恵を学ぶ必要があるかもしれません。 チャーリー・マンガーはアメリカの有名な投資家、実業家、思想家であり、ウォーレン・バフェットのパートナーであり、バークシャー・ハサウェイの副会長です。彼はその博学さとユニークな洞察力で世界的に有名であり、「生きた百科事典」として知られています。彼の普遍的知恵とは、さまざまな分野の基本的な概念や原則を使用して問題を分析し解決する思考方法を指し、「多角的思考モデル」または「学際的思考モデル」とも呼ばれます。 ! マンガーは、人間の知識はさまざまな分野で構成されており、それぞれの分野には独自のカテ...

一日中忙しくて、ようやくベッドに横になって休めるとき、寝たくない代わりに、しばらく携帯電話や小説を読んで自分の小説を楽しみたい、という経験をしたことがありますか。時間？この現象は「報復夜更かし」と呼ばれ、心理的補償メカニズムです。しかし、この補償で本当に気分が良くなるでしょうか?それとも疲労と不安にさらに深く沈んでしまうのでしょうか？この記事では、「報復夜更かし」の原因と弊害、効果的な回避方法を解説します。 復讐で夜更かしとは何ですか? !復讐で夜更かし 復讐の就寝時間の先延ばしとは、日中に自分のニーズや興味を満たすのに十分な時間とスペースがないときに、失われた個人的な時間を埋め合わせるために、意図的に夜の就寝を遅らせることを意味します。この行動は通常、日中のストレスや不満を解消するために、夜に何か楽しいことやリラックスできることをしようとする代償心理（Compensation）によ...

映画、テレビドラマ、アニメーションは、さまざまな視聴覚手段を通じてさまざまなキャラクターを表現する表現力豊かで創造的な芸術形式です。キャラクターは映画、テレビドラマ、アニメの魂であり、その性格特性、心理的活動、感情の変化などはすべて、視聴者の作品の理解と評価に影響を与えます。したがって、映画、テレビドラマ、アニメの登場人物を分析することは、視聴レベルや美的能力を向上させるための重要な方法です。 では、映画、テレビシリーズ、アニメのキャラクターを正確に分析するにはどうすればよいでしょうか? 映画、テレビドラマ、アニメの登場人物の性格分析 ! 映画、テレビ番組、アニメのキャラクターの性格分析に関しては、考慮すべきいくつかの側面があります。役に立つかもしれないものをいくつか挙げます。 1. 行動パターン: キャラクターの行動パターンを観察します。彼らはストレスや課題にどのように対処して...

あなたは INFP 乙女座ですか? あなたが INFP タイプ 乙女座 であれば、おめでとうございます。非常にユニークな ID タグを 2 つ持っています。 MBTI では、INFP は内向性、直感、感情、知覚を表します。一方、乙女座は星座の中でも完璧主義と分析スキルで知られています。しかし、これら 2 つのアイデンティティが一緒になると、どんな興味深いことが起こるでしょうか? 人生の挑戦: 完璧の追求 vs. 夢想家 INFP型乙女座のあなたは、ジレンマに陥るかもしれません。一方で、乙女座の性格は完璧を目指して努力し、すべてが完璧な順序でいることを望んでいます。一方で、あなたの INFP の性格はあなたを夢想家にし、常に自分自身の空想の世界に浸ることになります。 バランスをとるにはどうすればよいですか? 不完全さを受け入れる: 物事が常に完璧であるとは限らないことを受け入れるこ...