يشير معدل الأيض الأساسي إلى كمية السعرات الحرارية التي يستهلكها جسم الإنسان للحفاظ على الأنشطة الفسيولوجية الأساسية مثل ضربات القلب والتنفس.
يشير معدل الأيض الأساسي (BMR) إلى معدل الحفاظ على الحياة (نبض القلب، والتنفس، وإفراز الغدة، وترشيح الكلى وإفرازها) في بيئة درجة الحرارة الطبيعية (18 ~ 25 درجة مئوية)، واليقظة، والاستلقاء، والصيام، والاسترخاء. إزالة السموم، وما إلى ذلك) الحد الأدنى من الطاقة ...
هل تريد أن تعرف عن صحتك الجسدية؟ هل من المعقول أن ترغب في السيطرة على وزنك؟ هل تريد معرفة ما إذا كانت مساحة سطح جسمك طبيعية؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فهناك مقياسان مهمان تحتاج إلى معرفتهما: مؤشر كتلة الجسم (BMI) و مساحة سطح الجسم.
ما هو مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم؟
!
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بناءً على نسبة الطول والوزن، ويمكن أن يعكس ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك وما إذا كنت تعاني من السمنة ...
لماذا نولي اهتماما كبيرا للأخبار السلبية؟
في عصر الانفجار المعلوماتي هذا، نتعرض لجميع أنواع الأخبار كل يوم، وكثير منها سلبي، محبط، وحتى مخيف. الأوبئة والكوارث والعنف والصراعات... هذه الأحداث تجعلنا نشعر بالعجز والخوف، ولكنها تجعلنا أيضًا نريد معرفة المزيد بشكل لا يقاوم. نقوم باستمرار بتحديث شاشة هواتفنا المحمولة ونشاهد الأخبار السلبية واحدة تلو الأخرى.
التمرير يوم القيامة هو آلية نفسية لراحة الن...
هل تتظاهر غالبًا بالسعادة أمام الآخرين، ولكنك تشعر بالفراغ واليأس من الداخل؟ هل تشعر أنك يجب أن تظهر بمظهر مثالي حتى لا تخذل الآخرين؟ هل أنت قلق من أنه إذا شاركت آلامك مع الآخرين، فسوف يعتقدون أنك ضعيف أو ناكر للجميل؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فمن المحتمل أنك تعاني من اضطراب مزاجي يسمى الاكتئاب المبتسم.
الاكتئاب المبتسم ليس تشخيصًا طبيًا رسميًا، ولكنه مصطلح يستخدم لوصف الأشخاص الذين يبدون سعداء ولكنه...
المتشائمون دائما على حق، والمتفائلون دائما يتقدمون إلى الأمام!
يعبر هذا الاقتباس عن وجهة نظر فلسفية مفادها أن المتشائمين يميلون إلى التنبؤ بالمشاكل والتحديات المحتملة، لذا فإن مخاوفهم مبررة إلى حد ما. لكن المتفائلين يختارون الاستمرار في المضي قدمًا، بغض النظر عن الصعوبات المقبلة، معتقدين أنه يمكن إيجاد حل للمشكلة. يساعد هذا الموقف في دفع التقدم الشخصي والاجتماعي.
وفي الحياة الواقعية، كلا الموقفي...
هل تساءلت يوما لماذا تتخذ قرارات معينة؟ كيف توازن بين رغباتك وأخلاقك؟ مما تتكون شخصيتك؟ إذا كنت مهتمًا بهذه الأسئلة، فقد تكون مهتمًا بنظرية فرويد حول بنية الشخصية. كان فرويد عالمًا نفسيًا مشهورًا، وكان يعتقد أن شخصية الإنسان تتكون من ثلاثة أجزاء، وهي 'الهو' و'الأنا العليا' و'الأنا'. دعونا نلقي نظرة على ما تعنيه هذه الأجزاء الثلاثة وكيف تؤثر على سلوكنا وأفكارنا.
المعرف: غريزة الحيوان
!I
'أنا' هو...
INTP Aries هو شخصية مستقلة للغاية ومغامرة ومبدعة. إنهم يجمعون بين الخصائص العقلانية والتحليلية والمبتكرة لنوع INTP مع خصائص برج الحمل المغامرة والشجاعة والموجهة نحو العمل. يخلق هذا المزيج شخصية قيادية ومبدعة للغاية، قادرة على المضي قدمًا في مناطق جديدة.
عادةً ما يعلق برج الحمل INTP أهمية كبيرة على الحرية والاستقلالية في العمل، ويأملون أن يتمتعوا بما يكفي من الاستقلالية وسلطة اتخاذ القرار. إنهم يت...
INTP Aquarius شخصية مستقلة ومبتكرة وعقلانية للغاية. إنها تجمع بين الخصائص العقلانية والمبتكرة والتحليلية لنوع INTP مع الخصائص المستقلة والمبتكرة والتطلعية لبرج الدلو. يخلق هذا المزيج شخصية جيدة جدًا في التفكير والتحليل المستقل، ولكنها أيضًا مبتكرة ومتطلعة إلى المستقبل.
عادةً ما يكون INTP Aquarius مستقلاً جدًا ومبدعًا ومسؤولًا في العمل، ويركز على التحليل والبصيرة، فضلاً عن التطبيق العملي وفعالية ع...
كم من التأثيرات النفسية المذهلة التي ينشرها فيلم 'تختفي' بهدوء؟
'لقد اختفت' هو فيلم تشويق صيني لعام 2023 من إنتاج تشن سيتشنغ، وإخراج تسوي روي وليو شيانغ، وبطولة تشو ييلونغ، وني ني، ووين يونغشان، ودو جيانغ كنجم ضيف خاص. الفيلم مقتبس من الفيلم السوفييتي السابق 'فخ للبكالوريوس' والحادثة الحقيقية التي دفعها فيها زوج وانغ نوانوان السابق من أعلى منحدر من أجل خداع حياتها. تحكي القصة قصة هي فاي وزوجته لي...
ما هو اضطراب الشخصية العدوانية؟
اضطراب الشخصية العدوانية هو مشكلة نفسية شائعة تتميز بعدم الاستقرار العاطفي، والسلوك المندفع، والسلوك المتهور، وعدم السيطرة على النفس. يحدث اضطراب الشخصية هذا غالبًا في مرحلة المراهقة والشباب ومتوسطي العمر، وغالبًا ما يعاني المرضى من نفسية غير ناضجة، وسوء تقدير، ويتأثرون بسهولة بالآخرين، ويكون لديهم موقف عدائي تجاه الآخرين والمجتمع، ويفعلون أشياء بغض النظر عن العواق...
