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貝克憂鬱量表（BDI-SF）免費線上測試
測試介紹
心理/健康
13
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1 分分鐘
47
抑郁自评问卷 BDI-SF（Beck Depression Inventory Short Form），又名Beck抑郁自评置表(Beck depression rating scale)， 由美国著名心理学家Beck AT编制于20世纪60年代，后被广泛应用于临床流行病学调査。
BDI早年的版本为21项，其项目内容源自临床。后来发现，有些抑郁症患者，特别是严重抑郁者，不能很好完成21项评定。Beck于1974年推出了 13 项版本的抑郁症测试量表，新版本品质良好，本测试就是BDI的13项版本。
BDI-SF包含13个项目，每个项目代表一个症状，包括抑郁、悲观、失败感、满意感缺乏、自罪感、自我失望感、消极倾向、社交退缩、犹豫不决、自我形象改变、工作困难、疲乏感和食欲丧失。
每个项目都有四个描述性短句，被试者需要从0到3中选择一个最符合他们当时心情或情况的选项。每个选项的分数为0到3分...
貝克憂鬱自評量表BDI-IA
貝克憂鬱自評量表（Beck Depression Inventory, BDI）是一種常用的憂鬱症狀評估工具，旨在測量一個人在過去兩週內的憂鬱程度。 BDI由心理學家Aaron T. Beck及其同事設計，並於1961年首次出版。 BDI-IA是BDI的初始版本，後來經過多次修訂和改進，目前已經有了BDI-II版本。
BDI-IA共包含21組，每組有4句陳述，每句都有一定數值為等級分。你可根據一週來的感覺，選擇最適合自己狀況的那句話。全部21組都做完後，依據總分，就能明白無誤地了解自己是否有憂鬱，憂鬱的程度如何。這份量表雖然簡單，但若能如實自評，結果仍十分可靠、準確。
BDI-IA的項目包括對憂鬱的情緒、生理症狀、認知和行為的評估。例如，其中的一些項目包括對睡眠品質、疲勞程度、自我評價和對未來的希望感等方面的評估。
儘管BDI-IA是常用的憂鬱症狀評估工具，但它並不能用來診斷憂鬱症。...
學生測驗焦慮心理測驗(TAS)
Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale， TAS），系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一，旨在评估个体在考试或测试情境中所体验的焦虑水平。
考试焦虑是指在应对考试或测试情境时所产生的焦虑和紧张情绪。许多人在面临考试或测试时都会感到一定程度的焦虑，但对某些人来说，这种焦虑可能会显著干扰他们的学习和表现。
以下是一些常见的与考试焦虑相关的特征和体验：
1. 心理方面：担心考试成绩，害怕失败，担心无法应对考试要求，怀疑自己的能力，害怕他人的评价，难以集中注意力，遗忘已学内容等。
2. 生理方面：心跳加快，呼吸急促，出汗，颤抖，头痛，肌肉紧张，胃部不适，失眠等。
3. 行为方面：逃避考试或测试，拖延学习，避免参加考试，无法完成考试题目，回避与他人讨论考...
SAS焦慮自評量表免費測試
SAS焦慮自評量表，是一種焦慮評定的標準，用於測量焦慮狀態輕重程度及其在治療過程中變化情況的心理量表。它可以幫助心理諮商師、心理醫生、精神科醫生評估個別焦慮情況的輕重程度以及治療過程中的變化。它可以用於治療過程中的療效評估，但不應該用於對精神疾病進行診斷。
SAS英文全稱為Self-Rating Anxiety Scale，是由William WK Zung編制的，該量表已成為心理諮商師、心理醫生、精神科大夫最常用的心理測量工具之一。
在當今這個充滿機會和挑戰、變幻莫測的現代社會，人們經常面臨各種壓力和挑戰。有些人能夠適應這種壓力，有些人可能會感到焦慮和不安。
在這樣的環境中，人要保持一份豁達與從容的心態似乎很不容易。很多人都渴望擁有並保持一種寧靜的心態，然而焦慮卻常常把他們包圍。
焦慮是一種常見的情緒體驗，常被描述為一種緊張、不安和擔憂的感覺。它是一種自然的生理和心理反應，可以在...
你有公車焦慮症嗎？
你焦慮嗎？焦慮可是健康的殺手，快來測試一下吧！
測你有節後上班焦慮症嗎？
從假期的第一天起，許多上班族就開始將一個星期的假期倒數計時。長假是許多人夢寐以求的，因為大家可以有充足的時間熱鬧度過。
然而快樂的時光總是飛逝，一眨眼就離上班又更近了一步。許多人都會在長假上班的頭一個星期乃至於幾個星期內都覺得心不在焉，無精打采，甚至心理壓力會非常大。
你會有節後上班焦慮症嗎？點擊下方開始按鈕測測看！
情緒自評量表/憂鬱-焦慮-壓力量表(DASS-21)線上評量
測試介紹
心理/健康
21
15
1 分分鐘
18
DASS-21（憂鬱-焦慮-壓力量表）是一種常用的自評量表，用於評估個體在憂鬱、焦慮和壓力方面的情緒狀態。它由Lovibond（1995）開發，並已在許多研究和臨床實踐中廣泛應用。
DASS-21包含三個子量表，分別評估憂鬱、焦慮和壓力。每個子量表由7個題項組成，總共有21個題項。受試者根據自己在過去一週內的感受程度，使用4點量表（從0表示「不符合」到3表示「總是符合」）進行回答。請仔細閱讀每個條目，並根據過去一周的情況，在每個條目中選擇適用於你情況的程度選項。請回答每個條目，選擇沒有對錯。
DASS-21可以幫助個體和專業人員了解情緒狀態，並提供參考，但它不是用於診斷精神疾病的工具。如果你感到嚴重的情緒困擾，請諮詢專業醫生或心理健康專家尋求協助。
說明：
憂鬱分數≤9分為正常，l0～l3分為輕度，14—20分為中度，21～27分為重度，≥28分為非常嚴重；
焦慮分數≤7分為正常，...
測測你與好友是生死之交還是酒肉朋友？
在古代，我只能寫信給你，並不知道我們下次會在哪裡見面。而當綠水醉倒在青山腳下，我們不過抱拳，就彼此知道後會有期。
在古代，不知要寫多少首詩，才能變成嶗山道士，穿過牆，穿過空氣，再穿過一杯竹葉青，才抓得住一位知己。
現在，我將一堆五筆字形，它們送到你的信箱就懂得努力地為我奔跑，等待你的滑鼠輕輕一點。而你撥一個號碼，我馬上就可以體會你所有的悲歡。
這麼多年來，我們就是這樣和身邊的好友相交、相知，但是，身邊的這一位，與我們究竟是生死之交還是酒肉朋友，仰或僅僅是小人之交？
圖片測驗：TAT主題統覺測驗，你隱藏自己的程度有多深？
TAT主題統覺測驗，英文全稱為Thematic ApperceptionTest，屬於投射法個人測驗，是美國心理學家亨利‧默瑞於1935年發明的。
TAT透過素描圖像激發測試者投射出內心的幻想和精神活動，無意中成為呈現測試者內心和自我的X光片。
目前，TAT也是在心理諮商和心理治療工作中比較常用的測驗量表之一，對鑑定診斷起到了重要的輔助作用。
以下這個測試就是利用TAT的原理進行的內心X光測試，請憑第一感覺回答問題。
北京城市知識測驗：測測你有多了解北京？
北京，這座擁有超過三千年歷史的古都，不僅是中國的政治中心，也是文化的薪火相傳之地。從周口店「北京人」的發現，我們得以窺見遠古時期的生活；而故宮、天壇、頤和園等世界文化遺產的存在，則讓我們能夠感受到帝王的榮耀與智慧。北京的歷史可以追溯到西元前1045年，當時的薊、燕等諸侯國在此建都，而後的遼、金、元、明、清各朝代都曾在這裡留下了不可磨滅的印記。
北京不僅是歷史的見證者，也是現代文明的縮影。這裡匯聚了來自全國各地的人才和文化，形成了一個多元而包容的社會。無論是北海的波光粼粼，或是香山的秋葉絢爛，都映襯出這座城市的獨特魅力。北京，作為華夏文明的匯聚之地，不僅是歷史上的明珠，更是當代中國發展的縮影。
現在，就讓我們通過這個城市知識測試，來測試您對北京的了解程度吧！點擊下方開始按鈕進入測試！