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Sofortige Rückmeldung
Der Grundumsatz bezieht sich auf die Menge an Kalorien, die der menschliche Körper verbraucht, um grundlegende physiologische Aktivitäten wie Herzschlag und Atmung aufrechtzuerhalten.
Der Grundumsatz (BMR) bezieht sich auf die Rate der Aufrechterhaltung des Lebens (Herzschlag, Atmung, Drüsensekretion, Nierenfiltration und -ausscheidung) in einer Umgebung mit natürlicher Temperatur (18–25 °C), wac...
Möchten Sie mehr über Ihre körperliche Gesundheit erfahren? Ist es für Sie sinnvoll, die Kontrolle über Ihr Gewicht übernehmen zu wollen? Möchten Sie wissen, ob Ihre Körperoberfläche normal ist? Wenn Sie mit „Ja“ antworten, müssen Sie zwei wichtige Messwerte kennen: Body-Mass-Index (BMI) und Körperoberfläche.
Was sind BMI und Körperoberfläche?
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Der BMI wird anhand des Verhältnisses von Körper...
Haben Sie schon einmal diese Erfahrung gemacht: Wenn Sie den ganzen Tag beschäftigt waren und sich endlich ins Bett legen können, um sich auszuruhen, möchten Sie nicht schlafen, sondern eine Weile Ihr Handy oder Ihren Roman lesen und sich daran erfreuen Zeit? Dieses Phänomen wird als „vergeltendes Aufbleiben“ bezeichnet und ist ein psychologischer Kompensationsmechanismus. Aber fühlt man sich durc...
Wenn Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchten, müssen Sie diesen Artikel lesen. Wir vermitteln Ihnen 10 Schlüsselkompetenzen und -gewohnheiten, um Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und Ihren Ausdruck effektiver, ansprechender und interaktiver zu gestalten.
Testen Sie, wie hoch Ihre Kommunikationsfähigkeiten sein können. Testadresse: Testen Sie, wie hoch Ihre Kommunikations...
Schlafen ist etwas, das wir alle jeden Tag tun, aber manchmal ist es nicht so einfach. Manche Menschen wälzen sich im Bett hin und her, können aber nicht einschlafen; andere schlafen ein, haben aber die ganze Nacht geträumt und wachen erschöpft auf. Dies alles sind Symptome einer schlechten Schlafqualität, die unsere körperliche und geistige Gesundheit sowie unsere Arbeitseffizienz beeinträchtigen...
Warum achten wir besonders auf negative Nachrichten?
In dieser Zeit der Informationsexplosion sind wir jeden Tag mit allen möglichen Nachrichten konfrontiert, von denen viele negativ, deprimierend und sogar beängstigend sind. Epidemien, Katastrophen, Gewalt, Konflikte ... diese Ereignisse machen uns machtlos und verängstigt, wecken aber auch den unwiderstehlichen Wunsch, mehr zu wissen. Wir aktua...
Möchten Sie am Arbeitsplatz auffallen und ein einflussreicher Mitarbeiter werden? Möchten Sie das Vertrauen, die Anerkennung und die Aufmerksamkeit Ihres Vorgesetzten gewinnen?
Wenn Sie glauben, dass Sie Ihren Job beruhigt behalten können, solange Sie Ihre Arbeitsaufgaben erledigen, nicht zu viel verlangen, nicht zu viel verlangen und Ihren Chef nicht verärgern, dann liegen Sie völlig falsch . We...
Farbe ist nicht nur unser visueller Genuss, sie kann auch unsere Emotionen und Verhaltensweisen tiefgreifend beeinflussen. Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass die Zeit in einem Fast-Food-Restaurant wie im Flug vergeht, in einem Café aber eher langsam? Oder haben Sie beim Betrachten bestimmter Farben die Illusion eines „Vorwärts“ oder „Rückzugs“? Hinter diesen Phänomenen verbirgt sich tatsächl...
Werden Sie morgens oft von Ihrem Wecker geweckt und drücken dann die Schlummertaste, weil Sie gerne noch etwas länger schlafen möchten? Glauben Sie, dass Sie sich dadurch wohler und voller Energie fühlen? Tatsächlich kann dies Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen. Lassen Sie uns darüber sprechen, warum es eine schlechte Angewohnheit ist, morgens den Wecker zu drücken und etwas ...
„Was soll ich tun? Ich werde in ein paar Monaten meinen Abschluss machen und weiß nicht, was ich in Zukunft machen werde.“ „Wie wäre es, wenn ich zuerst einen Master-Abschluss mache und dann darüber nachdenke.“ später mehr darüber.“ Ich fühle mich noch ängstlicher, wenn ich denke, dass mein gesamter Lebenslauf leer ist. Tatsächlich ist es für Studenten ohne Berufserfahrung eine große Herausforderu...
