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A taxa metabólica basal refere-se à quantidade de calorias que o corpo humano consome para manter atividades fisiológicas básicas, como batimentos cardíacos e respiração. A Taxa Metabólica Basal (TMB) refere-se à taxa de manutenção da vida (batimentos cardíacos, respiração, secreção das glândulas, filtração e excreção renal) em um ambiente de temperatura natural (18 ~ 25 ° C), acordado, imóvel, e...

Quer saber sobre sua saúde física? É razoável que você queira controlar seu peso? Você quer saber se a área de superfície do seu corpo é normal? Se sua resposta for sim, então há duas métricas importantes que você precisa saber: Índice de Massa Corporal (IMC) e Área de Superfície Corporal. O que são IMC e área de superfície corporal? ! O IMC é calculado com base na relação entre altura e peso....

O teste de personalidade MBTI é uma ferramenta de avaliação de personalidade baseada na teoria do tipo psicológico de Jung. Ele divide as pessoas em 16 tipos de personalidade diferentes, cada tipo é representado por 4 letras. O teste de personalidade MBTI é amplamente utilizado internacionalmente, mas também existem algumas controvérsias, principalmente quanto à sua cientificidade e precisão. Rece...

Dormir é algo que todos fazemos todos os dias, mas às vezes não é tão fácil de fazer. Algumas pessoas se reviram na cama, mas não conseguem adormecer; outras adormecem, mas sonham a noite toda e acordam exaustas. Todos estes são sintomas de má qualidade do sono, que afetarão a nossa saúde física e mental e a eficiência no trabalho. Então, como melhorar a qualidade do nosso sono? Além de prestar a...

Você já teve esta experiência: quando você está ocupado o dia todo e pode finalmente deitar na cama para descansar, você não quer dormir. Em vez disso, você quer ler seu celular ou romance por um tempo e aproveitar o seu. tempo? Esse fenômeno é denominado “retaliação por ficar acordado até tarde” e é um mecanismo de compensação psicológica. Mas será que essa compensação realmente faz você se senti...

Se você deseja melhorar suas habilidades de comunicação, leia este artigo. Compartilharemos com você 10 habilidades e hábitos essenciais para melhorar suas habilidades de comunicação, tornando sua expressão mais eficaz, mais envolvente e mais interativa. Teste o quão altas podem ser suas habilidades de comunicação. Endereço de teste: Teste o quão altas podem ser suas habilidades de comunicação 1...

Você quer se destacar no local de trabalho e se tornar um funcionário influente? Você quer ganhar a confiança, o reconhecimento e a atenção do seu supervisor? Se você pensa que, desde que conclua suas tarefas de trabalho, não peça muito, não peça muito e não irrite seu chefe, poderá manter seu trabalho com tranquilidade, então você está totalmente errado . Nesta era de volatilidade e concorrência...

Por que prestamos muita atenção às notícias negativas? Nesta era de explosão de informação, estamos expostos todos os dias a todo tipo de notícias, muitas das quais são negativas, deprimentes e até assustadoras. Epidemias, catástrofes, violência, conflitos... estes acontecimentos fazem-nos sentir impotentes e assustados, mas também nos fazem querer irresistivelmente saber mais. Atualizamos consta...

No ambiente de trabalho acelerado de hoje, compreender o seu tipo de personalidade é fundamental para o desenvolvimento pessoal e o trabalho em equipe. Teste de Personalidade PDP, o nome completo de Programas Dyna-Metric Profissionais, é uma ferramenta de avaliação de personalidade profissional inventada em conjunto pelo Instituto de Estatística da Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Un...

Um teste de personalidade é uma ferramenta que utiliza uma série de perguntas ou tarefas para avaliar os traços de personalidade de uma pessoa, tendências, pontos fortes, fracos, carreiras adequadas, etc. Os testes de personalidade podem nos ajudar a nos entender melhor. Existem muitos tipos diferentes de testes de personalidade disponíveis online, alguns baseados em teorias psicológicas, alguns ...