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RAADS-14 成人自闭症筛查测试（Ritvo Autism & Asperger Diagnostic Scale-14）
欢迎来到阿斯伯格自闭症（孤独症）自评量表RAADS-14在线测试！
您是否曾经好奇自己或身边某些行为模式是否与自闭症谱系特征相关？Ritvo自闭症/阿斯伯格诊断量表-14（RAADS-14） 是一款专为成年人设计的快速可靠的自闭症（孤独症）筛查工具，旨在帮助您初步探索这些可能性。
RAADS-14是什么？
RAADS-14（Ritvo Autism & Asperger Diagnostic Scale-14）是 Ritvo自闭症/阿斯伯格诊断量表 的缩减版，原始版本（RAADS-R）包含80个问题，而RAADS-14则简化为 14个精选问题。RAADS-14是一份国际上常用的成人自闭症筛查问卷，由临床心理学家 Riva Ariella Ritvo 博士及其研究团队开发。
RAADS-14 是 RAADS-R（80题完整版） 的简化版，仅包含 14 道题，但仍保留了核心诊断价值。R...
社会通透力测试：测测你有多懂人情世故？
看透人性、保护自己、识别陷阱、建立边界 —— 本测评基于20条现实社会经验，评估你的社会通透力、情绪控制、人际判断等核心能力，帮你认清自己在关系博弈中的真实段位。
你在复杂人际中，是被看穿的软柿子，还是识人识局的生存高手？
社会是个没有说明书的战场。有人被花言巧语骗得团团转，有人因讨好别人丢了自我；有人在圈子里左右逢源，有人却始终边缘挣扎。
我们常问：
为什么总是我吃亏？
是我太善良，还是太不懂人情世故？
想远离内卷、情绪勒索、职场PUA，有什么办法？
如何保护自己，又不变得圆滑虚伪？
这些都不是鸡汤能解决的问题，而是关于“社会通透力”的心理成熟度：
它决定了你在复杂关系中，是被推着走，还是能主动掌舵。
本测试将评估你在六大关键维度上的表现：
1. 边界感与防御力：你是否能识别操控，果断设限，避免被情感勒索？
2. 人际独立性：你是否总想取悦所有人？幸福是否寄托在他人身上？
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灵魂伴侣契合度测试：测测你和另一半，是灵魂伴侣，还是只是刚好在一起？
你们之间是“刚好合适”，还是命中注定？基于心理学理论的灵魂伴侣测试，通过40道题评估你们的理解力、情感同步度与深层默契，测出真正的契合度。
有时候，缘分不是轰轰烈烈，而是第一次见面时那种莫名熟悉感；不是表面匹配，而是吵架之后依然想靠近的冲动。真正的灵魂伴侣，不是“完美恋人”，而是那个能读懂你沉默、接住你情绪，并在漫长时光中与你共同雕刻默契的人。
但我们也常常疑惑：
我们之间真的有那么契合吗？
是不是只是相处久了，而非真正心灵相通？
那种“不用解释就被懂”的关系，真的存在吗？
本测试基于心理学视角，从情绪共鸣、沟通模式、价值观一致性、生活默契等维度，设计出40道高质量深层次题目，帮助你评估与伴侣之间的真实“灵魂契合度”。
📊 测试说明：
题目数：共40题
适用人群：恋爱中、已婚、观察期、分手后自省者
测试类型：Likert五级评分（从“非常不符合”到“非常符合”）
结果维度...
情人相见，你会先摸哪里？测试你对情人心思的洞察力
这个趣味心理测试题目是一个简单的选择题，旨在测量你对情人心思的洞察力，也就是你能否敏锐地察觉和理解对方的想法和感受。不同的选择可能代表了不同的星座特质，也可能反映了你在恋爱中的优势和弱点。
请注意，这个心理测试题目只是为了娱乐和参考。
心理测试：潜在忧伤测试
忧伤是一种负面情绪，但并非就是负面能量。
忧伤是一种常见的情绪体验，通常与失落、悲伤、痛苦和悲观情绪相关联。尽管忧伤本身可能被认为是负面情绪，但是它并不一定是负面能量。
在某些情况下，忧伤可以促进个人的成长和发展。它可以使人们更加关注自己的内心体验和需要，帮助人们更好地理解自己和他人，增强同情心和共情能力，促进心理成长。
此外，忧伤也可以促使人们去思考和探索生活中的意义和目的，提高个人的适应性和应对压力的能力。对于某些人来说，忧伤可能是一种正常的、自然的情绪反应，帮助他们从生活中的挫折和困难中恢复过来。
但是，如果忧伤被过度放大或持续时间过长，就可能会导致负面影响，比如引发抑郁症状或者影响日常生活。因此，适当地处理忧伤情绪是很重要的。可以通过与亲友交流、进行身体锻炼、学习放松技巧、接受心理治疗等方式来缓解忧伤情绪。
生活在一个重视前进和奋斗、避免感情脆弱或感情外露的社会里很多人遭...
睡眠质量自测量表免费在线测试
睡眠质量是评估个体睡眠健康的重要指标之一。睡眠质量的定义涵盖了多个方面，包括睡眠的持续时间、质量、深度、频率以及入睡和醒来的难易程度。
睡眠质量自测表是一种广泛使用的工具，用于评估个体的睡眠状况。通过一系列问题或题目，测试者可以对自己的睡眠情况进行回答。这些问题涵盖了睡眠时间、质量、深度、频率以及入睡和醒来的困难程度等方面。通过综合这些回答，可以得出一个数字化的睡眠质量评分，用以反映个体的睡眠质量状况。
然而，睡眠质量的判断并不仅仅取决于数量方面，质量也是至关重要的。睡眠质量的含义主要与睡眠深度有关，特别是深慢波睡眠对大脑疲劳的恢复具有重要作用。因此，我们可以依据以下标准来衡量睡眠质量：
1. 入睡快：指上床后大约在10-30分钟内能够入睡；
2. 睡眠深：表现为深长的呼吸，不容易被外界干扰所惊醒；
3. 很少起夜或无起夜：夜间醒来次数较少，且没有惊梦现象，醒来后能够快速忘记梦境；
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耶鲁布朗强迫量表Y-BOCS免费在线测试
强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder，OCD）是一种常见的精神障碍，其特征是持续而无法控制的强迫观念和强迫行为。强迫观念是反复出现的、令人不安的思维、冲动或图像，而强迫行为是为了减轻这些不安而执行的重复行为或仪式。
强迫观念常常与恐惧、焦虑或疑虑有关，而强迫行为则是为了缓解这些不安情绪而进行的行为。例如，一个人可能反复检查门锁是否关闭，因为他们担心房屋会被入侵，或者他们可能反复洗手，因为他们感觉自己被细菌污染了。这些行为虽然暂时缓解了不安，但往往只是暂时的，强迫症患者常常感到被自己的强迫观念和行为所困扰。
强迫症的确切原因目前尚不清楚，但研究表明遗传、生物化学和环境因素可能与其发生有关。治疗强迫症通常包括心理疗法和药物治疗的综合应用。认知行为疗法（Cognitive-Behavioral Therapy，CBT）是最常用的心理疗法方法，通过帮助患者识别和改...
测试你偏重左脑还是右脑？
对于大多数人而言，大脑左半球以分析见长，并且以顺序和逻辑的方式行使功能，这部分大脑控制语言、学术研究和理性。
相反，大脑右半球则掌管着创造性和直觉，例如，艺术和音乐作品的诞生就是依赖于这部分大脑的功能。
这个测试可以帮助你认识自己是偏左半脑的人还是偏右半脑的人，或者你很幸运，在两块大脑半球之间取得了平衡。
该测试还可以帮助你认识偏向一侧大脑的优点和缺点，测试一下吧。
趣味测试：测测你的拖延症段位
你的拖延症有多严重？这10道趣味测试题，看看自己的拖延段位吧。
什么是拖延症？
拖延症是一种自我调节失败的表现，指的是明知道推迟任务会带来不良后果，却仍然不自觉地将任务拖延。这种行为通常伴随着焦虑、内疚、压力等负面情绪。尽管很多人偶尔会拖延，但当拖延变得频繁并且影响到工作、学习和生活时，它可能会成为一种心理障碍。
根据心理学的定义，拖延症不仅仅是懒惰，背后往往与焦虑、完美主义、逃避情绪等因素有关。一项调查显示，大约75%的人认为自己有拖延症状，而50%的人认为自己有较为严重的拖延症。
拖延症的表现有哪些？
拖延症的表现形式可以是多种多样的。例如：
拖延症，一般表现为“玩完这把”、“就刷半小时”、“时间还很多”、“虽然没什么事，但我还想酝酿会状态”，然后“我错了，下次再拖是孙子”，结果却还是“爷爷，拖延真香”。
即使知道事情的重要性，我们仍然不断为自己找借口。有时我们拖延某些...
测试你的心理防线有多强？
心理防线是指对别人的信任和提防程度，有的心理防线特别高，很难信任别人，有的低，一两句话或者说一件小事就可能冲破心理防线让别人对你及其的信任。
心理防线是一个界限，心理防线是指对别人的信任和提防程度，有的心理防线特别高，很难信任别人，有的低，一两句话或者说一件小事就可能冲破心理防线。每个人都有自己不可触及的底限。
心理防线，就是心灵和情感的一种防护层，使其不受到外界的侵害，但也不是排斥外界的有益或者中性刺激，这个防护层是趋利避害的，是有检视功能的，好的进坏的抵。它不是去逃避，而是有效的选择。
心理防线的强劲需要在实践中不断构建。
吃一堑长一智嘛，让自己有更多的心眼，不要轻易上当受骗，对其他人不要轻易信任。心理防线不是不要轻易相信，而是不要盲目相信，同时，心理防线也不只是抵抗心理，也是让心灵变得更坚强的东西。
心理防线就是既不要盲目的进入深渊，也会帮助有效处理不得不遭遇的困难。同时...