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बेसल चयापचय दर से तात्पर्य उस कैलोरी की मात्रा से है जो मानव शरीर दिल की धड़कन और सांस लेने जैसी बुनियादी शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखने के लिए उपभोग करता है।
बेसल मेटाबोलिक दर (बीएमआर) एक प्राकृतिक तापमान (18 ~ 25 डिग्री सेल्सियस) वातावरण में जीवन को बनाए रखने (हृदय की धड़कन, श्वास, ग्रंथि स्राव, गुर्दे का निस्पंदन और उत्सर्जन) को बनाए रखने, जागने, स्थिर रहने, उपवास करने और आराम करने की दर को स...
क्या आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में जानना चाहते हैं? क्या आपके लिए अपने वजन पर नियंत्रण रखना उचित है? क्या आप जानना चाहते हैं कि आपके शरीर की सतह का क्षेत्रफल सामान्य है या नहीं? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो दो महत्वपूर्ण मीट्रिक हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है: बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और बॉडी सरफेस एरिया।
बीएमआई और शरीर की सतह का क्षेत्रफल क्या है?
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बीएमआई की गणना ऊंचाई और वजन के अनुप...
मनोवैज्ञानिक परीक्षण पैमानों के माध्यम से नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) का निदान कैसे किया जाता है? आत्मकामी व्यक्तित्व विकार (एनपीडी) की निदान पद्धति को समझें और एनपीआई जैसे मनोवैज्ञानिक परीक्षण पैमानों के माध्यम से आत्मकामी प्रवृत्ति का आकलन करें। यह आलेख एनपीडी मूल्यांकन प्रक्रिया को बेहतर ढंग से समझने में आपकी सहायता के लिए एनपीडी की विशेषताओं, आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले मनोवैज...
क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है: जब आप पूरे दिन व्यस्त रहते हैं और अंततः आराम करने के लिए बिस्तर पर लेट सकते हैं, तो आप सोना नहीं चाहते हैं, इसके बजाय, आप कुछ देर के लिए अपना मोबाइल फोन या उपन्यास पढ़ना चाहते हैं और उसका आनंद लेना चाहते हैं समय? इस घटना को 'प्रतिशोधात्मक देर तक जागना' कहा जाता है और यह एक मनोवैज्ञानिक क्षतिपूर्ति तंत्र है। लेकिन क्या यह मुआवज़ा सचमुच आपको बेहतर महसूस कराता है? या क...
नींद एक ऐसी चीज़ है जो हम सभी हर दिन करते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा करना इतना आसान नहीं होता है। कुछ लोग बिस्तर पर करवटें बदलते हैं लेकिन सो नहीं पाते; कुछ लोग सो जाते हैं लेकिन पूरी रात सपने देखते रहते हैं और थकावट महसूस करते हुए जाग जाते हैं। ये सभी खराब नींद की गुणवत्ता के लक्षण हैं, जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और कार्यकुशलता को प्रभावित करेंगे।
तो, हम अपनी नींद की गुणवत्ता कैसे सुधारें?...
क्या आप कार्यस्थल पर अलग दिखना और एक प्रभावशाली कर्मचारी बनना चाहते हैं? क्या आप अपने पर्यवेक्षक का विश्वास, मान्यता और ध्यान अर्जित करना चाहते हैं?
अगर आप सोचते हैं कि जब तक आप अपना काम पूरा कर लेंगे, बहुत ज्यादा नहीं पूछेंगे, ज्यादा नहीं पूछेंगे और अपने बॉस को नाराज नहीं करेंगे, तब तक आप निश्चिंत होकर अपना काम कर सकते हैं, तो आप बिल्कुल गलत हैं . अस्थिरता और क्रूर प्रतिस्पर्धा के इस युग में, यद...
अगर आप अपनी कम्युनिकेशन स्किल्स को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको यह आर्टिकल जरूर पढ़ना चाहिए। हम आपके संचार कौशल को बेहतर बनाने, आपकी अभिव्यक्ति को अधिक प्रभावी, अधिक आकर्षक और अधिक इंटरैक्टिव बनाने के लिए 10 प्रमुख कौशल और आदतें आपके साथ साझा करेंगे।
परीक्षण करें कि आपका संचार कौशल कितना उच्च हो सकता है परीक्षण पता: परीक्षण करें कि आपका संचार कौशल कितना उच्च हो सकता है
1. अपने विचार व्यक्त करने...
हम नकारात्मक खबरों पर ध्यान क्यों देते हैं?
सूचना विस्फोट के इस युग में, हम हर दिन सभी प्रकार की खबरों से अवगत होते हैं, जिनमें से कई नकारात्मक, निराशाजनक और डरावनी भी होती हैं। महामारी, आपदाएँ, हिंसा, संघर्ष... ये घटनाएँ हमें शक्तिहीन और भयभीत महसूस कराती हैं, लेकिन हमें और अधिक जानने की अदम्य इच्छा भी पैदा करती हैं। हम अपने मोबाइल फोन की स्क्रीन को लगातार रिफ्रेश करते रहते हैं और एक के बाद एक न...
एमबीटीआई व्यक्तित्व परीक्षण जंग के मनोवैज्ञानिक प्रकार के सिद्धांत पर आधारित एक व्यक्तित्व मूल्यांकन उपकरण है, यह लोगों को 16 अलग-अलग व्यक्तित्व प्रकारों में विभाजित करता है, प्रत्येक प्रकार को 4 अक्षरों द्वारा दर्शाया जाता है। एमबीटीआई व्यक्तित्व परीक्षण अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन कुछ विवाद भी हैं, मुख्य रूप से इसकी वैज्ञानिकता और सटीकता के बारे में। हाल ही में,...
क्या आप आत्ममुग्ध हैं? आओ और इसका परीक्षण करो!
एक प्राचीन मिथक
!नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर
प्राचीन ग्रीस में नार्सिसस नाम का एक खूबसूरत युवक था। उसकी चमकदार आंखें, काले बाल और एक सुंदर चेहरा है। वह जहां भी जाता है, हर किसी में ईर्ष्या और प्रशंसा जगाता है। परन्तु वह किसी का भी तिरस्कार करता है और केवल अपने आप से प्रेम करता है।
एक दिन, वह एक साफ झील पर आया और पानी पीने के लिए तैयार था। जब...
