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Il tasso metabolico basale si riferisce alla quantità di calorie che il corpo umano consuma per mantenere le attività fisiologiche di base come il battito cardiaco e la respirazione.
Il tasso metabolico basale (BMR) si riferisce alla velocità di mantenimento della vita (battito cardiaco, respirazione, secrezione delle ghiandole, filtrazione ed escrezione renale) in un ambiente a temperatura natur...
Vuoi conoscere la tua salute fisica? È ragionevole per te voler prendere il controllo del tuo peso? Vuoi sapere se la tua superficie corporea è normale? Se la tua risposta è sì, allora ci sono due parametri importanti che devi conoscere: Indice di massa corporea (BMI) e Area della superficie corporea.
Cosa sono il BMI e la superficie corporea?
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L'IMC viene calcolato in base al rapporto tra al...
Hai mai avuto questa esperienza: quando sei stato occupato tutto il giorno e finalmente puoi sdraiarti a letto per riposare, non vuoi dormire, invece, vuoi leggere per un po' il tuo cellulare o un romanzo e goderti il tuo tempo? Questo fenomeno si chiama “ritorno alzato fino a tardi” ed è un meccanismo di compensazione psicologica. Ma questa compensazione ti fa davvero sentire meglio? O ti farà sp...
Dormire è qualcosa che facciamo tutti ogni giorno, ma a volte non è così facile. Alcune persone si girano e si rigirano nel letto ma non riescono ad addormentarsi; alcune persone si addormentano ma hanno sognato tutta la notte e si svegliano esauste. Questi sono tutti sintomi di una scarsa qualità del sonno, che influenzerà la nostra salute fisica e mentale e l’efficienza lavorativa.
Quindi, come...
Se vuoi migliorare le tue capacità comunicative, allora devi leggere questo articolo. Condivideremo con te 10 abilità e abitudini chiave per migliorare le tue capacità comunicative, rendendo la tua espressione più efficace, più coinvolgente e più interattiva.
Verifica quanto possono essere elevate le tue capacità di comunicazione Indirizzo di prova: Verifica quanto possono essere elevate le tue c...
Perché prestiamo molta attenzione alle notizie negative?
In quest’era di esplosione dell’informazione, siamo esposti ogni giorno a tutti i tipi di notizie, molte delle quali sono negative, deprimenti e persino spaventose. Epidemie, disastri, violenza, conflitti... questi eventi ci fanno sentire impotenti e spaventati, ma ci fanno anche desiderare irresistibilmente di saperne di più. Aggiorniamo c...
Vuoi distinguerti sul posto di lavoro e diventare un dipendente influente? Vuoi guadagnare la fiducia, il riconoscimento e l'attenzione del tuo supervisore?
Se pensi che finché completi i tuoi compiti lavorativi, non chiedi troppo, non chiedi troppo e non fai arrabbiare il tuo capo, puoi mantenere il tuo lavoro in tutta tranquillità, allora ti sbagli di grosso . In quest’era di volatilità e compe...
Nel frenetico ambiente di lavoro di oggi, comprendere il proprio tipo di personalità è fondamentale per lo sviluppo personale e il lavoro di squadra. PDP Personality Test, il nome completo di Professional Dyna-Metric Programs, è uno strumento professionale di valutazione della personalità inventato congiuntamente dall'Institute of Statistics della University of Southern California negli Stati Unit...
Questo articolo ti presenterà come le sedici personalità MBTI vengono paragonate agli animali e spiegherà perché. Tieni presente che queste metafore sono solo un modo divertente per comprendere i tipi di personalità e non sono classificazioni strettamente scientifiche. Allo stesso tempo, ogni animale ha anche una personalità e tratti comportamentali unici, quindi queste metafore possono essere sol...
Ti capita spesso di svegliarti al mattino con la sveglia e poi premere il pulsante snooze per dormire un po' più a lungo? Pensi che questo ti faccia sentire più a tuo agio ed energico? In effetti, ciò potrebbe influire sulla tua salute fisica e mentale. Parliamo del perché è una cattiva abitudine premere la sveglia al mattino e dormire un po’ più a lungo, e di come interromperla.
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Il ruolo e la...
