특정 사회적 상황에서는 누구나 긴장하게 됩니다. 그러나 사회 불안 장애(사회 공포증이라고도 함)가 있는 경우 일상 활동이 더욱 어려울 수 있습니다. 당신은 사회적 상호작용 중에 다른 사람들보다 더 자의식이 강하고 두려움이 많을 수 있으며, 자존감이 낮을 수도 있습니다.
당신이 사회공포증을 앓고 있는지 테스트해 보세요. https://psyctest.cn/t/2DxzJwxA/
하지만 두려움 때문에 인생을 최대한 살아가는 데 방해가 되지 않도록 하십시오. 사회불안장애를 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 기분이 좋아지고 하루를 잘 보낼 수 있도록 다음 7가지 팁을 시도해 보세요. 또한 사람들은 때때로 사회적 불안을 해결하기 위해 전문가의 도움을 받아야 한다는 점을 기억하세요.
1. 호흡을 조절하세요...
당신의 슬픔은 시간이 지나면서 사라지는 우울한 기분인가요, 아니면 우울증인가요? 일부 증상은 언제 의사와 상담해야 하는지를 아는 데 도움이 될 수 있습니다.
우울증이란 무엇입니까?
우울증은 흔한 기분 장애입니다. 이는 심각할 수 있는 정신 건강 상태입니다.
우울증에는 감정, 사고, 행동 방식에 영향을 미치는 정서적, 신체적 증상이 모두 나타날 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 관계를 손상시킬 수 있습니다. 슬픔을 느끼고 한때 행복했던 삶이나 활동에 대한 관심을 잃습니다.
우울증은 단순한 슬픔 그 이상입니다. 모든 사람은 때때로 우울함, 우울함, 슬픔을 느낍니다. 인생의 우여곡절에 대한 감정적 반응은 자연스러운 것입니다. 사랑하는 사람을 잃었거나 직장을 잃거나 실망감을 느낄 때 슬픔을 느끼는 것은 정...
사람마다 네 글자로 표현되는 성격 유형이 있다는 사실을 알고 계셨나요? MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 이론은 사람을 16가지 유형으로 나누며, 각각의 유형은 저마다의 장단점과 독특한 세계관을 가지고 있습니다.
MBTI 이론은 자신과 타인을 더 잘 이해하고, 의사소통과 협력의 효율성을 높이며, 자신의 잠재력과 방향을 발견하는 데 도움을 주는 매우 인기 있는 심리학 도구입니다. 하지만 각 유형마다 다른 사람들이 알기를 원하지 않는 고유한 '고통점', 표면 아래 숨겨진 약점과 민감성, 당혹스럽거나 불편함을 느끼게 할 수 있는 것들이 있다는 것을 생각해 본 적이 있습니까?
오늘은 당신이 드러내고 싶지 않은 MBTI 성격유형 16가지의 '고통점'을 공개해, 그들의 이면을 들여다보면 ...
'행복공포증' 현상을 살펴보고 증상, 원인, 치료법에 대해 알아보세요. 심리학 전문가의 조언을 통해 행복에 대한 두려움을 합리적으로 직면하고 극복할 수 있도록 도와드립니다.
많은 사람들이 행복과 더 나은 삶을 추구하지만 어떤 사람들은 행복을 두려워하거나 심지어 행복을 경험하는 것을 두려워하기도 합니다. 이러한 심리적 상태를 학자들은 '행복한 두려움'이라고 부릅니다. 행복에 대한 두려움은 흔한 심리적 장애는 아니지만 점점 더 많은 심리학자들이 이 현상에 대해 논의하고 연구하기 시작하고 있습니다. 이 글에서는 행복공포증의 증상과 원인을 심층적으로 분석하고, 몇 가지 대처 방법을 제시하겠습니다.
행복공포 증상은 무엇인가요?
행복에 대한 두려움이 있는 사람들이 반드시 비관적이거나 우울한 것은 아니지만, 행복...
면접 시 이직 사유, 개인 단점, 업종 간 취업 활동 등 주요 이슈에 대한 전략을 완성하여 면접관의 서브텍스트를 숙지하고 면접 문제를 능숙하게 해결하여 면접 성공률을 향상시킵니다.
수백가지의 면접 질문이 있습니다! 그 중 '퇴사 이유', '당신의 단점은 무엇인가', '왜 업종을 초월하고 독창적이지 않은 직위를 선택했는가'는 면접관들이 어떻게 대답해야 할지 거의 3대 난관이 되지 않을 것이다. 실수로 금기를 밟은 재난에 빠지다? 세 가지 주요 문제를 해결하는 방법을 살펴보겠습니다!
1. 면접질문 : '전 직장을 왜 그만두셨나요?'
자막: 이직 사유를 바탕으로 '내가 원하는 사람'인지 확인하고 싶습니다.
꼭 알아야 할 문구: 이직 이유에 대한 면접 질문으로 판단해, 면접관은 자신 앞에 있는 지원자가 '...
1975년 1월 17일 중국 홍콩에서 태어난 코코 리(CoCo Lee)는 중국의 팝 여성 가수이자 영화 및 TV 배우입니다. 1993년 홍콩TVB가 주최한 '신인노래자랑'에서 준우승을 하며 홍콩데뷔를 했다. 1994년에는 첫 번째 앨범 'Love Now'를 발매했다. 코코리는 독특한 음색과 무대매력으로 중국 가요계의 눈부신 스타로 자리매김했다. 미국 유명 가수 머라이어 캐리(Mariah Carey), 와이클리프 진(Wyclef Jean) 등과 협업했고, 디즈니 애니메이션 '뮬란', '라이온 킹 2'의 주제곡도 불렀다. 그녀는 타임지로부터 '중국인의 빛'으로 선정되었으며, 오스카상 무대에 오른 최초의 중국 가수이기도 했습니다.
!코코 리
2023년 7월 5일 저녁, 이코코의 여동생 리 실린(Li Silin...
최근 중국 유명 탁구선수 장지커가 도박 빚에 연루돼 여자 연예인들과 사생활 사진을 팔았다는 루머가 SNS를 통해 세간의 관심을 끌었다. 올림픽 챔피언이자 중국 탁구 대표팀의 대표자로서 그의 행동은 놀랍고 안타깝다. 개인적인 관점에서 보면 장지커의 행위는 불법일 뿐만 아니라 스포츠 정신과 사회도덕에도 어긋난다. 사회적 관점에서도 이번 사건의 영향은 매우 해롭고 스포츠, 문화, 사회 이미지에 부정적인 영향을 미칠 것입니다.
스포츠 스타 장자커가 도박에 빠진 이유는 무엇일까?
도박은 사람들의 보상 센터를 활성화하고 도파민과 같은 신경 전달 물질을 방출하여 사람들에게 강한 즐거움과 만족감을 줄 수 있는 매우 자극적이고 즐거운 행동입니다. 그러나 도박은 또한 중독성이 강하고 위험하여 사람들의 삶, 일, 건강에 심...
염소자리 ENTP는 매우 추구적이고 모험심이 강한 사람들이며 지혜와 혁신을 추구하는 것을 좋아하며 다양한 관점에서 생각하고 문제를 해결하는 데 능숙합니다. 직장에서 그들은 일반적으로 자신감 있고 결단력이 있으며 중요한 역할을 맡는 것을 즐기며 혁신적인 솔루션을 찾을 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 자신의 아이디어가 성공적으로 구현될 수 있도록 의사 결정 및 구현에 있어 보다 인내심을 갖고 세부적으로 주의를 기울여야 합니다. 염소자리 ENTP는 신흥 산업이나 첨단 기술 산업과 같이 높은 수준의 혁신과 유연성이 필요한 작업 환경에 적합한 경우가 많습니다.
염소자리 ENTP는 강력한 지적 추구와 논리적 사고 능력을 갖추고 있으며 다양한 관점에서 생각하고 문제를 해결하는 데 능숙합니다. 그들은 통념에 도전하고 ...
드라마 '꽃'의 세계에서는 시시각각 변화하는 도시 상하이 속에서 세 명의 여주인공이 각기 다른 MBTI 성격 유형으로 피어나는 과정을 목격했다. 그들의 이야기는 개인의 성장 경험일 뿐만 아니라 그 시대의 축소판이기도 하다.
Lingzi: ESFJ——상하이의 부드러운 힘
!꽃꽃MBTI
밤 도쿄 레스토랑의 영혼인 레이코는 ESFJ 성격으로 인해 사회적 상황에서 그녀를 리더로 만듭니다. 그녀의 존재는 시대의 변화와 개인의 운명을 반영하는 상하이의 거울과 같습니다. 그녀가 걷는 모든 발걸음은 친숙한 멜로디이고, 모든 미소는 따뜻한 초대입니다. 그러나 그녀의 감정적 의존성은 그녀의 약점이기도 하며, 그녀의 이야기는 자기 가치와 타인에 대한 인정 사이의 미묘한 균형을 탐구하는 것입니다.
Li Li: INTJ——...
MBTI의 8가지 인지기능
왜 어떤 사람들은 위험 감수와 혁신을 좋아하고, 다른 사람들은 안정성과 전통을 선호하는지 궁금한 적이 있습니까? 왜 어떤 사람들은 논리와 분석을 좋아하고, 다른 사람들은 감정과 공감을 좋아합니까? 왜 어떤 사람들은 계획과 구성을 좋아하고 다른 사람들은 유연성과 임의성을 좋아합니까? 이러한 질문은 모두 MBTI 인지 기능을 사용하여 답할 수 있습니다.
MBTI 인지 기능은 사람들이 정보를 획득하고 처리하는 방법을 설명하는 데 사용되는 이론적 모델입니다. MBTI 인지 기능에는 8가지 유형이 있으며 각각 고유한 특징과 장점을 가지고 있습니다. 이 글에서는 각 인지 기능의 정의와 역할을 간략하게 설명하겠습니다. 더 자세한 내용을 알고 싶다면 아래 링크를 클릭하여 이전 기사 시리즈를 ...
