🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
বেসাল মেটাবলিক রেট বলতে বোঝায় যে পরিমাণ ক্যালোরি মানব শরীর হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো মৌলিক শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে ব্যবহার করে।
বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) বলতে স্বাভাবিক তাপমাত্রা (18 ~ 25°C) পরিবেশে জীবন বজায় রাখার হার (হৃদস্পন্দন, শ্বাস-প্রশ্বাস, গ্রন্থি নিঃসরণ) বোঝায়, জেগে থাকা, শুয়ে থাকা, উপবাস করা এবং শিথিল হওয়া ডিটক্সিফিকেশন, ইত্যাদি) ন্যূনতম শক্তি প্রয়োজন।
এখান...
আপনি কি কখনো জনপ্রিয় কোরিয়ান বৈচিত্র্যপূর্ণ শো 'দ্য কমিউনিটি' দ্বারা আকৃষ্ট হয়েছেন? আজ আমরা আপনার জন্য একটি বিনামূল্যের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা নিয়ে এসেছি যা একই প্রতিধ্বনিত হয় 8মূল্যবোধ মতাদর্শ যাচাইকরণ আঞ্চলিক রাজনৈতিক স্ট্যান্ডিং ভ্যালুস টেস্ট। এই পরীক্ষাটি কেবল বিনামূল্যের নয়, এটিকে সরকারী মূল্য পরীক্ষায় সর্বজনীন এবং গভীরতা বলা যেতে পারে। আসুন একসাথে চিন্তা পরীক্ষার এই আকর্ষণীয় ক্ষেত্রটি...
আপনি কি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে চান? আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা আপনার পক্ষে যুক্তিসঙ্গত? আপনি আপনার শরীরের পৃষ্ঠ এলাকা স্বাভাবিক কিনা জানতে চান? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে দুটি গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক্স আপনার জানা দরকার: বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং বডি সারফেস এরিয়া।
BMI এবং শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল কি?
 তথ্য অনুযায়ী, ২০২০ সালে বিশ্বব্যাপী ৩০ কোটিরও বেশি মানুষ বিষণ্ণতায় ভুগবে, যা এটি মানব অক্ষমতার প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়াবে। তাইওয়ানের প্রায় 2 মিলিয়ন মানুষও বিষণ্ণ উপসর্গে ভুগছে, যা মোট জনসংখ্যার 8.9%। যাইহোক, অনেকেই জানেন ...
ইম্পোস্টার সিন্ড্রোমের প্রকাশ, প্রভাব এবং মোকাবেলার কৌশলগুলির একটি গভীর বিশ্লেষণ আপনাকে কর্মক্ষেত্রে আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে, আত্মবিশ্বাস পুনর্গঠন করতে এবং ক্যারিয়ারের বৃদ্ধি অর্জনে সহায়তা করবে।
আপনি কি মহান কিছু অর্জন করার পরে গভীর আত্ম-সন্দেহ বোধ করেন? আপনি কি প্রায়ই মনে করেন যে আপনি শুধু 'ভান' করছেন এবং উদ্বিগ্ন যে একদিন অন্যরা জানতে পারবে? যদি এই অনুভূতিগুলি আপনার সাথে অনুরণিত হয় তবে আপ...
আপনি কি প্রায়ই অন্যদের সামনে খুশি হওয়ার ভান করেন, কিন্তু ভিতরে শূন্য এবং আশাহীন বোধ করেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনাকে নিখুঁত দেখাতে হবে যাতে অন্যদের হতাশ না হয়? আপনি কি চিন্তিত যে আপনি যদি আপনার কষ্ট অন্যদের সাথে শেয়ার করেন, তারা আপনাকে দুর্বল বা অকৃতজ্ঞ ভাববে? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনি হয়তো হাসি বিষণ্ণতা নামক মুড ডিসঅর্ডারে ভুগছেন।
হাস্যকর বিষণ্নতা একটি আনুষ্ঠানিক চিকিৎসা নির্ণয়...
হতাশাবাদীরা সর্বদা সঠিক, আশাবাদীরা সর্বদা এগিয়ে যায়!
এই উদ্ধৃতিটি দার্শনিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করে যে হতাশাবাদীরা সম্ভাব্য সমস্যা এবং চ্যালেঞ্জগুলির পূর্বাভাস দিতে সক্ষম হয়, তাই তাদের উদ্বেগগুলি কিছুটা ন্যায্য। আশাবাদীরা, যাইহোক, সামনের অসুবিধা নির্বিশেষে সামনের দিকে অগ্রসর হওয়া বেছে নেয়, এই বিশ্বাস করে যে সমস্যার সমাধান পাওয়া যাবে। এই মনোভাব ব্যক্তিগত এবং সামাজিক অগ্রগতি চালাতে সাহায্য করে।...
আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন যেখানে আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্য সর্বদা দু: খিত থাকে, কোন কিছুতে আগ্রহী নয়, লোকেদের সাথে কথা বলতে চায় না, বাইরে যেতে চায় না এবং কখনও কখনও এমনকি বলে যে সে মরতে চায়? আপনি কি মনে করেন যে তারা কেবল একটি খারাপ মেজাজে আছে বা অতিরিক্ত চিন্তা করছে এবং আপনাকে কেবল তাদের আলোকিত করতে হবে বা তাদের উত্সাহিত করতে হবে এবং তারা আরও ভাল হবে? প্রকৃতপক্ষে, এটি হতা...
আপনার জীবনে কিছু চাপ বা আঘাতের কারণে আপনি কি কখনও হতাশাগ্রস্ত, দু: খিত বা উদ্বিগ্ন বোধ করেছেন? যদি তাই হয়, আপনি পরিস্থিতিগত বিষণ্নতায় ভুগছেন। এটি একটি সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া যা সঠিক চিকিত্সা এবং স্ব-যত্ন দিয়ে উপশম হতে পারে।
পরিস্থিতিগত বিষণ্নতা ক্লিনিকাল বিষণ্নতা থেকে ভিন্ন এবং ভিন্নভাবে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। এই নিবন্ধটি উভয়ের মধ্যে পার্থক্য এবং পরিস্থিতিগত বিষণ্নতাকে কীভাবে চিনতে...
অ্যাগ্রেসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কী?
আক্রমনাত্মক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হল একটি সাধারণ মানসিক সমস্যা যা মানসিক অস্থিরতা, আবেগপ্রবণ আচরণ, বেপরোয়া আচরণ এবং আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ব্যক্তিত্বের ব্যাধিটি বেশিরভাগই বয়ঃসন্ধিকালে এবং তরুণ এবং মধ্যবয়স্কদের মধ্যে ঘটে থাকে রোগীদের প্রায়ই অপরিপক্ক মনোবিজ্ঞান, দুর্বল বিচার, সহজেই অন্যদের দ্বারা প্রভাবিত হয়, অন্যদের এবং সমাজের প্র...
