في هذا العصر سريع الخطى، غالبًا ما نواجه ضغوطًا وتحديات مختلفة، ونشعر أحيانًا بالقلق والاكتئاب والعجز. نحن بحاجة إلى إيجاد بعض الطرق لإرخاء أنفسنا، وضبط عقليتنا، وتحسين سعادتنا.
هناك 70 طريقة مختلفة للشفاء الذاتي هنا، تغطي جوانب الحياة والرياضة والطعام والسفر والترفيه وما إلى ذلك. وكل طريقة هي تجربة أو اقتراح شخصي للمستخدم، بعضها عادات يومية بسيطة، وبعضها تجارب أو تحديات خاصة، وبعضها تفاعلات أو م...
الترياق لفوضى الحياة هو كتاب أستاذ علم النفس جوردان بيترسون 12 قاعدة للحياة، والذي اقترحه في كتابه الأكثر مبيعا، 12 قاعدة للحياة: ترياق للفوضى، وهو مصمم لمساعدة الناس في العثور على المعنى والهدف في عالم فوضوي.
1. قف بشكل مستقيم، وارفع رأسك وصدرك
ووراء هذه القاعدة توجد ظاهرة بيولوجية وهي أن وضعية الجسم تؤثر على المزاج والسلوك. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يقفون بشكل مستقيم ورؤوسهم مرفوعة وصدورهم...
أتقن طرق التفكير الستة التالية لتجعل قلبك قويًا للغاية:
1. كن متبلد الإحساس وقم بتبسيط الأمور
في كثير من الأحيان، نسبب لأنفسنا الكثير من المتاعب غير الضرورية بسبب حساسيتنا المفرطة. نحن نفكر كثيرًا ونعتبر كلمات وأفعال الآخرين بمثابة تلميحات أو تعليقات عن أنفسنا، وبالتالي نقع في مشاعر الشك الذاتي ولوم الذات.
عدم الحساسية هي طريقة تفكير تسمح لنا بتبسيط الأشياء. إنه لا يجعلنا نشعر بالخدر أو اللامبا...
'Chang'an 30,000 Mile' هو فيلم تدور أحداثه في فترة ازدهار أسرة تانغ ويحكي قصص حياة مجموعة من الشباب مثل جاو شي ولي باي. لا يُظهر هذا الفيلم مواهبهم ونعمتهم فحسب، بل يُظهر أيضًا إحباطاتهم وارتباكاتهم، وكيف يجدون قيمتهم ومعناها في الأوقات العصيبة. يقدم لنا هذا الفيلم العديد من الاكتشافات والأفكار حول النمو الشخصي.
!لقد اجتاز القارب جبال العشرة آلاف
إذا نظرنا إلى الوراء، فقد مر القارب بجبال العشرة ...
في مجال علم النفس، تعد الشخصية والشخصية مفهومين مهمين. يتم تعريف الشخصية عادةً على أنها أنماط سلوكية وعاطفية مستقرة نسبيًا للفرد، والتي تعكس سلوك الشخص النموذجي في المواقف المختلفة. تغطي الشخصية على نطاق أوسع الخصائص المعرفية والعاطفية والسلوكية للشخص، وتمثل البنية النفسية العامة للفرد. تعتبر دراسة الشخصية والشخصية مهمة لفهم الفروق الفردية والأنماط السلوكية والصحة العقلية.
تعريف الشخصية وخصائصها...
تشير استعادة الحب إلى اتخاذ إجراءات إيجابية عندما تنهار العلاقة أو تكون على وشك الانفصال، على أمل استعادة حب وثقة الطرف الآخر وإعادة بناء العلاقة وتحسينها.
استعادة الحب ليست مهمة سهلة، لأنه عندما تنهار العلاقة، عادة ما يقع الطرفان في مشاجرات أو حروب باردة أو حتى انفصالات. في هذا الوقت، إذا لم يكن لدى كلا الطرفين أساليب الاتصال والتعامل المناسبة، فقد يؤدي ذلك بسهولة إلى انهيار كامل للعلاقة. ولذلك ...
الألوان ليست مجرد ظواهر بصرية تراها أعيننا، بل إنها تؤثر أيضًا بشكل عميق على عواطفنا وسلوكياتنا. ويسمى مجال دراسة هذه الظاهرة 'علم نفس اللون'. سنتعمق اليوم في أساسيات علم نفس الألوان، ونظرية كاندينسكي، والتأثيرات النفسية للألوان المختلفة، وكيفية تطبيق هذه المعرفة فعليًا في حياتك.
ما هو علم نفس اللون؟
علم نفس الألوان هو دراسة كيفية تأثير الألوان على عواطف الناس وسلوكهم وحالاتهم النفسية. يستكشف ال...
