“陈会昌气质量表”相关博客文章

🪧 切换标签可发现更多内容!如果找不到您想要的内容,可以留言反馈,我们将尽快补充完善。 立即反馈

心理学教授 Jordan Peterson 的12条生活法则

心理学教授 Jordan Peterson 的12条生活法则,是应对混乱生活的一剂良药,这些法则是他在他的畅销书《人生十二法则》(12 Rules for Life: An Antidote to Chaos)中提出的,旨在帮助人们在混乱的世界中找到意义和目标。 一、站直,抬头挺胸 这条法则的背后是一种生物学的现象,即身体姿态会影响情绪和行为。研究表明,站直,抬头挺胸的人会感觉更自信,更有力量,更有吸引力。相反,弯腰驼背的人会感觉更消极,更无助,更不受欢迎。因此,Peterson 建议我们通过改变身体姿态来改变心理状态,从而提高我们的生活质量。 二、善待自己,就像善待你爱的人 这条法则的背后是一种道德的原则,即爱人如己。Peterson 指出,许多人对自己的要求过高,对自己的错误过于苛责,对自己的价值过于贬低。他们忽略了自己的需要和感受,而只关注他人的期望和评价。他们忘记了自己也是...

《哈佛幸福课》教你如何提升幸福感

幸福是什么?这是一个古老而永恒的问题,每个人都可能有不同的答案。但是,有一些科学的研究和实践,可以帮助我们更好地理解和提升我们的幸福感。《哈佛幸福课》就是一门这样的课程,它由哈佛大学心理学教授塔尔·本·沙哈尔(Tal Ben-Shahar)开设,曾经吸引了1400多名学生选修,成为哈佛史上最受欢迎的课程之一。 《哈佛幸福课》涵盖了许多关于幸福的主题,例如积极心理学、自我接纳、目标设定、人际关系、意义感等。在这篇文章中,我想和大家分享其中的10个很受用的观点,希望能给你带来一些启发和帮助。 1、允许自己有缺点、犯错误,允许自己做人而不是神。在合理合法的范围内,对自己宽容一点。 很多人对自己有过高的期待和要求,总是想要做到完美无缺,但这往往会导致压力、焦虑和不满。事实上,没有人是完美的,每个人都有自己的优点和缺点,都会犯错和失败。我们应该接受自己的不完美,而不是否定或抑制它。当我们对自己...

6种简单且有效的情绪练习,帮你管理工作压力,改善健康,提升幸福感

6种简单且有效的情绪练习,能更好地帮助你管理工作压力,改善健康,提升幸福感: 1. 每天进行自我反思与自我审查。 这是一种帮助你认识自己的情绪状态和需求的方法。你可以在一天的开始或结束时,问自己以下几个问题: 我今天感觉怎么样? 我今天遇到了什么挑战或困难? 我今天做了什么让我感到满意或开心的事情? 我今天需要什么来让自己感觉更好? 不需要评判自己的答案,也不需要立即“修正”自己的感觉,只需要意识到这些感觉就可以了。 2. 在白天进行几次短暂的、高质量的休息。 当你感到压力或疲惫时,不要强迫自己继续工作,而是给自己一些时间来恢复精力。你可以选择以下几种方式来休息: 做一些深呼吸或冥想,放松身心。 喝一杯水或茶,补充水分。 吃一些健康的零食,提供营养。 走动一下,伸展一下肌肉。 听一些轻松的音乐,调节心情。 研究发现,在工作之余休息5-10分钟,可以显著减少累积的压力和挫败感...

6种思维方式,让内心无比强大

掌握以下6种思维方式,让内心无比强大: 1. 钝感力,把事情简单化 很多时候,我们会因为过度敏感而给自己带来很多不必要的烦恼。我们会想太多,把别人的话和行为都当成是对自己的暗示或评价,从而陷入自我怀疑和自责的情绪中。 钝感力就是一种能够让我们把事情简单化的思维方式。它不是让我们变得麻木或冷漠,而是让我们不要过分解读和联想,而是直接相信别人的表达。 比如,当别人说“你今天看起来有点累”,我们不要想“他是不是觉得我没精神”、“他是不是在暗示我做得不好”,而是直接回答“谢谢你的关心,我确实有点累”。 当我们用钝感力来处理事情时,就会减少很多不必要的内耗,让自己更加轻松和自信。 2. 快速停止自己的负面情绪 负面情绪是人类的一种正常反应,它可以帮助我们警惕危险和改进问题。但是,如果我们让负面情绪持续发酵,就会对我们的身心健康造成严重的影响。 快速停止自己的负面情绪就是一种能够让我们...

赛可心理测试一周年抽奖活动“圆满”结束,感谢大家的参与

大家好! 2023年6月30日,赛可心理测试(psyctest.cn)迎来了一个特殊的日子——我们上线一周年了!在这个特别的时刻,我们想向每一位支持和关注我们的用户表达由衷的感激之情。 作为一个致力于为用户提供免费、专业心理测试服务的平台,赛可心理测试一直以来都努力为用户提供丰富多样的测试项目。无论是性格、情感、人际关系还是职业发展,我们都致力于帮助用户更好地了解自我、洞察他人,并为人生的各个方面提供正确的指引。 在赛可心理测试,你可以找到各种专业心理测试,如MBTI测试、大五人格测试、九型人格测试等。通过这些测试,你可以准确了解自己的性格特征、潜能以及发展方向,为职业规划和人际交往提供有力支持。同时,我们也提供趣味心理测试,如爱情测试、婚姻测试、财富测试等,让你在轻松愉快的氛围中揭开心理密码,探寻幸福人生的秘密。 除了心理测试,赛可心理测试还为你提供与心理学和心理健康相关的资讯,...

MBTI人格百科:ESFP——表演者型人格

MBTI人格百科:ESFP——表演者型人格
表演者型人格(ESFP、Entertainer Personality)是16型人格(16personalities)中的一种人格类型。其中`E`代表外向,`S`代表实感,`F`代表情感,`P`代表依赖。 如果有人总是不由自主地开始又唱又跳,可以将其划分为表演者人格类型。表演者人格类型的人会沉醉于当前的兴奋状态,而且希望人人如此。说起激励他人,给他人打气助威,表演者人格类型的人会毫不吝惜自己的时间和精力,令人难以招架,任何其他人格类型在这方面都不能与之相提并论。 人格特征 每个人都是明星 表演者人格类型的人是天生的表演者,他们热爱聚光灯,世界就是他们的舞台。许多具有表演者人格类型的名人本身的确是演员,但是他们在朋友面前也会极尽表演之能事,聊天时炫弄自己独特而不失率直的幽默感,努力成为目光的焦点,让每一次外出都仿佛置身于派对之中。他们是十足的社交动物,喜欢最简单的事物,对他们而言,没...

真实解读MBTI人格类型:ISTJ——检查员

MBTI人格类型:ISTJ——检查员 ISTJ(安全着重型)是负责任的组织者,致力于在系统和机构内部创造和执行秩序。无论内外,他们都整洁有序,凡事都有一套程序。可靠而尽责,ISTJ 希望维护传统并遵守规定。 !ISTJ ISTJ 人格类型 ISTJ 是稳定而高效的贡献者。虽然他们是内向的,但他们很少孤立;典型的ISTJ 清楚自己在生活中的定位,并希望了解如何参与已建立的组织和系统。他们关注维护社会秩序,并确保达到标准。 ISTJ 代表什么? ISTJ是描述由凯瑟琳·布里格斯(Katharine Briggs)和伊莎贝尔·迈尔斯(Isabel Myers)创建的16种人格类型之一的首字母缩写。它代表内向(Introverted)、感觉(Sensing)、思维(Thinking)、判断(Judging)。ISTJ指的是那些通过独处获得能量(内向),关注事实和细节而非想法和概念(感觉...

职业性格测试,找到最适合你的职业

如果你正在寻找一个工作,或者想要重新审视你的职业道路,那么一个职业性格测试可能是非常有帮助的。通过了解你的性格特点和偏好,你可以找到最适合你的职业,提高工作满意度和幸福感。 职业性格测试是什么? 职业性格测试是一种测量个体职业发展需求的方法。测试基于个体对问题的回答,识别出他们的性格特点、价值观和职业偏好,以便帮助他们确定最适合的职业类型。通过职业性格测试,个人可以了解自己的性格特点和职业偏好,从而更好地选择适合自己的职业道路,提高工作满意度和幸福感。常见的职业性格测试包括MBTI、DISC和Big Five大五人格测试等。 为什么要进行职业性格测试? 进行职业性格测试有以下几个原因: 1.了解自己的职业需求:职业性格测试可以帮助个人了解自己的职业需求,包括性格特点、价值观和职业偏好等,从而更好地选择适合自己的职业道路。 2.提高工作满意度:当个人选择的职业与自己的性格特点和职...

ESFP天秤座:追求平衡的表演者

性格特征: ESFP是典型的外向、乐观、好冒险的人,他们充满活力和热情,喜欢享受生活。而天秤座则是充满艺术气息和审美观念的人,注重平衡和和谐。结合起来,ESFP天秤座是一个富有创意和表演才能的人,追求平衡和和谐的生活方式。 优点: ESFP天秤座善于表达和交流,具有出色的演艺才能和社交能力。他们热爱生活,喜欢尝试新鲜事物,擅长寻找乐趣和创造快乐。此外,他们重视个人形象和外表,注重细节和审美,往往给人留下深刻的印象。 弱点: ESFP天秤座可能会过于追求快乐和享乐,忽视了自我控制和责任感。他们也容易被表面的东西所迷惑,需要注意辨别真假和深度。此外,他们的情绪化和冲动可能导致做出不够理智的决策。 感情观: ESFP天秤座注重感情和亲密关系,渴望被理解和接受。他们善于表达和表现自己,常常用浪漫和创意来表达爱意。他们喜欢与伴侣共同享受生活,并愿意为了对方做出牺牲和努力。 恋爱中挑战: ES...

ESTJ天秤座:公正而坚定的领袖

性格特征: ESTJ是典型的实用主义者,注重效率和组织,擅长规划和执行。天秤座则是追求和谐、公正和美好的人,善于处理人际关系。结合起来,ESTJ天秤座是一个公正、坚定而又善于处理人际关系的领袖,他们以实用为导向,注重组织和管理。 优点: ESTJ天秤座善于管理和领导,具有出色的组织和执行能力。他们注重公正和平等,在处理人际关系时往往能够做到公正和客观。此外,他们也非常注重细节和规范,能够确保工作的高质量和高效率。 弱点: ESTJ天秤座可能会过于追求完美和公正,导致忽略了个人的感受和需求。他们也可能过于固执己见,不愿意妥协和调整。此外,他们的决策可能过于理性和务实,需要注意考虑情感因素。 感情观: ESTJ天秤座重视感情和亲密关系,喜欢稳定和平等的关系。他们渴望被爱和关注,同时也能够给予对方同样的情感支持。在恋爱中,他们通常会表现得谨慎而坚定,注重互相尊重和支持。 恋爱中挑战: E...
Arrow

热门标签