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面試是求職者展現自己的能力和個性的重要機會，也是決定是否能成功入職的關鍵因素。然而，很多人在面試時會遇到一個尷尬的問題：嘴笨。 嘴笨是指在特定的環境或情境下，說話不流暢、不清晰或不合適的現象。嘴笨的人可能會在面試中出現以下情況： 說話結巴，語無倫次 說話含糊，表達不清 說話過快，語速不穩 說話過慢，語氣不堅 說話過多，囉嗦不切 說話過少，簡單無趣 說話不恰當，得罪面試官 這些情況都會影響面試的效果，讓面試官對你的印像打折扣，甚至可能導致你失去工作機會。 那麼，面試嘴笨怎麼辦呢？有沒有什麼方法可以幫助你提升口語表達能力，讓你在面試中更有自信和流暢呢？ 答案是肯定的。本文將為你介紹一些可以幫助你克服面試嘴笨的方法，讓你在面試中表現出色，贏得面試官的青睞。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZkfxDibDibKIDOu48w...

你是否經常感到與人溝通困難？你是否想讓自己更受歡迎？你是否想讓自己更有說服力？如果你的答案是“是”，那麼你就需要學習如何提高你的溝通技巧。溝通技巧是指你與他人溝通、傾聽、表達的能力。有了好的溝通技巧，你就可以在學習、工作、生活中更順利，更快樂。今天，我們就要跟你分享10 個提升溝通技巧的方法，讓你的溝通技巧提升10 倍！ 1.多閱讀自學書籍 自學書籍是提升特定技能的最佳途徑。許多交際專家把他們的經驗和技巧寫成書籍，幫助我們學習溝通的藝術。你可以從書中學習各種溝通的方法和技巧，並且按照書中的指導去實踐。這樣，你就可以在很短的時間內，掌握溝通的原理和技巧。 2.多觀察他人的溝通方式 人類是善於學習的動物。我們在生活中與他人競爭，也在競爭中學習新事物。要提升我們的溝通技巧，最好的方法是向他人學習。你可以透過觀察他人的溝通方式，學習他們的優點和長處。你可以找一些溝通能力很強的人，像是你的老...

人生總有起起落落，有時候我們會陷入低谷，感到沮喪、無助、迷惘。在這樣的時候，我們該如何調整自己的心態，重新找回自己的方向和動力呢？以下是我根據自己的經驗和學習，總結出來的8個有效的方法，希望能對你有所啟發。 1. 減少人際關係。當我們處於低谷時，我們往往會感到壓力和焦慮，不想和別人多溝通。這時候，我們可以適當地減少一些不必要的人際關係，對所有資訊延遲回复，例如半小時回復一次，降低他人對自己的社交依賴。同時，我們也要把那些消耗自己的人封鎖，不讓他們繼續佔用自己的記憶體。這樣，我們就能節省一些精力，專注於自己的事情。 2. 梳理資訊來源。訊息是影響我們心情和行為的重要因素。如果我們接收到的訊息都是無聊八卦、攀比與焦慮、負面情緒、消費主義等方面的，那麼我們就會感到更加沮喪和困惑。所以，我們要梳理自己的資訊來源，把這些不利於自己成長和幸福的資訊來源取關。同時，我們也要退出或封鎖各種群組、朋友圈、...

焦慮和不安全感是許多人都會遇到的心理問題，它們會影響我們的生活品質、工作效率和人際關係。如果你也經常感到焦慮和不安全，那麼你需要採取一些措施來改善你的心態和情緒。以下是10個有效的方法，希望能對你有幫助： 1. 放下過高的標準。很多時候，我們會給自己設定過於嚴苛的高標準，或是受到其他人的期待和壓力，會讓我們感到緊張和不自信。我們應該學會放鬆自己，接受自己的不完美，屏蔽一些無關緊要的聲音，好好休息，修復自己的身心。 2. 精簡資訊來源和社交圈。現在的訊息爆炸和社群媒體讓我們難以避免地接觸到許多負面的、引起焦慮的、或讓我們自卑的訊息和人。我們應該有意識地減少這些資訊來源和社交圈的影響，尤其是那些喜歡和我們傳播焦慮的人，我們應該盡量隔絕他們，保護自己的心理健康。 3. 培養深度嗜好。有一個深度嗜好可以讓我們在生活中找到樂趣和意義，也可以提高我們的自信和成就感。我們應該不滿足於淺層涉獵一些嗜好，...

您是否認為自己是個有才華和成功的人呢？如果有人問您，您能否列出自己最擅長的五件事呢？很多人都覺得這是一個很難回答的問題。那麼，如何發現自己的天賦呢？天賦是否是成功的必要條件呢？請閱讀下面的內容，了解六種簡單有效的方法，幫助您找到自己的才能，並利用它們來實現自己的目標。 ! 天賦與成功的關係 天賦可以理解為做某件事的天生優勢。我們都看過一些有天賦的人：他們可以畫出驚豔的畫作，或是唱出美妙的歌聲。這樣的天賦讓我們感到羨慕，也讓我們懷疑：如果沒有這樣的天賦，我們還能不能成功呢？其實，成功不僅取決於天賦，還取決於努力：您為達成目標所付出的努力程度。您可能聽過這樣的說法：天賦是成功的1%，努力是成功的99%。這就說明了，如果不努力，天賦也是無用的：它們不會得到發展，也不會幫助您實現您的目標。除了努力，成功還需要有明確的目標和強烈的渴望（即雄心）。因此，雖然天賦對於成功很重要，但大多數人都認為，...

什麼是依賴型人格障礙 依賴型人格障礙是常見的心理問題，它讓人對別人的關心和陪伴有強烈的需要。這種需要不是真正的愛，而是一種強迫、盲目、不理智的渴望。有這種問題的人會放棄自己的興趣和價值觀，只要能找到一個依靠，就覺得很滿足。這樣做會讓他們變得越來越懶惰、脆弱，沒有自己的主見和創造力。他們也會因為總是遷就別人，而感到壓抑和沮喪。這種壓抑和沮喪會讓他們逐漸失去自己的夢想和嗜好。 ![依賴型人格疾患](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZicCmvpoHknN9x78TiaSOoIDPX4pr5k35pbfN7VFB9jEjqn0eh05E7IGxZpSETdWHAN7VFB9jEjqn0eh05E7IGxZpSETdW 如果你有以下五種或以上的表現，那麼你可能就有依賴型人格障礙： 1. 不敢自己做決定，總要聽別人的建議和保證。 2. 沒有...

能量是效率的基礎，如果我們缺乏能量，就無法發揮最佳的工作和學習效果。那麼，當我們感到能量不足時，有哪些方法可以有效地恢復能量呢？以下將介紹9個簡單而有效的小習慣，希望能幫助你提升能量水平。 第一個習慣是多睡。睡眠是能量的來源，如果我們睡眠不足，就會影響身體和大腦的功能。 ²[2]研究表明，每天至少需要7-8小時的睡眠，才能確保身體和精神的健康。 ³[3]如果你有睡眠不足的習慣，你可能會感覺到疲憊、焦慮、注意力不集中等問題。因此，要養成規律的睡眠習慣，讓自己每天都有充足的休息。 第二個習慣是保持適當運動。運動可以促進血液循環，增加氧氣和營養物質的輸送，同時也能刺激內啡肽和多巴胺等神經傳導物質的分泌，讓我們感到平靜和愉悅。運動不一定要去健身房或花很長時間，只要每天堅持做一些簡單的活動，例如伏地挺身、伸展、散步等，就可以提高身體素質和心理狀態。 第三個習慣是寫情緒日記。情緒日記是一種記錄自...

家庭是我們成長的搖籃，也是我們最親密的人際關係。然而，家庭並不總是和諧美滿，有時也會出現衝突、矛盾、失望等情緒。我們如何在家庭中保持自我與親密，既能照顧自己的需要，又能維護家人之間的感情呢？ ! 為何你會被家人的情緒牽制？ 心理學家Murry Bowen提出了家庭系統理論（Bowen Family Systems Theory），認為家庭不僅是一種人際關係，更是情緒系統。這意味著家庭成員之間有著強烈的情緒連系，任何事情發生在其中一個成員身上，都會影響其他成員。例如，當父母吵架時，孩子可能會感到焦慮、害怕或憤怒；當孩子考試不及格時，父母可能會感到失望、擔心或生氣。 這種情緒連係有利於家庭成員之間的親密和支持，但也可能導致過度依賴和乾涉。如果家庭成員之間沒有適當的距離和界限，就可能出現以下問題： 三角關係：當兩個人之間的關係出現緊張或衝突時，他們可能會將第三個人牽扯進來，以緩解壓力或...

对于服务员来说，了解心理学的某些原则可以显著提高小费收入。根据多项研究，虽然小费的大小理应与服务质量相挂钩，但实际情况却并非如此。多项研究表明，影响小费的因素往往与服务质量无关。 群体影响与小费 早在1975年，心理学家比布·拉塔尼（Bibb Latane）就发现，顾客群体的规模与小费金额之间存在逆向关系。具体而言，团体人数越多，每位顾客的平均小费反而越少。这种现象部分是由于责任扩散（diffusion of responsibility）效应造成的。在聚会中，个体会觉得自己的责任感被稀释，认为其他人会负责留下更高的小费，因此自己可以相对减少。 不过，不同类型的餐厅对小费的影响也各不相同。例如，在俄亥俄州的一家国际煎饼屋中，团体的平均小费为11%，而单人顾客的平均小费为19%。相对而言，另一家高档餐厅的团体和单人顾客的小费几乎相当，说明环境和气氛对小费的影响不容忽视。 提高小费的实...

面試時，有一個萬年不變的題目：“你為什麼離開上一份的工作？”，這也幾乎是所有面試者最害怕面對的問題，要怎樣回答地漂亮、成就一個華麗的轉身？確實是一項深奧的功課。與其煩惱「自己」怎麼回答，不如思考，如果你是雇主，為何需要這個問題的答案？ 前幾年網路上很紅的一張圖片，有名員工在自己的離職單上寫「世界很大，我想去看看。」獲得熱烈的轉發，像這樣充滿情懷與夢想的理由固然浪漫，但對雇主來說，他需要知道的是：「你去世界看看以後，對我的公司與這個職位有什麼正面的回饋？」。 散場與離別總是最不容易的，對方也會想從你的談吐跟行為中觀察你轉職的姿態，以及你們是不是適合共事的伙伴。 ! 而離職大致上可以分為四種狀況，以下提到的幾種狀況也提供你思考如何中性且不失優雅地說出自己離職的理由。 一、在職中，想跳槽 ! 工作做到一個天花板，加薪加不上去，常常是還在職的上班族狀況。建議面試時還是要照實地說出你現...