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6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità: 1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno. Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata: Come mi sento oggi? -Quali sfide o diffico...

UN Abro (orientamento sessuale e orientamento romantico) Questo termine è usato per descrivere persone il cui orientamento sessuale e/o romantico cambia nel tempo o nelle esperienze di vita. Possono usare parole diverse per esprimere la loro identità. Asso (asessuato) Il termine è un termine generico usato per descrivere le persone che hanno un'attrazione sessuale assente, irregolare o occasio...

LGBT si riferisce all'abbreviazione di lesbica, gay, bisessuale e transgender. Come eterosessuale, sono usati per descrivere l'orientamento sessuale o l'identità di genere delle persone. Questi termini sono spiegati più dettagliatamente di seguito. lesbica Una lesbica è una donna che è attratta romanticamente, sessualmente o emotivamente dalle donne. Molte lesbiche preferiscono essere chiamate l...

Rimandi spesso cose importanti per poi pentirtene in seguito? Ti sei mai chiesto perché procrastini e come superare l'abitudine? Se la tua risposta è sì, allora questo articolo fa per te. La procrastinazione è un fenomeno psicologico comune che si riferisce al comportamento di rinviare qualcosa che intendi fare anche se sai che le conseguenze saranno dannose. La procrastinazione non influisce sol...

Problemi psicologici I problemi psicologici si riferiscono a fattori psicologici stimolanti importanti o di lunga durata, o accompagnati da scarsa istruzione e background culturale, che provocano problemi emotivi temporanei, ma puoi identificarli e adattarli e le persone intorno a te potrebbero non notarli o essere in grado di notarli. comprendere appieno e fornire un aiuto efficace. In generale,...

Fattori che influenzano la salute mentale degli studenti universitari A giudicare dall'attuale situazione generale nei college e nelle università del nostro Paese, la maggior parte degli studenti universitari sono mentalmente sani, tuttavia vi è anche un numero considerevole di studenti universitari il cui stato di salute mentale non è ottimista; Secondo un sondaggio condotto su 126.000 studenti ...

Standard di salute mentale per gli studenti universitari Per comprendere correttamente gli standard per la salute mentale degli studenti universitari, dovremmo prestare attenzione ai seguenti aspetti: 1. Relatività degli standard In effetti, non esiste un confine chiaro tra salute mentale e malsano tra gli studenti universitari, ma è un processo continuo. Se il normale viene paragonato al bianc...

Oggi voglio condividere con voi alcuni solidi consigli di vita, soprattutto per le mie amiche. Questi suggerimenti si basano sui seguenti dieci principi. Spero che tu possa trarne beneficio. 1. Ridurre la dipendenza dai bisogni emotivi. I bisogni emotivi sono uno dei bisogni fondamentali degli esseri umani, ma fare eccessivo affidamento sulle emozioni ti farà perdere te stesso e cadere in comport...

La vita è una serie di scelte e ogni scelta influisce sul nostro futuro e sulla nostra felicità. Tuttavia, molte volte, quando facciamo delle scelte, non abbiamo abbastanza conoscenza ed esperienza per sostenerci, ma prendiamo decisioni in uno stato di incertezza e cecità. Ciò porta a tre paradossi nelle scelte di vita, lasciandoci confusi e impotenti. I tre paradossi sono: 1. Paradosso professio...

L’ansia e l’insicurezza sono problemi psicologici che molte persone sperimentano e possono influenzare la qualità della vita, la produttività lavorativa e le relazioni. Se anche tu ti senti spesso ansioso e insicuro, allora devi adottare alcuni accorgimenti per migliorare la tua mentalità e il tuo umore. Di seguito sono riportati 10 metodi efficaci, spero che ti saranno utili: 1. Lascia andare i ...