'美食版心理测试' ilgili blog yayınları

Toplum karmaşık bir arenadır ve herkes farklı bir rol oynar. Bazen başkalarından gelen övgülerle nasıl başa çıkılacağı, eşitsiz ilişkilerle nasıl başa çıkılacağı, içe kapanma baskısından nasıl kaçılacağı gibi bazı sıkıntılı sorunlarla karşılaşırız. istediğiniz çevreye entegre olun vb. Bu sorunlar zihniyetimizi, duygularımızı ve eylemlerimizi etkileyebilir, hatta acı çekmemize veya yaralanmamıza ne...

Hayatta her zaman inişler ve çıkışlar olur ve bazen çukurlara düşeriz ve kendimizi hüsrana uğramış, çaresiz ve kafamız karışmış hissederiz. Böyle bir zamanda zihniyetimizi nasıl ayarlayıp yönümüzü ve motivasyonumuzu yeniden nasıl kazanmalıyız? Aşağıda kendi tecrübelerime ve öğrendiklerime dayanarak özetlediğim 8 etkili yöntem var, umarım size ilham verebilirler. 1. Kişilerarası ilişkileri azaltın...

Sözde gayret, kağıt üzerinde bir gayret göstergesi gibi görünebilir, ancak gerçekte verimsiz, hatta etkisiz bir davranıştır. Tanınmış bir psikoloji uzmanı olan Profesör Jordan Peterson, sözde gayretin dört tezahürünü özetledi. Bunları tek tek anlayalım. 1. Sözde çalışkan insanlar en kolay şeyleri yapmak için çok zaman harcarlar ve sıkı çalışmalarını her yerde sergilerler. Bu davranış, insanları...

Bazen hayat bir yolculuk gibidir. Çeşitli manzaralarla karşılaşacağız, çeşitli zorluklarla karşılaşacağız. Bazen kendimizi yorgun, şaşkın ve hüsrana uğramış hissederiz. Enerjimizi ve güvenimizi yeniden kazanmak için ruhumuzda bir banyo yapmamız gerekir. Size biraz ilham ve cesaret getirebileceğini umarak, sizi mutlu eden 15 yaşam felsefesini sizlerle paylaşmak istiyorum. 1. Ne kadar mutlu olursa...

Her birimiz hayatımızda şu beş topla oynayan birer palyaçoyuz: aile, iş, sağlık, arkadaşlar ve ruh. Beş top arasında sadece iş topu kauçuktan yapılmıştır ve çarpıldığında geri sıçrayacaktır. Diğer dört top ise camdan yapılmıştır ve kırıldıktan sonra asla toparlanamayacaktır. Bu cümle kulağa çok felsefi ve çok gerçekçi geliyor. Her birimiz hayatın farklı aşamalarından geçiyoruz ve sürekli olarak ...

'Karşıma çıktın ve görünüşünü hatırladım. Bu şehir aşıklar için bir cennet ve sen benim ruh eşimsin.' Ama bu dünyada gerçekten ruhunuzla uyum içinde olan böyle bir insan var mı? Cevap elbette! Psikolojik açıdan bakıldığında 'ruh eşi' aslında sizinle duygusal tarzı, değerleri, alışkanlıkları, üstü kapalı anlayışı, ilişki modeli vb. gibi her açıdan son derece uyumlu olan kişidir. Basitçe söyleme...

Enerji, verimliliğin temelidir. Eğer enerjimiz eksik olursa, en iyi şekilde çalışamayız ve ders çalışamayız. Peki, enerjimizin azaldığını hissettiğimizde enerjiyi etkili bir şekilde geri kazanmanın bazı yolları nelerdir? İşte enerji seviyenizi geliştirmenize yardımcı olacağını umduğumuz 9 basit ama etkili alışkanlık. İlk alışkanlık daha fazla uyumak. Uyku bir enerji kaynağıdır ve yeterince uyuyam...

Mutluluk nasıl artırılır? Harvard profesörü 10 pratik ipucu paylaşıyor Mutluluk insanoğlunun ebedi arayışıdır, fakat mutluluk nasıl geliştirilir? Harvard profesörü Tal Ben-Shahar, 'Harvard Mutluluk Kursu'nda mutluluğun sırrını bulmamıza yardımcı olacak 10 çok faydalı fikri paylaştı. Kendi kusurlarınızı kabul edin. Hepimiz insanız, tanrı değiliz. Kusurlarımız var ve hata yapıyoruz. Bu normaldir v...

Hızlı değişimin ve şiddetli rekabetin olduğu bu çağda gençler birçok zorluk ve fırsatla karşı karşıyadır. Hem kişisel hem de profesyonel olarak başarıya ve mutluluğa nasıl ulaşılacağı birçok insanın önemsediği bir konudur. Yazarın kişisel deneyimine ve gözlemlerine dayanan bu makale, gençlerin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmayı umarak aile, arkadaşlar, karar verme, biliş, iş, müzakere vb. k...

İş stresini yönetmenize, sağlığınızı iyileştirmenize ve mutluluğu artırmanıza daha iyi yardımcı olabilecek 6 basit ve etkili duygusal egzersiz: 1. Her gün kendini yansıtma ve kendini inceleme alıştırması yap. Bu, duygusal durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı tanımanıza yardımcı olacak bir yoldur. Günün başında veya sonunda kendinize şu soruları sorabilirsiniz: Bugün nasıl hissediyorum? -Bugün hangi zo...