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Sempre há altos e baixos na vida, e às vezes caímos em crises e nos sentimos frustrados, desamparados e confusos. Neste momento, como devemos ajustar a nossa mentalidade e recuperar a nossa direção e motivação? A seguir estão 8 métodos eficazes que resumi com base em minha própria experiência e aprendizado. Espero que possam inspirar você. 1. Reduza as relações interpessoais. Quando estamos em um...

A pseudodiligência pode parecer um sinal de diligência no papel, mas na verdade é um comportamento ineficiente ou mesmo ineficaz. O professor Jordan Peterson, um conhecido especialista em psicologia, resumiu quatro manifestações de pseudodiligência. Vamos entendê-las uma por uma. 1. Pessoas pseudo-diligentes passarão muito tempo fazendo as coisas mais fáceis e exibirão seu trabalho árduo em todos...

Às vezes a vida é como uma jornada. Encontraremos vários cenários e várias dificuldades. Às vezes, nos sentimos cansados, confusos e frustrados. Precisamos tomar um banho na alma para recuperar a energia e a confiança. Gostaria de compartilhar com vocês 15 filosofias de vida que te fazem feliz, na esperança de lhe trazer alguma inspiração e incentivo. 1. Quanto mais feliz você for, mais fácil se...

Cada um de nós é um palhaço, brincando com essas cinco bolas da vida: família, trabalho, saúde, amigos e alma. Entre as cinco bolas, apenas a bola de trabalho é feita de borracha e ricocheteia quando quebrada. As outras quatro bolas são feitas de vidro e nunca se recuperam após serem quebradas. Esta frase parece muito filosófica e muito realista. Cada um de nós passa por diferentes fases da vida...

'Você apareceu na minha frente e me lembrei da sua aparência. Esta cidade é um paraíso para os amantes e você é minha alma gêmea.' Mas, neste mundo, existe realmente tal pessoa que está em harmonia com a sua alma? A resposta é, claro! Do ponto de vista psicológico, uma “alma gêmea” é na verdade a pessoa altamente compatível com você em todos os aspectos, como estilo emocional, valores, hábitos,...

A energia é a base da eficiência. Se nos faltar energia, não seremos capazes de trabalhar e estudar de forma otimizada. Então, quais são algumas maneiras de restaurar efetivamente a energia quando nos sentimos com pouca energia? Aqui estão 9 hábitos simples, mas eficazes, que esperamos que ajudem você a melhorar seus níveis de energia. O primeiro hábito é dormir mais. O sono é uma fonte de energi...

Como melhorar a felicidade? Professor de Harvard compartilha 10 dicas práticas A felicidade é a eterna busca do ser humano, mas como melhorar a felicidade? Em seu “Curso de Felicidade em Harvard”, o professor de Harvard Tal Ben-Shahar compartilhou 10 ideias muito úteis para nos ajudar a encontrar o segredo da felicidade. Aceite suas próprias imperfeições. Somos todos seres humanos, não deuses. T...

Nesta era de mudanças rápidas e competição acirrada, os jovens enfrentam muitos desafios e oportunidades. Como alcançar o sucesso e a felicidade, tanto pessoal quanto profissionalmente, é um tema que preocupa muitas pessoas. Com base na experiência pessoal e nas observações do autor, este artigo resume 20 conselhos para jovens, envolvendo família, amigos, tomada de decisões, cognição, negócios, ne...

6 exercícios emocionais simples e eficazes que podem ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade: 1. Pratique a autorreflexão e o autoexame todos os dias. Esta é uma forma de ajudá-lo a reconhecer seu estado emocional e suas necessidades. Você pode se fazer as seguintes perguntas no início ou no final do dia: Como estou me sentindo hoje? -Que des...

Estes 7 livros podem ensinar 7 habilidades essenciais para contra-ataque: 1. 'A psicologia do dinheiro' Autor: Morgan Housel Habilidades: Habilidades de gerenciamento de dinheiro Você quer aprender como administrar dinheiro? Então você deve ler este livro. Ele lhe contará os segredos da gestão do dinheiro e tornará seu cérebro mais inteligente. Você aprenderá como aproveitar o poder dos juros ...