6 تمارين عاطفية بسيطة وفعالة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على إدارة ضغوط العمل وتحسين الصحة وتعزيز السعادة:
1. تدرب على التأمل الذاتي وفحص الذات كل يوم.
هذه طريقة لمساعدتك على التعرف على حالتك العاطفية واحتياجاتك. يمكنك أن تسأل نفسك الأسئلة التالية في بداية اليوم أو نهايته:
كيف أشعر اليوم؟
-ما هي التحديات أو الصعوبات التي واجهتها اليوم؟
ماذا فعلت اليوم وأشعرني بالرضا أو السعادة؟
ما الذي أحتاجه لأشع...
6 عادات لإدارة الذات تساعدك على فهم نفسك بوضوح والتخطيط لحياتك وعملك!
إدارة نفسك هي الأصعب! إذا أراد الأشخاص في مكان العمل الحصول على ميزة في بيئة شديدة التنافسية، فيجب عليهم أن يتعلموا الإدارة الذاتية، بما في ذلك كيفية التحكم في عقليتهم، واستخدام الوقت، وتحديد الأهداف، والتخطيط للأموال، وما إلى ذلك. هذه هي الصفات الأساسية للأشخاص في مكان العمل. مكان العمل.
سأل الفيلسوف اليوناني القديم طاليس ذات...
هل تشعر في كثير من الأحيان أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت؟ هل أنت دائما مماطلة أو مشتتة؟ هل ترغب في تحسين كفاءتك؟ إذا كانت إجابتك 'نعم'، فعليك قراءتها، لأنني سأخبرك بأكثر 5 طرق فعالة لإدارة الوقت لمضاعفة كفاءتك!
هذه الأساليب مثبتة علميًا ويمكن استخدامها لتخطيط وقتك، وتحديد أولويات الأشياء المهمة، وتقليل الانحرافات والتوتر، وتحسين رضاك وسعادتك، سواء كنت طالبًا أو محترفًا.
هل أنت جاهز؟ اذا هيا بنا ...
فهم نظرية الاهتمام الوظيفي لهولندا وأنواعها المهنية الستة الرئيسية ، وتساعدك على اختيار الاتجاه الوظيفي الذي يناسبك بشكل أفضل من خلال اختبارات الاهتمام الوظيفي. يسرد هذه المقالة التخصصات النموذجية والمهن المقابلة لكل نوع مصلحة مهنية بالتفصيل لمساعدتك على التخطيط لمهنة ناجحة.
نظرية اهتمام هولندا المهنية
تعد نظرية هولندا للاختيار المهني ، الذي اقترحه عالم النفس الأمريكي جون ل. هولاند ، واحدة من أك...
نحن psyctest (psyctest) ، مع التركيز على توفير أدوات تقييم نفسية مهنية ومجانية للمستخدمين في جميع أنحاء العالم. ما سنتحدث عنه اليوم هو شخصية SJ-type -المنفذين المثاليون الذين هم دقيقون ، ويوليون الاهتمام بالتفاصيل ، وجيد في الإدارة والتخطيط.
أنت:
انتبه إلى الطلب والنظام ، كن جيدًا في القواعد التالية
مثل أن يكون لديك دخل مستقر ومسار وظيفي واضح
مسؤول للغاية وقادر على التعامل مع الشؤون المعقدة
اع...
في القيم الثمانية ، الميل السياسي الاختبار الإيديولوجي الذي يوفره موقع Psyctest الرسمي ، قد يحصل المستخدمون على مجموعة متنوعة من النتائج الإيديولوجية السياسية المختلفة بعد الانتهاء من الاختبار بناءً على إجاباتهم. تم تصميم هذه النتائج لمساعدة المستخدمين على فهم ميولهم السياسية بشكل أفضل ، و 'التكنوقراطية' هي واحدة من العواقب المحتملة. لا يمثل اختبار القيم الثمانية التي توفرها PSYCTEST الدعم أو التف...
ما هو اختبار الشخصية MBTI؟
!نوع الشخصية في MBTI
مقدمة لمؤشر نوع مايرز-بريج
منذ عام 1917، يعتبر اختبار MBTI هو اختبار الشخصية الأكثر شعبية اليوم. يرمز MBTI إلى مؤشر نوع Myers-Briggs ويحدد 16 نوعًا من الشخصيات من خلال سلسلة من أسئلة الاختيار من متعدد. نشأت هذه الطريقة لمؤشرات الشخصية من النظرية التصنيفية للطبيب النفسي السويسري كارل غوستاف يونغ في كتابه 'الأنواع النفسية' الصادر عام 1921، وقد طورته...
من بين شخصية MBTI Sixteen ، يتم الاعتراف بـ ESTJ (الانبساط ، والشعور ، والتفكير ، والحكم) باعتبارها أكثر أنواع القيادة والتنظيمية. إنهم يتابعون النظام ، ويولون الاهتمام بالكفاءة ، ويتم توجيههم نحو النتائج الفعلية. هم منفذون ومديرون نموذجيون. ومع ذلك ، فإن ESTJs في علامات البروج المختلفة لها اختلافات دقيقة في سمات شخصيتها. قد تكون جديًا هادئًا وعقلانيًا ، أو قد تكون ARIES حاسماً ومتدفدًا.
ستأخذك ه...
شخصية المناقش (ENTP) هي نوع شخصية من بين الشخصيات الستة عشر. من بينها، يرمز 'E' إلى الانبساط، و'N' إلى الحدس، و'T' إلى العقل، و'P' إلى الإدراك.
الأشخاص الذين يتمتعون بنوع شخصية المناقش هم أشخاص متناقضون عمدًا، ويجيدون تقطيع الأفكار والمعتقدات إلى أجزاء ونثرها في الهواء ليراها الجميع. وعلى النقيض من أنواع الشخصية الأكثر تصميمًا، فإن المناقشين لا يفعلون ذلك لتحقيق معنى أعمق أو هدف استراتيجي، ولكن ب...
نوع الشخصية MBTI: ENTJ قائد
ENTJs هم قادة استراتيجيون لديهم شغف بالتغيير التنظيمي. إنهم يحددون بسرعة أوجه القصور ويتوصلون إلى حلول جديدة، وهم على استعداد لوضع خطط طويلة المدى لتحقيق رؤيتهم. إنهم جيدون في التفكير المنطقي وعادة ما يكونون واضحين وسريعي البديهة.
!ENTJ
نوع شخصية ENTJ
تحليليًا وموضوعيًا، يحب ENTJ إعادة النظام إلى العالم من حوله. يرى ENTJ متى توجد عيوب في النظام ويستمتع بعملية اكتشاف...
