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L’ansia è una normale risposta emotiva che tutti proviamo quando ci troviamo di fronte a stress, pericolo o difficoltà. Tuttavia, se l’ansia è eccessiva, persistente o irragionevole, può influire sulla qualità della vita e sulla salute. In questo momento potremmo soffrire di disturbi d’ansia.
Il disturbo d’ansia è una malattia mentale che si presenta in molti tipi e manifestazioni diverse. Second...
I disturbi d’ansia sono disturbi psicologici comuni che inducono le persone a provare eccessiva preoccupazione, paura o nervosismo, influenzando la loro vita quotidiana e il loro lavoro. Questo articolo introdurrà la definizione, i sintomi, le cause, i metodi di trattamento e prevenzione dei disturbi d'ansia, sperando di aiutarti a comprendere e affrontare questo problema psicologico.
Definizione...
Come affrontare la depressione e l'ansia
Depressione e ansia sono due diversi disturbi dell’umore che possono avere effetti negativi sul corpo e sulla mente. La depressione ti fa cadere in un persistente stato d’animo basso e ti fa perdere l’entusiasmo e la motivazione per la vita. L’ansia ti fa provare paura o preoccupazione incontrollabili che influenzano le tue attività e relazioni quotidiane....
Sappiamo tutti cosa vuol dire essere nervosi o a disagio nelle situazioni sociali. Forse sei reticente quando incontri nuove persone o ti sudano le mani prima di una grande presentazione. Parlare in pubblico o entrare in una stanza piena di sconosciuti non è entusiasmante per tutti, ma la maggior parte delle persone riesce a farcela.
Se soffri di fobia sociale (noto anche come disturbo d'ansia so...
L’ansia è la sensazione di paura che si verifica quando il corpo reagisce allo stress. È caratterizzato da preoccupazione, nervosismo e aumento della pressione sanguigna. Negli Stati Uniti, circa il 18% delle persone soffre di disturbi d’ansia.
L’ansia da viaggio è la paura di recarsi in un luogo sconosciuto. Può includere anche lo stress di pianificare un viaggio. Anche se non hai una storia di ...
Hai mai sentito parlare di “ansia ad alto funzionamento”? Questo non è un nome formale per una malattia, ma descrive il tuo stato comportamentale. Ad esempio: quando sei nervoso o ansioso, non puoi fare a meno di fare piccoli movimenti come mangiarti le unghie e grattarti la testa, che ovviamente ti fanno sentire stanco. notte ma non riesci a dormire, vuoi occuparti di tutto. Tutto è elencato nel ...
Tutti si innervosiscono in determinate situazioni sociali. Tuttavia, se soffri di disturbo d'ansia sociale (chiamato anche fobia sociale), le attività quotidiane possono essere molto impegnative. Potresti essere più impacciato e timoroso degli altri durante le interazioni sociali e potresti avere una bassa autostima.
Test per vedere se soffri di fobia sociale? https://psyctest.cn/t/2DxzJwxA/
Ma...
Ti senti spesso ansioso e incapace di vivere e lavorare con tranquillità? Pensi che i farmaci siano troppo costosi, abbiano troppi effetti collaterali o siano semplicemente inutili? Se hai questi problemi, allora devi leggerlo, perché ti dirò che esistono alcune tecniche di cura di te stesso semplici ed efficaci che possono aiutarti ad alleviare l'ansia e rendere la tua vita più facile e felice.
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Ti senti spesso ansioso, hai difficoltà a respirare o addirittura hai attacchi di panico? Vuoi sbarazzarti di queste emozioni dolorose e trovare pace e fiducia? Se è così, devi imparare alcuni esercizi di respirazione semplici ed efficaci che possono aiutarti a controllare la respirazione durante i periodi di forte ansia, ridurre lo stress e permetterti di affrontare meglio le sfide della vita.
Q...
La salute mentale è una componente molto importante dello stato mentale di una persona. La pressione e lo stile di vita frenetico della vita moderna fanno sì che sempre più persone avvertano stress e disagio psicologico. Pertanto, è importante sottoporsi a un test di salute mentale per comprendere il proprio stato mentale.
Questo articolo ti presenterà alcuni test che possono aiutarti a comprende...