🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Anksiyete normal bir duygusal tepkidir ve stres, tehlike veya zorluklarla karşılaştığımızda hepimiz endişeli hissediyoruz. Bununla birlikte, anksiyete aşırı, kalıcı veya mantıksızsa, yaşam kalitemizi ve sağlığımızı etkileyebilir. Şu anda kaygıdan muzdarip olabiliriz. Anksiyete, birçok farklı tür ve tezahürde gelen bir akıl hastalığıdır. Amerika Birleşik Devletleri'nden gelen istatistiklere göre, i...
Anksiyete yaygın bir psikolojik bozukluktur. Bu makale, anksiyete bozukluğunu daha iyi anlamanıza ve etkili bir şekilde ele almanıza yardımcı olmak için anksiyete bozukluğunun tanımını, semptomlarını, nedenlerini, tedavi yöntemlerini ve önleme önerilerini derinlemesine getirmektedir. Anksiyete yaygın ve önemli ölçüde etkili bir psikolojik bozukluktur ve hastalar genellikle günlük yaşamlarına ve ça...
Anksiyete, hızlı tempolu modern yaşamda her yerde görünüyor. İş baskısı, akademik yük, finansal baskı ve hatta günlük önemsiz konular, insanların sürekli endişe ve huzursuzluk haline gelmesine neden olabilir. Bu kaygı aşırı ve kalıcı olduğunda ve uyku, konsantrasyon ve yaşam kalitesini etkilediğinde, genel anksiyete bozukluğunun (GAD) bir sinyali olabilir. Peki, kaygı seviyenizi nasıl hızlı ve bil...
Yüksek fonksiyonlu kaygı, kişisel teşhis yöntemleri ve rahatlama tekniklerinin tezahürleri için eksiksiz bir rehber, kaygıyı tanımanıza ve geliştirmenize ve gönül rahatlığını yeniden kazanmanıza yardımcı olur. 'Yüksek işleyen kaygı' terimini duydunuz mu? Bu resmi bir tıbbi teşhis değil, belirli bir davranışsal durumun açıklamasıdır. Tırnaklarınızı ısırdığınızı ve gergin olduğunuzda saçınızı çizdiğ...
INFP kişiliği ile stresi etkili bir şekilde nasıl rahatlatabilirim? 3 Duygularınızı serbest bırakmanıza ve denge bulmanıza yardımcı olacak pratik yöntemler! MBTI tipi on altı kişilik arasında Infp'ye 'arabulucu' kişiliği denir. Bu tür bir kişi nazik, hassas, empatiktir, başkalarını dinlemede iyidir ve ideal hayatını yaşamak ister. Ancak bu nedenle, INFP'ler stresle karşı karşıya kalırken diğer kiş...
Sosyal kaygı modern toplumda nadir değildir ve birçok insan belirli sosyal durumlarda gergin hisseder. Bununla birlikte, sosyal kaygı bozukluğu olanlar için, bu kaygı günlük yaşamın her yönünü etkileyebilir. Özellikle yabancılarla iletişim kurarken veya büyük sosyal etkinliklere katılırken korkmuş, gergin ve hatta daha düşük hissedebilirsiniz. Sosyal kaygınız olup olmadığından endişe ediyorsanız, ...
MBTI tipi on altı kişilik arasında ISFP kişilik türü sizsiniz ve 'Explorer' olarak bilinirsiniz. Kalabalıkta, çok fazla konuşmayan ancak güçlü bir eylemi olan, büyük bir estetik ve el yapımı yeteneğe sahip olan 'düşük anahtar sanatçısı' olabilirsiniz. ISFP, içe dönük (I), duyu (lar), duygu (f) ve algısal (P) anlamına gelir ve MBTI kişilik testinde toplam nüfusun yaklaşık% 5-10'u oluşturur. Güzelli...
Modern toplumda, giderek daha fazla insan zihinsel sağlık sorunları, özellikle de depresyonun erken taranması konusunda endişeleniyor. Hasta Sağlığı Anketi-9 (kısaca PHQ-9) olarak da bilinen PHQ-9 Depresyon Tarama Ölçeği , uluslararası olarak en yaygın kullanılan depresyon tarama araçlarından biridir. PHQ9 depresyon testinin resmi web sitesini arıyorsanız, PHQ-9'un ne anlama geldiğini bilmek istiy...
Son zamanlarda depresyonda, stresli hissettiniz mi, yoksa her zaman vücudunuzda açıklanamayan rahatsızlık hissediyor musunuz? Kapsamlı bir psikolojik inceleme yapmanız gerekebilir. Birçok psikolojik değerlendirme aracı arasında, SCL-90 (Semptom Öz-Değerlendirme Ölçeği) dünyada en yaygın kullanılan ve yetkili ruh sağlığı tarama araçlarından biridir. Bu makale sizin için SCL-90'ı tam olarak analiz e...