โพสต์บล็อก '焦虑测量' ที่เกี่ยวข้อง

ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ปกติและเราทุกคนรู้สึกกังวลเมื่อเราเผชิญกับความเครียดอันตรายหรือความยากลำบาก อย่างไรก็ตามหากความวิตกกังวลนั้นมากเกินไปยั่งยืนหรือไม่มีเหตุผลอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพของเรา ในเวลานี้เราอาจประสบความวิตกกังวล ความวิตกกังวลเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่มาในหลายประเภทและอาการ จากสถิติจากสหรัฐอเมริกาพบว่า 28% ของผู้คนประสบกับความผิดปกติของความวิตกกังวลในชีวิตของพว...

ความวิตกกังวลดูเหมือนจะอยู่ทุกหนทุกแห่งในชีวิตสมัยใหม่ที่รวดเร็ว แรงกดดันในการทำงานภาระทางวิชาการแรงกดดันทางการเงินและแม้แต่เรื่องเล็กน้อยทุกวันอาจทำให้ผู้คนตกอยู่ในความกังวลและความไม่สบายใจอย่างต่อเนื่อง เมื่อความวิตกกังวลนี้มากเกินไปและต่อเนื่องและมีผลต่อการนอนหลับสมาธิและคุณภาพชีวิตมันอาจเป็นสัญญาณของ โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) ดังนั้นวิธีประเมินระดับความวิตกกังวลของคุณอย่างรวดเร็วและทางวิทยาศาสต...

ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาทั่วไป บทความนี้แนะนำคำจำกัดความอาการสาเหตุสาเหตุวิธีการรักษาและคำแนะนำการป้องกันของโรควิตกกังวลเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับโรควิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตวิทยาที่พบบ่อยและมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญและผู้ป่วยมักจะประสบกับความกังวลมากเกินไปความกลัวหรือความตึงเครียดที่รบกวนชีวิตประจำวันและการทำงานอย่างจริงจัง บทความนี้จะอ...

เมื่อพูดถึง บุคลิกภาพสิบหกประเภท MBTI เรามักจะตกอยู่ในความเข้าใจผิดของ 'ดีหรือไม่ดี' เช่นการคิดว่าคนเก็บตัวควรเรียนรู้ที่จะถูกเปิดเผยคนอารมณ์ขาดความเป็นเหตุเป็นผลคนที่ใช้งานง่ายไม่สมจริงพอ ... แต่ในความเป็นจริง บุคลิกแต่ละคนมีมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์และวิธีการโต้ตอบกับโลก ไม่มีบุคลิกที่สมบูรณ์แบบมีเพียงบุคลิกที่เหมาะสม วันนี้เรากำลังจะสำรวจ บุคลิกภาพความวิตกกังวลในเชิงลึก (ปั่นป่วน) ใน MBTI หรือที่เ...

ความวิตกกังวลทางสังคมไม่ใช่เรื่องแปลกในสังคมสมัยใหม่และหลายคนรู้สึกประหม่าในสถานการณ์ทางสังคมที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลทางสังคมความวิตกกังวลนี้อาจส่งผลกระทบต่อทุกแง่มุมของชีวิตประจำวัน คุณอาจรู้สึกกลัวประหม่าและด้อยกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสื่อสารกับคนแปลกหน้าหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมขนาดใหญ่ หากคุณกังวลว่าคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมหรือไม่คุณสามารถเรียน...

คู่มือที่สมบูรณ์เกี่ยวกับการแสดงออกของความวิตกกังวลฟังก์ชั่นสูงวิธีการวินิจฉัยตนเองและเทคนิคการบรรเทาช่วยให้คุณรับรู้และปรับปรุงความวิตกกังวลและฟื้นความสงบของจิตใจ คุณเคยได้ยินคำว่า 'ความวิตกกังวลที่ใช้งานได้สูง' หรือไม่? นี่ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ แต่เป็นคำอธิบายของสถานะพฤติกรรมเฉพาะ เมื่อคุณพบว่าคุณกัดเล็บและขูดผมของคุณเมื่อคุณรู้สึกประหม่าเหนื่อยในเวลากลางคืน แต่ไม่สามารถหลั...

ในการสำรวจโลกของการทดสอบบุคลิกภาพ MBTI และบุคลิกภาพ 16 ประเภทหลายคนจะตกอยู่ในความคิดที่เป็นคู่แข่งแบบไบนารีโดยไม่รู้ตัวว่า 'บุคลิกภาพที่ดีและไม่ดี' ราวกับว่าคนพาหิรวัฒน์ดีกว่าคนเก็บตัว แต่ในความเป็นจริงแต่ละประเภทบุคลิกภาพมีข้อได้เปรียบและข้อ จำกัด ที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง กุญแจสำคัญคือวิธีการรับรู้ตัวเองและพัฒนาลักษณะแทนที่จะพยายามเลียนแบบผู้อื่น วันนี้ให้ความสำคัญกับมิติบุคลิกภาพ MBTI ที่เข้าใจ...

วิเคราะห์ความวิตกกังวลซึมเศร้าและความเหงาจากมุมมองวิวัฒนาการเข้าใจว่าอารมณ์เหล่านี้มีผลต่อการอยู่รอดและสุขภาพจิตของเราอย่างไรและปรับปรุงสภาพจิตใจของเราผ่านการออกกำลังกายและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมสำรวจกลยุทธ์การเผชิญปัญหาและการทดสอบสุขภาพจิตฟรี การอภิปรายเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักจะมุ่งเน้นไปที่แง่มุมทางจิตวิทยาสังคมและสรีรวิทยาและวิวัฒนาการอาจเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ได้คิดอย่างลึกซึ้ง คุณเคย...

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพของเขตแดน (BPD) ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักจะ 'สับสน' ทางคลินิก แต่ในความเป็นจริงกลไกและการแสดงออกทางจิตวิทยาของพวกเขาแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง บทความนี้จะชี้แจงความแตกต่างระหว่างสามเรื่องสำหรับคุณและช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองหรือคนรอบข้างได้ดีขึ้น ความผิดปกติของบุคลิกภาพเส้นเขตแดนคืออะไร? Borderline Personality Disorder (BPD) เป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่โดดเด่นด้วย ความไม่ม...

ในการทดสอบบุคลิกภาพ MBTI INTJ เรียกว่าประเภทที่ดีที่สุดในการคิดอย่างอิสระและวางแผน พวกเขามีเป้าหมายที่ชัดเจนและมีประสิทธิภาพสูงและเป็นประเภทของบุคคลที่ดีที่สุดในการ 'ทำสิ่งต่าง ๆ โดยคน ๆ หนึ่ง' แต่ด้วยเหตุนี้ INTJ หลายคนมักจะเผชิญกับ 'แรงกดดันมากเกินไป' และ 'อย่าพูดอะไรเลย' ดังนั้นคนที่มีบุคลิกประเภท INTJ ไม่กลัวแรงกดดันหรือไม่? พวกเขาจัดการกับความวิตกกังวลความเหนื่อยล้าและการขยายตนเองในชีวิตประจำ...