🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
উদ্বেগ একটি সাধারণ সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া, এবং যখন আমরা স্ট্রেস, বিপদ বা অসুবিধার মুখোমুখি হই তখন আমরা সকলেই উদ্বিগ্ন বোধ করি। তবে, যদি উদ্বেগ অত্যধিক, স্থায়ী বা অযৌক্তিক হয় তবে এটি আমাদের জীবন এবং স্বাস্থ্যের মানকে প্রভাবিত করতে পারে। এই মুহুর্তে, আমরা উদ্বেগের মধ্যে ভুগতে পারি। উদ্বেগ একটি মানসিক অসুস্থতা যা বিভিন্ন ধরণের এবং প্রকাশগুলিতে আসে। আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের পরিসংখ্যান অনুসারে, ২৮% লোক...
উদ্বেগ দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে সর্বত্র রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। কাজের চাপ, একাডেমিক বোঝা, আর্থিক চাপ এবং এমনকি দৈনিক তুচ্ছ বিষয়গুলি মানুষকে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং অস্বস্তিতে পড়তে পারে। যখন এই উদ্বেগ অত্যধিক এবং অবিচল থাকে এবং ঘুম, ঘনত্ব এবং জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে, তখন এটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এর সংকেত হতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আপনার উদ্বেগের স্তরটি দ্রুত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মূল্যায়ন করবে...
উদ্বেগ একটি সাধারণ মানসিক ব্যাধি। এই নিবন্ধটি আপনাকে উদ্বেগজনিত ব্যাধি মোকাবেলায় আরও ভালভাবে বুঝতে এবং কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সংজ্ঞা, লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সার পদ্ধতি এবং প্রতিরোধের পরামর্শগুলি গভীরতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। উদ্বেগ একটি সাধারণ এবং উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি এবং রোগীরা প্রায়শই অতিরিক্ত উদ্বেগ, ভয় বা উত্তেজনা অনুভব করে ...
এমবিটিআই টাইপের ষোলজন ব্যক্তিত্ব নিয়ে আলোচনা করার সময়, আমরা প্রায়শই 'ভাল বা খারাপ' এর ভুল বোঝাবুঝির মধ্যে পড়ে যাই, যেমন অন্তর্মুখীদের বহির্মুখী হতে শিখতে হবে এমন ভেবে, সংবেদনশীল লোকদের যৌক্তিকতার অভাব রয়েছে, স্বজ্ঞাত লোকেরা যথেষ্ট বাস্তববাদী নয় ... তবে বাস্তবে কোনও ব্যক্তিত্বের ধরণ বেশি 'উন্নত' বা 'দুর্দান্ত' নয়। প্রতিটি ব্যক্তিত্বের নিজস্ব অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি এবং বিশ্বের সাথে কথোপকথনের উপায়...
আধুনিক সমাজে সামাজিক উদ্বেগ অস্বাভাবিক নয় এবং অনেক লোক নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে নার্ভাস বোধ করে। যাইহোক, সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি থেকে ভুগছেন তাদের জন্য, এই উদ্বেগ দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি ভীত, নার্ভাস এবং এমনকি নিকৃষ্ট বোধ করতে পারেন, বিশেষত যখন অপরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করা বা বড় সামাজিক ইভেন্টগুলিতে অংশ নেওয়ার সময়। আপনার সামাজিক উদ্বেগ আছে কিনা তা নিয়ে যদি...
উচ্চ-ফাংশন উদ্বেগ, স্ব-ডায়াগনোসিস পদ্ধতি এবং ত্রাণ কৌশলগুলির প্রকাশের একটি সম্পূর্ণ গাইড, আপনাকে উদ্বেগকে স্বীকৃতি দিতে এবং উন্নত করতে এবং মনের শান্তি ফিরে পেতে সহায়তা করে। আপনি কি 'উচ্চ-কার্যক্ষম উদ্বেগ' শব্দটি শুনেছেন? এটি কোনও আনুষ্ঠানিক চিকিত্সা নির্ণয় নয়, বরং একটি নির্দিষ্ট আচরণগত অবস্থার বিবরণ। যখন আপনি দেখতে পান যে আপনি নখগুলি কামড়াবেন এবং আপনার চুলগুলি স্ক্র্যাচ করেন যখন আপনি নার্ভাস ...
এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা এবং 16-ধরণের ব্যক্তিত্বের জগতের অন্বেষণে, অনেক লোক অচেতনভাবে 'ভাল এবং খারাপ ব্যক্তিত্ব' এর দ্বিপাক্ষিক বিরোধী চিন্তায় পড়বে, যেন এক্সট্রোভার্টগুলি অন্তর্মুখীদের চেয়ে ভাল, চিন্তাভাবনা প্রকারগুলি সংবেদনশীল ধরণের চেয়ে আরও যুক্তিযুক্ত এবং সংবেদনশীল উদ্বেগের চেয়ে শান্ততা অবশ্যই ভাল। তবে প্রকৃতপক্ষে, প্রতিটি ব্যক্তিত্বের ধরণের নিজস্ব অনন্য সুবিধা এবং সীমাবদ্ধতা রয়েছে। আস...
একটি বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে উদ্বেগ, হতাশা এবং একাকীত্ব বিশ্লেষণ করুন, এই আবেগগুলি কীভাবে আমাদের বেঁচে থাকা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং অনুশীলন এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াটির মাধ্যমে আমাদের মানসিক অবস্থার উন্নতি করে, মোকাবিলার কৌশল এবং নিখরচায় মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি অন্বেষণ করুন। হতাশা এবং উদ্বেগের আলোচনা প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক এবং শারীরবৃত্তীয় দিকগুলিতে মনোনিবেশ করে...
বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (বিপিডি), হতাশা এবং উদ্বেগ প্রায়শই ক্লিনিকভাবে 'বিভ্রান্ত' হয় তবে বাস্তবে তাদের মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া এবং অভিব্যক্তি সম্পূর্ণ আলাদা। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য তিনজনের মধ্যে পার্থক্য স্পষ্ট করবে এবং নিজেকে বা আপনার চারপাশের লোকদের আরও ভালভাবে বুঝতে আপনাকে সহায়তা করবে। বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার কী? বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (বিপিডি) হ'ল একটি ব্যক্...
হতাশা, যা প্রধান হতাশা বা ক্লিনিকাল হতাশা হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি সাধারণ এবং গুরুতর মেজাজ ব্যাধি। প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল অবিরাম দুঃখ বা জীবনের আগ্রহ হ্রাস, যা রোগীর দৈনন্দিন জীবন, কাজ এবং অধ্যয়ন এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা মাঝে মাঝে জীবনে দু: খিত, নিঃসঙ্গ বা হতাশাগ্রস্থ বোধ করে, যা জীবনের বিপর্যয়ের মুখোমুখি হওয়ার সময় একটি সাধারণ সংবেদনশীল প্রত...