🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে স্ট্রেস ছায়ার মতো অনুসরণ করে এবং এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একটি জনপ্রিয় ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ সরঞ্জাম হিসাবে, এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণ আমাদের স্ট্রেস উত্সগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য এবং কৌশলগুলি মোকাবিলার কৌশলগুলির জন্য একটি অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করতে পারে। আপনার এমবিটিআই টাইপ এখনও জানেন না? স্ট্রেস এবং ব্যক্তিত্ব অনুসন্ধানের এই যাত্রা শুরু করার জন্য...
একটি বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে উদ্বেগ, হতাশা এবং একাকীত্ব বিশ্লেষণ করুন, এই আবেগগুলি কীভাবে আমাদের বেঁচে থাকা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং অনুশীলন এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়াটির মাধ্যমে আমাদের মানসিক অবস্থার উন্নতি করে, মোকাবিলার কৌশল এবং নিখরচায় মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষাগুলি অন্বেষণ করুন। হতাশা এবং উদ্বেগের আলোচনা প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক এবং শারীরবৃত্তীয় দিকগুলিতে মনোনিবেশ করে...
দ্রুতগতির আধুনিক সমাজে, মানসিক চাপ দীর্ঘকাল ধরে একটি 'লুকানো বোঝা' হয়ে উঠেছে যা অসংখ্য মানুষকে সমস্যায় ফেলেছে। আপনি কি প্রায়শই ক্লান্ত, খিটখিটে, উদ্বিগ্ন এবং মনোনিবেশ করা কঠিন বোধ করেন? এটি সম্ভবত একটি সংকেত যে আপনার মনস্তাত্ত্বিক চাপ আপনার সহনশীলতা ছাড়িয়ে গেছে। চিন্তা করবেন না, পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেস টেস্টের সাহায্যে আপনি দ্রুত আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি বুঝতে পারেন এবং মানসিকভাবে সুস্থ...
যখন কোনও সঙ্কট দেখা দেয়, তখন অনেক লোক প্রথমে মনে করে 'বাহ্যিক হুমকি' মোকাবেলা করা। তবে প্রকৃতপক্ষে, যা আমাদের সত্যই ধসে পড়ে তা হ'ল প্রায়শই এর ফলে 'সংবেদনশীল সংক্রামক'। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে যখন কোনও ব্যক্তি উদ্বিগ্ন এবং আতঙ্কিত হতে শুরু করে, তখন তার চারপাশের লোকেরা দ্রুত ক্ষতিগ্রস্থ হবে? এটি চাপের 'মাধ্যমিক সংক্রমণ'। এবং বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া এবং নিউজ প্ল্যাটফর্মের প্রভাবের অধীনে আতঙ্ক প্র...
এই নিবন্ধে, আমরা বিভিন্ন এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের চরম চাপের মধ্যে কীভাবে আচরণ করে তা গভীরভাবে অনুসন্ধান করি। এই প্রতিক্রিয়াগুলি বোঝা এবং স্ট্রেসের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে আপনাকে আপনার আবেগকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং আত্ম-সচেতনতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের ক্ষেত্রে, প্রত্যেকে চাপ অনুভব করে তবে বিভিন্ন এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের চরম চাপের মধ্যে আলা...
উদ্বেগ একটি সাধারণ সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া, এবং যখন আমরা স্ট্রেস, বিপদ বা অসুবিধার মুখোমুখি হই তখন আমরা সকলেই উদ্বিগ্ন বোধ করি। তবে, যদি উদ্বেগ অত্যধিক, স্থায়ী বা অযৌক্তিক হয় তবে এটি আমাদের জীবন এবং স্বাস্থ্যের মানকে প্রভাবিত করতে পারে। এই মুহুর্তে, আমরা উদ্বেগের মধ্যে ভুগতে পারি। উদ্বেগ একটি মানসিক অসুস্থতা যা বিভিন্ন ধরণের এবং প্রকাশগুলিতে আসে। আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের পরিসংখ্যান অনুসারে, ২৮% লোক...
উদ্বেগ দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে সর্বত্র রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। কাজের চাপ, একাডেমিক বোঝা, আর্থিক চাপ এবং এমনকি দৈনিক তুচ্ছ বিষয়গুলি মানুষকে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং অস্বস্তিতে পড়তে পারে। যখন এই উদ্বেগ অত্যধিক এবং অবিচল থাকে এবং ঘুম, ঘনত্ব এবং জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে, তখন এটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এর সংকেত হতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আপনার উদ্বেগের স্তরটি দ্রুত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মূল্যায়ন করবে...
হতাশা, যা প্রধান হতাশা বা ক্লিনিকাল হতাশা হিসাবেও পরিচিত, এটি একটি সাধারণ এবং গুরুতর মেজাজ ব্যাধি। প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল অবিরাম দুঃখ বা জীবনের আগ্রহ হ্রাস, যা রোগীর দৈনন্দিন জীবন, কাজ এবং অধ্যয়ন এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ককে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা মাঝে মাঝে জীবনে দু: খিত, নিঃসঙ্গ বা হতাশাগ্রস্থ বোধ করে, যা জীবনের বিপর্যয়ের মুখোমুখি হওয়ার সময় একটি সাধারণ সংবেদনশীল প্রত...
কীভাবে আইএফপি ব্যক্তিত্ব দ্বারা কার্যকরভাবে স্ট্রেস উপশম করবেন? 3 আপনাকে আপনার আবেগ প্রকাশ করতে এবং ভারসাম্য খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক পদ্ধতিগুলি! এমবিটিআই টাইপের ষোল ব্যক্তিত্বের মধ্যে, আইএনএফপিকে 'মধ্যস্থতাকারী' ব্যক্তিত্ব বলা হয়। এই ধরণের ব্যক্তি মৃদু, সংবেদনশীল, সহানুভূতিশীল, অন্যের কথা শোনার ক্ষেত্রে ভাল এবং তাঁর আদর্শ জীবনযাপন করতে আগ্রহী। তবে এই কারণে, স্ট্রেসের মুখোমুখি হওয়া...
উদ্বেগ একটি সাধারণ মানসিক ব্যাধি। এই নিবন্ধটি আপনাকে উদ্বেগজনিত ব্যাধি মোকাবেলায় আরও ভালভাবে বুঝতে এবং কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করার জন্য উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সংজ্ঞা, লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সার পদ্ধতি এবং প্রতিরোধের পরামর্শগুলি গভীরতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। উদ্বেগ একটি সাধারণ এবং উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি এবং রোগীরা প্রায়শই অতিরিক্ত উদ্বেগ, ভয় বা উত্তেজনা অনুভব করে ...
