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6 exercícios emocionais simples e eficazes que podem ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade:
1. Pratique a autorreflexão e o autoexame todos os dias.
Esta é uma forma de ajudá-lo a reconhecer seu estado emocional e suas necessidades. Você pode se fazer as seguintes perguntas no início ou no final do dia:
Como estou me sentindo hoje?
-Que des...
Domine as 6 maneiras de pensar a seguir para tornar seu coração extremamente forte:
1. Seja insensível e simplifique as coisas
Muitas vezes, causamos muitos problemas desnecessários a nós mesmos devido ao nosso excesso de sensibilidade. Pensamos demais e consideramos as palavras e ações de outras pessoas como dicas ou comentários sobre nós mesmos, caindo assim em emoções de dúvida e autoculpa.
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O planejamento de carreira é uma questão importante que todos devem enfrentar, mas como planejar com eficácia e encontrar uma direção adequada a você costuma ser cheio de desafios. Para ajudar todos a compreender melhor a sua situação profissional, o que quero partilhar hoje é uma ferramenta eficaz – o modelo “Clover”. Este modelo considera o interesse, a capacidade e o valor como os três elemento...
INFP introvertido encontra Áries apaixonado
Neste mundo diverso, cada pessoa é única. Hoje, exploramos a combinação única de personalidade do INFP Áries, que combina a sensibilidade introvertida com a energia apaixonada de Áries. Esse tipo de caráter faz com que tenham talentos extraordinários na criação artística e na busca de valores pessoais, mas ao mesmo tempo também enfrentam desafios de ide...
Tabela de consulta dos doze signos do zodíaco
A seguir está uma tabela de consulta concisa das doze constelações, incluindo a ordem das doze constelações, nomes chineses, ícones, nomes em inglês, hora do calendário solar e outras informações para facilitar sua consulta rápida:
número de série constelação nome inglês intervalo de datas ícone elemento
1 Áries Áries 21/03 20/04 ♈️ fogo
2 Tou...
Você costuma sentir que não tem tempo suficiente? Você está sempre procrastinando ou distraído? Quer melhorar sua eficiência? Se a sua resposta for “sim”, então você deve lê-la, pois vou lhe contar os 5 métodos de gerenciamento de tempo mais eficazes para dobrar sua eficiência!
Esses métodos são comprovados cientificamente e podem ser usados para planejar seu tempo, priorizar coisas importantes, ...
A sociedade é uma arena complexa e cada um desempenha um papel diferente. Às vezes, encontramos alguns problemas problemáticos, como como lidar com os elogios dos outros, como lidar com relacionamentos desiguais e como escapar da pressão da involução. integre-se ao círculo que você deseja, etc. Estes problemas podem afetar a nossa mentalidade, emoções e ações, e até mesmo causar-nos sofrimento ou ...