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6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità:
1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno.
Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata:
Come mi sento oggi?
-Quali sfide o diffico...
Padroneggia i seguenti 6 modi di pensare per rendere il tuo cuore estremamente forte:
1. Sii insensibile e semplifica le cose
Molte volte ci causiamo molti problemi inutili a causa della nostra eccessiva sensibilità. Pensiamo troppo e prendiamo le parole e le azioni degli altri come suggerimenti o commenti su noi stessi, cadendo così in emozioni di insicurezza e senso di colpa.
L’insensibilità ...
La pianificazione della carriera è una questione importante che tutti devono affrontare, ma come pianificare in modo efficace e trovare una direzione adatta a te è spesso piena di sfide. Per aiutare tutti a comprendere meglio il proprio stato professionale, quello che voglio condividere oggi è uno strumento efficace: il modello 'Clover'. Questo modello considera interesse, capacità e valore come i...
L'INFP introverso incontra l'appassionato Ariete
In questo mondo diversificato, ognuno è unico. Oggi esploriamo la combinazione unica della personalità dell’INFP Ariete, che combina la sensibilità introversa con l’energia appassionata dell’Ariete. Questo tipo di carattere fa sì che abbiano talenti straordinari nella creazione artistica e nel perseguimento dei valori personali, ma allo stesso temp...
Tabella di interrogazione dei dodici segni zodiacali
Quella che segue è una tabella concisa delle dodici costellazioni, incluso l'ordine delle dodici costellazioni, nomi cinesi, icone, nomi inglesi, ora del calendario solare e altre informazioni per facilitare la tua rapida interrogazione:
numero di serie costellazione nome inglese intervallo di date icona elemento
1 Ariete Ariete 21/3 20/...
Hai spesso la sensazione di non avere abbastanza tempo? Procrastini sempre o sei distratto? Vuoi migliorare la tua efficienza? Se la tua risposta è 'sì', allora devi leggerlo, perché ti dirò i 5 metodi di gestione del tempo più efficaci per raddoppiare la tua efficienza!
Questi metodi sono scientificamente provati e possono essere utilizzati per pianificare il tuo tempo, dare priorità alle cose i...
La società è un'arena complessa e ognuno gioca un ruolo diverso. A volte incontriamo alcuni problemi fastidiosi, come come affrontare gli elogi degli altri, come affrontare relazioni ineguali e come sfuggire alla pressione dell'involuzione integrarsi nella cerchia che si desidera, ecc. Questi problemi possono influenzare la nostra mentalità, le nostre emozioni e le nostre azioni e persino farci so...