يعد التوتر جزءًا لا مفر منه من حياتنا، ويمكن أن يكون حافزًا أو عبئًا. ما هو تأثير التوتر على صحتنا الجسدية والعقلية؟ كيف نتعامل مع التوتر؟ هل سينتقل التوتر إلى الجيل القادم؟ هذا المقال سيكشف لك سر التوتر من الناحية العلمية.
!
الضغوطات والاستجابات للتوتر الضغوطات هي أحداث أو أشياء أو حتى أفكار يمكن أن تسبب استجابة للتوتر. يمكن أن تمثل الضغوطات تجارب صعبة، مثل يومك الأول في وظيفة جديدة، أو عرض تقد...
هل سبق لك أن مررت بمثل هذه التجربة؟ تريد أن تفعل شيئًا ما، مثل تعلم لغة جديدة، أو فقدان الوزن والحصول على اللياقة البدنية، أو الحصول على شهادة. أنت واثق جدًا عندما تبدأ وتشعر أنه يمكنك القيام بذلك. يمكنك وضع خطة مفصلة واتخاذ الإجراءات اللازمة. لكن مع مرور الوقت تجد أن الأمور ليست بهذه البساطة التي كنت تتخيلها، وتواجه العديد من الصعوبات، ويختفي اهتمامك ببطء. تبدأ في تقديم الأعذار، أو تأخير خططك، أو...
يعد العام الصيني الجديد أهم مهرجان في العام، وهو أيضًا الوقت الذي تنعكس فيه الاختلافات في شخصيات الناس بشكل أفضل. الأشخاص الذين لديهم أنواع مختلفة من MBTI لديهم طرق وعقلية مختلفة جدًا للاحتفال بالعام الجديد. سنلقي اليوم نظرة على الحالات المختلفة للأشخاص E وI خلال العام الصيني الجديد. أي نوع من الأشخاص تنتمي إليه؟
الشخص E: متحمس ومبهج، يحب الحيوية
الأشخاص، أي الأشخاص المنفتحون، وظيفتهم العقلية ال...
اختبار الشخصية هو أداة تستخدم سلسلة من الأسئلة أو المهام لتقييم سمات شخصية الشخص وميوله ونقاط القوة والضعف والمهن المناسبة وما إلى ذلك. اختبارات الشخصية يمكن أن تساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل.
هناك العديد من أنواع اختبارات الشخصية المتاحة عبر الإنترنت، بعضها يعتمد على نظريات نفسية، وبعضها يعتمد على الإحصائيات، وبعضها يعتمد على المتعة. اختبارات الشخصية المختلفة لها تركيزات مختلفة وسيناريوهات قاب...
هل تريد معرفة أي من أنواع الشخصيات الـ 16 MBTI هي الأكثر صعوبة في المتابعة؟ هل تريد أن تعرف نوع شخصيتك وأسلوب سعيك؟ ثم نلقي نظرة على هذه المقالة! سنقدم هنا أنواعًا مختلفة من مؤشر الصعوبة وفقًا لخصائص شخصية MBTI المكونة من 16 نوعًا، من المستوى C إلى مستوى SSS، بإجمالي خمسة مستويات. يمكنك استخدام هذه المعلومات لمعرفة نقاط القوة والضعف لديك وكيفية تحسين جاذبيتك وجاذبيتك. وفي الوقت نفسه، سنوفر أيضًا م...
صراع الأبراج في مكان العمل
على الرغم من أنه من منظور علامات الأبراج، فإن علامات الأبراج المعرضة للأشرار تختلف كل عام، ولكن من حيث الاختلافات الشخصية الفعلية، في مكان العمل حيث الغابة قوية والأقوياء يأكلون الأقوياء، هناك بالفعل علامات زودياك معينة التي من السهل أن تتعارض مع الآخرين، مثل 'النمر، التنين، الحصان، الكلب' يتحدث عنك!
!
الأشخاص الذين برجهم النمر: شخصيات عالية التباين تزعج الأقارب والأص...
لماذا نكره الأشخاص الذين يفعلون الشيء الصحيح؟
هل سبق لك أن مررت بتجربة رؤية شخص لا يأكل اللحوم من أجل البيئة، أو يتبرع بالمال من أجل الإنصاف، وبدلاً من أن تشعر بالإعجاب شعرت بالاشمئزاز؟ هل تجد هؤلاء الأشخاص مزعجين، أو معتزين بأنفسهم، أو ببساطة عديمي الفائدة؟ إذا شعرت بهذه الطريقة، فلا تشعر بالخجل لأنك لست وحدك. لقد وجدت الأبحاث أننا في بعض الأحيان نطور مشاعر سلبية تجاه الأشخاص الذين يفعلون الشيء ...
هل يسحب الآخرون عواطفك وسعادتك دائمًا؟ هل هذا الشعور الشبيه بالدمية مؤلم؟ هل تريد التخلص من هذا الاعتماد واستعادة السيطرة على عواطفك؟
ما هو الاستقلال العاطفي؟
الاستقلال العاطفي يعني أن الشخص مسؤول عن عواطفه وإشباع احتياجاته العاطفية. عندما يواجه الأشخاص المستقلون عاطفيًا صعوبات، فإنهم يستطيعون التحكم في عواطفهم دون موافقة الآخرين وسيطرتهم، ويحافظون على تأكيدهم لذاتهم. الاستقلال العاطفي هو المرون...
في هذا العالم المعقد، كثيرا ما نواجه تحديات وصعوبات مختلفة، كيف يمكننا أن نحافظ على استقلالنا وقوتنا؟ في هذه المقالة، سأشارككم النصائح الـ 11 التالية والتي أتمنى أن تكون مفيدة لكم.
إنشاء نظام إحداثيات شخصي. ولا ينبغي لنا أن نتأثر بالتصورات الاجتماعية، بل ينبغي لنا أن نحكم ونتصرف على أساس قيمنا الجوهرية. يجب أن نعتمد بشكل أقل على التقييم الخارجي وأن نزيد الثقة والتأكيد في أنفسنا.
التحكم في المرح م...
في هذا المجتمع سريع الخطى، غالبًا ما نواجه ضغوطًا وتحديات مختلفة، ونشعر أحيانًا بمشاعر سلبية مثل القلق والخوف وتدني احترام الذات. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر على إنتاجيتنا وعلاقاتنا ونوعية حياتنا. إذًا، كيف يمكننا أن نجعل عقليتنا أكثر استقرارًا وأكثر ثقة وتفاؤلًا؟ أدناه سنشارككم بعض الطرق، على أمل مساعدتكم.
فكر بهدوء وعدم الانزعاج من العالم الخارجي. عندما يمدحك الآخرون، لا تبالغ في الرضا عن النفس؛ و...