에너지는 효율성의 기초입니다. 에너지가 부족하면 최적으로 일하고 공부할 수 없습니다. 그렇다면 에너지가 부족하다고 느낄 때 효과적으로 에너지를 회복할 수 있는 방법은 무엇일까요? 여기 에너지 레벨을 향상시키는 데 도움이 될 간단하면서도 효과적인 9가지 습관이 있습니다.
첫 번째 습관은 잠을 더 많이 자는 것입니다. 수면은 에너지의 원천이며, 충분한 수면을 취하지 못하면 신체와 뇌의 기능에 영향을 미칩니다. ²[2] 연구에 따르면 신체적, 정신적 건강을 보장하려면 매일 최소 7~8시간의 수면이 필요하다고 합니다. 3[3] 충분한 수면을 취하지 못하는 습관이 있으면 피로, 불안, 집중력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 매일 충분한 휴식을 취할 수 있도록 규칙적인 수면 습관을 기르는 것이 필요합...
우리는 매일 온갖 일을 하고, 온갖 말을 하고, 온갖 감정을 표현합니다. 하지만 이러한 피상적인 행동과 감정이 실제로는 우리 내면 깊은 곳에 있는 잠재의식에 의해 좌우된다고 생각해 본 적이 있나요? 잠재의식이란 무엇인가? 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치나요? 이 신비롭고 중요한 영적 영역을 함께 탐험해 봅시다.
잠재의식이란 무엇인가?
무의식은 우리의 주관적인 의지에 의해 통제되지 않고 우리가 쉽게 알아차릴 수 없지만 우리의 생각, 감정 및 행동에 눈에 보이지 않게 영향을 미치는 정신적 활동을 말합니다. 잠재의식은 우리의 경험, 기억, 억압된 감정, 원시적 욕망과 욕구, 생각, 신념과 가치, 행동 패턴 등으로 구성됩니다. 잠재의식은 고정되어 있지 않고 우리의 삶의 경험과 상황이 변화함에 따라 끊임없이 업...
성격 테스트는 일련의 질문이나 과제를 사용하여 개인의 성격 특성, 경향, 강점, 약점, 적합한 직업 등을 평가하는 도구입니다. 성격 테스트는 우리 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
온라인에는 다양한 유형의 성격 테스트가 있으며, 일부는 심리학 이론을 기반으로 하고 일부는 통계를 기반으로 하며 일부는 재미를 기반으로 합니다. 성격 테스트마다 초점과 적용 가능한 시나리오가 다르기 때문에 자신의 목적과 관심 사항에 따라 적절한 성격 테스트를 선택할 수 있습니다.
더 흥미롭고 가치 있다고 생각되는 무료 성격 테스트에 대한 몇 가지 링크를 여기에 모아서 여러분과 공유하기를 바랍니다.
MBTI 성격테스트
MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 융(Jung)의 성격 분류 ...
MBTI는 자신의 성격 유형과 강점을 이해하는 데 도움이 되는 일반적으로 사용되는 성격 테스트 도구입니다. MBTI가 당신의 이상형과 관계에서 어떻게 행동하는지 테스트하는 데에도 사용될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 최근 인터넷에는 '역MBTI 테스트'라는 방법이 인기를 끌고 있다. 내가 좋아하는 사람을 상상하고 그 사람에 대한 질문에 답하면 이상적인 MBTI 유형을 알 수 있다. 당신은 또한 당신의 연인이 당신의 Mr Right인지 Mrs Right인지 확인하기 위해 그것을 테스트할 수도 있습니다.
그렇다면 MBTI 유형별로 사랑에 빠진 사랑뇌는 어떤 유형일까요? 사랑뇌란 사랑에 빠진 사람의 사고방식과 행동방식을 말하는데, 어떤 사람은 매우 적극적일 수도 있고, 어떤 사람은 매우 소극적일 수도 있고,...
LGBT는 사회, 특히 직장에서 차별과 편견을 자주 경험하는 레즈비언, 게이, 양성애자, 트랜스젠더를 말합니다. 직장에서 성공하고 싶은 성소수자 직원들은 일반 직원들의 어려움에 직면할 뿐만 아니라, 부당한 급여, 보호 부족, 열악한 근무 분위기 등의 문제에 직면해야 합니다. LGBT 직원들이 직장에서 자신감과 자부심을 갖고 자신의 잠재력과 가치를 실현할 수 있는 방법이 있을까요?
대답은 '그렇다'입니다. 그것은 역할 모델의 힘을 활용하는 것입니다. 롤모델은 특정 분야나 측면에서 뛰어난 성과와 영향력을 갖고 있는 사람을 말하며, 다른 사람에게 영감을 주고 격려하며, 다른 사람이 어려움을 극복하고 목표를 달성하도록 돕습니다. 역할 모델은 LGBT 직원에게 특히 중요합니다. 역할 모델은 긍정적인 정체성을 제공하...
당신은 종종 자신감이 없고, 항상 실패에 대해 걱정하며, 항상 자신이 부족하다고 느끼나요? 이 모든 것이 잠재의식에 의해 발생한다고 생각해 본 적이 있나요? 당신의 잠재의식이 당신의 생각, 감정, 행동 및 삶에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 더 긍정적이고 자신감 있고 성공적이고 행복해지기 위해 잠재의식을 활용하고 싶나요?
위의 질문에 관심이 있으시다면, 이 글을 계속해서 읽어주세요. 우리는 당신의 잠재의식의 비밀을 밝히고, 당신의 잠재의식을 자극하고 당신의 운명을 바꾸는 심리학적 암시 기술을 사용하는 방법을 가르쳐드리겠습니다!
!무의식적 심리적 암시
잠재의식이란 무엇인가?
잠재의식은 의식적인 통제나 주의가 없는 우리의 정신 활동을 말합니다. 여기에는 우리의 기억, 습관, 신념, 감정,...
당신은 왼손잡이입니까? 그렇다면 당신은 당신의 특별한 손재주가 실제로 마법의 힘이라는 사실을 모를 수도 있습니다! 왜 그런 말을 해? 왼손잡이는 신경과학과 신경유전학 연구에서 귀중한 자원이기 때문에 인간 두뇌의 신비를 밝히는 데 도움이 됩니다!
오른손잡이와 왼손잡이의 뇌는 다르다는 말을 들어보셨을 겁니다. 오른손잡이의 뇌의 왼쪽 반구는 주로 언어, 논리, 분석 및 기타 기능을 담당하는 반면, 오른쪽 반구는 주로 공간, 창조, 감정 및 기타 기능을 담당합니다. 왼손잡이의 뇌는 그 반대입니다. 우반구는 언어를 지배하고 좌반구는 공간을 지배합니다. 이것을 '뇌 편측화'라고 합니다.
그러나 이 진술은 완전히 정확하지 않습니다. 실제로 대부분의 왼손잡이의 언어 기능도 좌반구에 의해 제어되지만, 뇌의 편측화 패턴은...
의존성 인격 장애란 무엇인가요?
의존성 인격 장애는 사람들이 다른 사람의 보살핌과 동료애에 대한 강한 욕구를 갖게 만드는 일반적인 심리적 문제입니다. 이 욕구는 진정한 사랑이 아니라 강박적이고 맹목적이며 비합리적인 욕구이다. 이 문제가 있는 사람들은 자신의 이익과 가치관을 포기하고 의지할 사람을 찾을 수 있는 한 만족감을 느낍니다. 그렇게 하면 그들은 점점 더 게으르고, 연약해지고, 자신의 의견과 창의성이 없게 될 것입니다. 그들은 또한 항상 다른 사람들에게 호의를 베풀기 때문에 우울하고 좌절감을 느낄 수도 있습니다. 이런 종류의 우울증과 우울증은 점차 꿈과 취미를 잃게 만듭니다.
!의존성 성격 장애
다음 증상 중 5개 이상 해당되면 의존성 인격장애를 의심할 수 있습니다.
1. 감히 스스로 결정하지 ...
그림자 기능적 성격이란?
평소 성격과 전혀 다른 행동이나 감정을 드러낸 적이 있나요? 예를 들어, 당신은 평소에는 열정적이고 책임감 있고 협조적인 ESFJ이지만 때로는 내성적이고 예민하며 자발적인 ISFP가 되기도 합니까? 이것이 직장에서의 그림자 기능 성격입니다.
PS 이 글은 이미 융의 8차원(MBTI 인지기능) 개념에 대한 기본적인 이해가 있는 독자들에게 적합합니다. 아직 관련 개념을 이해하지 못했다면 이 글을 읽어보세요. , 또는 관련 정보를 직접 검색해 보세요.
그림자 기능적 성격이란 Jung의 8차원+MBTI 이론에 나오는 개념으로, 한 성격의 첫 번째와 네 번째 글자를 반대 글자로 대체하여 얻은 또 다른 성격을 말합니다. 예를 들어 ESFJ의 그림자 기능적 성격은 ISFP이고 INTP의 그...
다른 사람들 앞에서는 행복한 척하지만 속으로는 공허함과 절망감을 느낄 때가 자주 있습니까? 다른 사람들을 실망시키지 않으려면 완벽해 보여야 한다고 생각하시나요? 당신의 고통을 다른 사람들에게 털어놓으면 그들이 당신을 약하거나 배은망덕한 사람으로 생각할까봐 걱정되시나요? 당신의 대답이 '예'라면, 당신은 미소 우울증이라는 기분 장애를 앓고 있을 수 있습니다.
웃는 우울증은 공식적인 의학적 진단은 아니지만, 행복해 보이지만 실제로는 우울증이나 불안을 겪고 있는 사람들을 묘사하는 데 사용되는 용어입니다. 이런 사람들은 종종 자신에게 문제가 있다는 사실을 부인하고 심지어 자기 자신에 대해서도 덜 정직합니다. 그들은 직장, 학교 또는 사회적으로 잘 기능하지만 개인적으로는 외로움, 무력감, 절망감을 느낄 수 있습니다...
