القلق هو رد فعل عاطفي طبيعي ، ونحن جميعًا نشعر بالقلق عندما نواجه التوتر أو الخطر أو الصعوبات. ومع ذلك ، إذا كان القلق مفرطًا أو دائمًا أو غير معقول ، فقد يؤثر ذلك على جودة حياتنا وصحتنا. في هذا الوقت ، قد نعاني من القلق. القلق هو مرض عقلي يأتي في العديد من الأنواع والمظاهر المختلفة. وفقًا لإحصائيات الولايات المتحدة ، يعاني 28 ٪ من الناس من أشكال اضطراب القلق في حياتهم ، مما يعني أن واحدًا من بين ...
يمكن أن يساعدك التحليل المتعمق للمظاهر والتأثيرات واستراتيجيات المواجهة في متلازمة الدجال على التغلب على الشك الذاتي في مكان العمل ، وإعادة بناء ثقتك بنفسك ، وتحقيق النمو المهني. هل تشعر بالشك الذاتي العميق بعد تحقيق إنجازاتك؟ هل تشعر في كثير من الأحيان أنك 'تتظاهر' وقلق من أن يراها الآخرون من قبل الآخرين في يوم من الأيام؟ إذا كانت هذه المشاعر تجعلك تشعر بالتعاطف ، فقد تواجه ظاهرة نفسية تعرف باسم ...
استكشف مفهوم الاستقلال العاطفي وكيفية تحسين مهارات الإدارة العاطفية ، وفهم مهارات تحقيق ضبط النفس والاعتماد الصحي من خلال الاستقلال العاطفي ، ومساعدتك على السيطرة على عواطفك وتحسين صحتك العقلية. أعد السيطرة على عواطفك وقل وداعًا لشعرك بالاعتماد هل شعرت يومًا أن مشاعرك يتم سحبها من قبل الآخرين ، مثل الدمية المعالجة؟ كلما كان هناك تعارض مع الآخرين أو عندما تتقلب العلاقة ، يبدو أن سعادتك وعواطفك يتم ...
دليل كامل لمظاهر القلق العالي الوظيفة ، وطرق التشخيص الذاتي وتقنيات الإغاثة ، مما يساعدك على التعرف على القلق وتحسين راحة البال. هل سمعت عن مصطلح 'القلق العالي الأداء'؟ هذا ليس تشخيصًا طبيًا رسميًا ، بل هو وصف لحالة سلوكية معينة. عندما تجد أنك تصل إلى أظافرك وتخدش شعرك عندما تكون متوترة ، أو تتعب في الليل ولكن لا يمكن أن تغفو ، أو تضطر إلى كتابة كل شيء صغير لتمر به ، وربما تعاني من قلق عالية الوظي...
فهم نظرية الاهتمام الوظيفي لهولندا وأنواعها المهنية الستة الرئيسية ، وتساعدك على اختيار الاتجاه الوظيفي الذي يناسبك بشكل أفضل من خلال اختبارات الاهتمام الوظيفي. يسرد هذه المقالة التخصصات النموذجية والمهن المقابلة لكل نوع مصلحة مهنية بالتفصيل لمساعدتك على التخطيط لمهنة ناجحة. نظرية اهتمام هولندا المهنية تعد نظرية هولندا للاختيار المهني ، الذي اقترحه عالم النفس الأمريكي جون ل. هولاند ، واحدة من أكثر...
' المتشائمون دائمًا على حق ، والمتفائلون يتحركون دائمًا إلى الأمام ' هو شعار حديث يتم توزيعه على نطاق واسع على الإنترنت. على الرغم من أن هذه الجملة لا تحتوي على مصدر محدد للمشاهير ، إلا أنها غالبًا ما يتم الاستشهاد بها في الخطب والحسابات الرسمية ودائرة الأصدقاء ورؤى الحياة ، وتستخدم لوصف الميول النفسية والاستراتيجيات السلوكية المختلفة للناس عند مواجهة الواقع والمستقبل. ماذا تعني هذه الجملة؟ المعنى...
في منطقة 'مثل' و 'الحب' ، سوف يقع الكثير من الناس في معضلة عاطفية: 'هل أنا حقا تحركت ، أم أنا وحيد؟' 'لماذا أنت قلق للغاية بشأن شخص ما ولكنك لست متأكدًا من علاقتك؟' تساعدك هذه المقالة في تحديد ما إذا كنت تحب شخصًا ما من خلال 5 إشارات نفسية رئيسية ، وتجمع بين 16 مظاهر نموذجية لشخصية MBTI في الحب لتحليل 'الكود النفسي' بشكل شامل عندما تحب شخصًا ما. 5 علامات نفسية لتأكيد ما إذا كنت تحب شخص ما 1. ذكّر...
هل تشعر غالبًا أنك 'ليست جيدة بما فيه الكفاية'؟ دائما متشابكة مع التفاصيل ومن الصعب الاسترخاء؟ من الواضح أنك تبلي بلاءً حسناً ، لكنك ما زلت غير راضٍ عن أدائك؟ إذا كانت هذه الأوصاف تجعلك تتعاطف معها ، فمن المحتمل أن يكون لديك ميل مثالي في شخصيتك ، وخاصة أولئك الذين لديهم سمات 'مضطربة' في اختبار شخصية MBTI ، والتي من المرجح أن تكون مضطربة بسبب الكمال. ستحلل هذه المقالة بعمق كيف تؤثر الكمال على أنواع...
الكلمات الرئيسية لهذه المقالة: الشخصية الخمسة الكبرى ، مطابقة العلاقة الحميمة ، اختلاف الشخصية ، تحليل شخصية الزوجين ، اختبار شخصية الحب ، علم النفس العاطفي لماذا تستخدم 'الخمسة الكبار' لتحليل العلاقات الحميمة؟ في العلاقة ، غالبًا ما نقول أن 'ما إذا كانت الشخصية متوافقة أمر مهم'. ولكن ماذا يعني بالضبط 'الجمع'؟ تؤكد النظرة التقليدية للحب على 'الشعور' أو 'نفس الاهتمامات' ، وقد تم تزويد مجال علم النف...
تريد تحسين مهارات الاتصال؟ تشرح لك هذه المقالة 10 مهارات اتصال وعادات عملية بالتفصيل ، وتأتي مع عدد من الاختبارات النفسية المهنية لمساعدتك على فهم نفسك والآخرين بشكل أعمق ، وبالتالي خلق طريقة تعبير أكثر كفاءة وجذابة. إذا كنت تبحث عن طرق عملية لتحسين مهارات الاتصال الخاصة بك ، فيرجى التأكد من إنهاء هذه المقالة بعناية. سنبدأ من التطبيقات العملية ونشارك 10 مهارات اتصال صالحة والعادات اليومية معك ، وم...
