🪧 สลับแท็บเพื่อค้นพบเพิ่มเติม! หากคุณไม่พบสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถฝากข้อความไว้ และเราจะเพิ่มให้โดยเร็วที่สุด
ข้อเสนอแนะทันที
5 วิธีบริหารเวลาเพิ่มประสิทธิภาพเป็นสองเท่า!
คุณมักจะรู้สึกว่าคุณมีเวลาไม่เพียงพอหรือไม่? คุณผัดวันประกันพรุ่งหรือฟุ้งซ่านอยู่เสมอหรือไม่? คุณต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือ 'ใช่' คุณต้องอ่านมัน เพราะฉันจะบอกคุณถึง 5 วิธีบริหารเวลาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคุณเป็นสองเท่า!
วิธีการเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว และสามารถใช้เพื่อวางแผนเวลา จัดลำดับความสำคัญของสิ่งสำคัญ ลดสิ่งรบกวนสมาธิ...
การจดบันทึกช่วยเรื่องสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณหรือไม่? การทดลองทางวิทยาศาสตร์เผยให้เห็นหลักการเบื้องหลัง
การเขียนไดอารี่เป็นวิธีการแสดงออกโดยทั่วไป สามารถช่วยให้เราบันทึกทุกช่วงเวลาในชีวิตของเราและยังช่วยให้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกภายในของเราได้ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าการจดบันทึกมีประโยชน์ที่คาดไม่ถึง เนื่องจากสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเราและลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยได้
การค้นพบนี้มาจากการทดลองของนักจิตวิทยา Jamie Pennebaker จากมหาวิทยาลัยเท็กซัส เขาได้เชิญอาสาสมัครเข้าร่วมการทดลองและสุ่มแบ่ง...
จิตวิทยา: อะไรทำให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่ง และจะปรับปรุงได้อย่างไร?
คุณมักจะเลื่อนสิ่งสำคัญออกไปแล้วมาเสียใจในภายหลังหรือไม่? คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคุณถึงผัดวันประกันพรุ่งและจะเอาชนะนิสัยนี้ได้อย่างไร? หากคำตอบของคุณคือใช่ บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่พบบ่อยซึ่งหมายถึงพฤติกรรมของการเลื่อนสิ่งที่คุณวางแผนจะทำแม้ว่าคุณจะรู้ว่าผลที่ตามมาจะเป็นอันตรายก็ตาม การผัดวันประกันพรุ่งไม่เพียงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและผลการเรี...