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人际关系秘诀:沟通不是争辩!你的沟通能力有多高?快来测一测!
你有没有遇到过这样的情况:你和别人说话,但是对方好像不理解你的意思,或者不同意你的观点,甚至和你吵架。你觉得很委屈,很生气,很无奈。你想,为什么沟通这么难呢?
其实,沟通并不是一件很难的事,只要你掌握了一些方法和技巧,就可以让你和别人的沟通变得更顺畅,更有效,更愉快。沟通的目的是什么呢?是为了让自己和对方都感觉很好,而不是为了争辩谁对谁错。那么,你要怎么做才能达到这个目的呢?下面,教你一些沟通的方法和技巧,让你的沟通能力提高一个档次。
沟通的三个目的
首先,你要明白,沟通的目的有三个:
1. 放大正面心情,表达爱和关怀,分享快乐;
2. 释放负面情绪,寻求帮助;
3. 提出某些建议以产生良好的结果。
你和别人沟通的时候,要想一想,你的目的是哪一个,然后选择合适的方式和语言。比如,如果你的目的是放大正面心情,你就可以多夸奖对方,多说一些积极的话,多分享一些有趣的事情。如果你的目的是...
MBTI认知功能:Ne功能——探索无限的可能性
MBTI认知功能(Cognitive Functions)一共有 8 个:Ne, Ni, Se, Si, Te, Ti, Fe, Fi。
| 功能 | 简称 | 特点 |
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| 外倾直觉 | Ne | 发散性联想;保持开放,探索不同的可能性;擅长变换视角、全面看待问题 |
| 内倾直觉 | Ni | 收束性联想;寻求不变、共通的真理,相信直觉;擅长发现本质,据此预测未来 |
| 外倾实感 | Se | 客观实感;寻求感官刺激,喜欢环境变化;擅长适应新环境,观察力敏锐 |
| 内倾实感 | Si | 主观实感;保留并反刍过往的回忆,相信经验;擅长捍卫规则与惯例 |
| 外倾思考 | Te | 实证主义逻辑;相信事实,重视结果;擅长规范流程,改进系统,推动进展 |
| 内倾思考 | Ti | 怀疑主义逻辑;怀疑事实,重视原理;擅长设计独特的行事方法,视...
自我效能感:你有多自信?
你是否经常怀疑自己的能力?你是否觉得自己无法实现自己的目标?你是否对自己的未来感到不安?如果你的答案是肯定的,那么你可能缺乏自我效能感。那么,什么是自我效能感?为什么它如此重要?如何提高自我效能感?本文将为你解答这些问题,帮助你提升你的自信心,实现你的梦想。
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自我效能感是什么?
自我效能感是指一个人对自己能够成功完成某项任务或实现某个目标的信心或信念。它是心理学家阿尔伯特·班杜拉在社会认知理论中提出的一个重要概念。班杜拉认为,自我效能感是一个具体的、情境相关的、多维的和动态的概念,它不是一个固定的特质,而是一个可以提高的能力。
根据班杜拉的理论,自我效能感主要来自四个方面的信息:掌握经验、模仿经验、口头说服和生理反应。
1. 掌握经验是指个体通过成功地完成某项任务或实现某个目标而获得的正向反馈,它是自我效能感的最直接和最强大的来源。
2. 模仿经验是指个体通过观察和模仿他人的...
你的心理压力有多大?快来测试一下
在快节奏的现代社会中,每个人都可能经历过一些压力。心理压力是指个体对环境的不适应而产生的心理反应,它可以来自于各种各样的因素,例如工作、家庭、人际关系等等。如果你感觉自己的心理压力比较大,不要担心,现在有免费的心理测试帮助你了解自己的心理压力水平。
什么是心理压力测试?
心理压力测试是一种通过测量人们的生理和心理反应来评估他们的压力水平的测试。这种测试可以通过多种方式进行,例如血压、心率、皮肤电阻等生理指标的测量,以及问卷调查等心理测试。在测试过程中,你需要回答一系列问题或完成一些任务,测试者会记录你的生理指标和心理状态,最终得出你的压力水平。
为什么要进行心理压力测试?
心理压力测试可以帮助你了解自己的压力水平,以及压力对你的身体和心理健康产生的影响。如果你发现自己处于高压力状态,那么你可以采取一些措施来减轻压力,例如调整工作和生活方式,学习放松技巧等等。此外,心理压力测试还可以...
MBTI中16种不同的人格类型在中国文化中可能会受到哪些不同的待遇?
MBTI,即迈尔斯-布里格斯类型指标,是一种用于衡量个体心理特征的人格测评工具,该工具将人格类型分为16种,每种类型都有自己独特的特征和行为倾向。在中国文化中,不同的MBTI人格类型可能会受到不同的待遇,因为中国文化有着自己的价值观和行为准则。
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MBTI的四个维度
MBTI将人格类型分为四个维度,即E-I(外向-内向)、S-N(感觉-直觉)、T-F(思考-情感)、J-P(判断-知觉):
E-I(外向-内向):E代表外向,I代表内向。外向的人更喜欢与人交往,能够适应变化和多样性,而内向的人则更喜欢独处,更注重自己的内心世界。
S-N(感觉-直觉):S代表感觉,N代表直觉。感觉的人更加注重自己的五官感受,注重实际经验和细节,而直觉的人则更注重理论和抽象概念。
T-F(思考-情感):T代表思考,F代表情感。思考的人更加注重逻辑和分析,而情感的人则更加注重情感和价值观。
J-P(判断-...
恋爱中的四种人格类型:HLWP分析
人们在恋爱中表现出性格特点可以被归纳为四种类型:活泼型(H)、力量型(L)、完美型(W)和平和型(P),被称为HLWP恋爱人格。每种恋爱人格类型都有其独特的特质和挑战。
HLWP恋爱人格测试:
下面为大家详细讲解HLWP四种恋爱人格的特点。
1. 活泼型(H型恋爱人格)
活泼型的恋人们是生活的艺术家。他们的情感世界丰富多彩,就像他们所欣赏的艺术作品一样。他们的爱情故事充满了激情和变化,但也可能像夏日的雷阵雨,来得快去得也快。他们的心灵渴望新鲜感和刺激,但这种追求有时会让他们在感情路上迷失方向。
2. 力量型(L型恋爱人格)
力量型的恋人们是爱情的战略家。他们用现实的眼光审视世界,用理性的心态衡量爱情的价值。他们在感情中追求目标和成就,但这种强烈的控制欲望有时会让他们忽视了爱情的温柔和包容。
3. 完美型(W型恋爱人格)
完美型的恋人们是爱情的哲学家。他们追求的是无瑕的爱情,...
你知道吗? 你的抑郁症可能和你的肠道有关! 一种叫做益生菌的东西能够改变你的心情!
抑郁症是一种普遍的心理问题,它影响了美国的 1700 多万成年人和 320 多万青少年,他们都患有严重的抑郁症。对于这些人来说,找到有效的治疗方法并不容易。幸运的是,科学家们正在探索一些新的途径,旨在让抑郁症患者更快地恢复正常,并减少不良反应。
现在,医生还不能确定哪一种药物最适合你。这就导致了很多抑郁症患者在找到合适的药物之前,需要尝试多种药物。
大部分的抗抑郁药(医生通常用来治疗抑郁症的药物类别)都需要花费几个星期甚至几个月的时间才能见效。这就意味着你要等很久才能知道治疗是否有效。而且,还有大约 30% 的人在试过几种药物之后,仍然没有好转。医生把这种情况叫做难治性抑郁症。
由于这个漫长而不确定的过程,抑郁症会持续地损害你的生活质量。
根据美国国家心理健康研究所的最新数据,抑郁症给超过 63% 的成年人和超过 70% 的青少年带来了严重的苦难和困难。抑郁症还会增加你考虑或尝试自...
你的记忆可能是假的:虚假记忆的原因和影响
你是否曾经发现自己和别人对同一件事情有不同的记忆?你是否曾经坚信某件事情发生过,但却没有任何证据支持?你是否曾经对某个名人的去世感到惊讶,因为你以为他们已经死了很久了?如果你的答案是肯定的,那么你可能经历过虚假记忆。
虚假记忆是一种心理现象,指的是对没有发生的事件的记忆,或者是对实际发生的事件的扭曲版本。虚假记忆的产生可能是由于我们的大脑过于高效,试图用我们的期望来填补记忆中的空白。虚假记忆的影响可能是微不足道的,也可能是严重的,甚至影响到法律和社会的正义。
在这篇文章中,我们将探讨虚假记忆的一些例子,分析它们是如何产生的,以及它们对我们的生活有什么影响。我们还将给出一些如何避免或减少虚假记忆的建议,让你的记忆更加真实和可靠。
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丢失遥控器的争论
每对夫妻都遇到过这种情况。你打开电视准备追近期正在热播的电视剧《狂飙》,但有一个问题:你找不到遥控器。你问你的伴侣昨天把遥控器放在哪...
你是左撇子吗?你可能拥有一种神奇的力量!
你是左撇子吗?如果是的话,你可能不知道,你的这种特殊的用手习惯,其实是一种神奇的力量!为什么这么说呢?因为左撇子在神经科学和神经遗传学研究中,是一种非常宝贵的资源,可以帮助我们揭开人类大脑的奥秘!
你可能听说过,右撇子和左撇子的大脑是不一样的。右撇子的大脑左半球主要负责语言、逻辑、分析等功能,而右半球主要负责空间、创造、情感等功能。左撇子的大脑则是相反的,右半球主导语言,左半球主导空间。这就是所谓的“大脑偏侧化”。
但是,这种说法并不完全正确。事实上,大多数左撇子的语言功能也是由左半球控制的,只是他们的大脑偏侧化的模式更加灵活和多样,有时甚至和右撇子相反。这就给我们提供了一个研究大脑功能和结构的绝佳机会。
左撇子的遗传密码
你可能还听说过,左撇子是遗传的。这也是对的,但并不是全部的真相。左撇子的遗传机制非常复杂,目前还没有找到一个确定的基因来解释它。但是,科学家们已经发现了一些线索...
荣格八维+MBTI|INFJ的阴影功能人格,你可能不知道的秘密
你是否知道,你的人格类型不仅决定了你的优势和弱点,也隐藏了你的另一面?这就是阴影功能人格,它是你平时不常表现出来的一面,但在某些情况下,它会突然显现出来,给你带来惊喜或者麻烦。那么,你的阴影功能人格是什么?它对你有什么影响?你又该如何利用它呢?
本文将从荣格八维和MBTI的角度,来分析最稀有的人格类型之一——INFJ的阴影功能人格,帮助你更深入地了解自己和他人的心理特点和行为模式,以及如何发挥阴影功能人格的优势,实现自我成长和发展。
P.S. 本文适合对荣格八维(MBTI认知功能)概念已经有基本了解的读者,如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章,或自行搜索相关资料。
什么是阴影功能人格?
阴影功能人格是指一个人格类型的第一个和第四个字母换成相反的字母,例如INFJ的阴影功能人格是ENFP,INTJ的阴影功能人格是ENTP,等等。阴影功能人格是我们平时不常表现出来的一面,是我们潜意...