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À medida que a pressão na vida e no trabalho continua a aumentar, muitas pessoas desenvolverão ansiedade quando enfrentarem pressão. A ansiedade leve pode desaparecer através do ajustamento, mas a ansiedade a longo prazo pode causar transtornos de ansiedade. Então, o que é o autotratamento para a ansiedade? Quais são os sintomas dos transtornos de ansiedade? Vamos descobrir abaixo.
Esse tipo de e...
Os Leos ENTJ são uma combinação de personagens charmosos e confiantes. Eles têm fortes habilidades de liderança e tomada de decisão, e também prestam grande atenção à imagem pessoal e à auto-estima. Eles são muito bons em organizar e liderar equipes e lidam bem com pressões e desafios. Geralmente têm uma atitude muito positiva e otimista e estão confiantes quanto ao futuro.
vantagem:
Ter fortes ...
Critérios básicos para julgar a saúde mental de estudantes universitários
Quando a Organização Mundial da Saúde (OMS) foi criada em 1948, definiu a saúde na sua carta como: “A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não é apenas a ausência de doenças e enfermidades”. que não basta prestar atenção apenas à saúde física, mas também prestar atenção à saúde mental, de modo a...
Os 50 preconceitos cognitivos que Musk recomenda que todos deveriam dominar são uma análise aprofundada dos erros e preconceitos comuns em nosso pensamento. Estes preconceitos cognitivos não existem apenas nas nossas vidas pessoais, mas também afectam amplamente o desenvolvimento social e económico. Compreender esses preconceitos cognitivos pode nos ajudar a ver as coisas de forma mais objetiva e ...
Você costuma sentir que não tem tempo suficiente? Você está sempre procrastinando ou distraído? Quer melhorar sua eficiência? Se a sua resposta for “sim”, então você deve lê-la, pois vou lhe contar os 5 métodos de gerenciamento de tempo mais eficazes para dobrar sua eficiência!
Esses métodos são comprovados cientificamente e podem ser usados para planejar seu tempo, priorizar coisas importantes, ...
Cadeia de desprezo pelo tipo sanguíneo no local de trabalho
Em alguns países asiáticos, especialmente no Japão e na Coreia do Sul, as pessoas prestam especial atenção aos tipos sanguíneos. Embora esta crença não seja apoiada por evidências conclusivas na ciência, ainda é popular em algumas culturas.
Na sociedade japonesa, certos tipos sanguíneos são considerados superiores ou mais adequados para...
Fatores que afetam a saúde mental de estudantes universitários
A julgar pela actual situação geral nas faculdades e universidades do nosso país, a maioria dos estudantes universitários são mentalmente saudáveis, mas há também um número considerável de estudantes universitários cujo estado de saúde mental não é optimista; De acordo com uma pesquisa realizada com 126 mil estudantes universitários e...
Como melhorar a felicidade? Professor de Harvard compartilha 10 dicas práticas
A felicidade é a eterna busca do ser humano, mas como melhorar a felicidade? Em seu “Curso de Felicidade em Harvard”, o professor de Harvard Tal Ben-Shahar compartilhou 10 ideias muito úteis para nos ajudar a encontrar o segredo da felicidade.
Aceite suas próprias imperfeições. Somos todos seres humanos, não deuses. T...
Um antídoto para o caos da vida são as 12 Regras para a Vida do professor de psicologia Jordan Peterson, que ele propôs em seu livro best-seller, 12 Regras para a Vida: Um Antídoto para o Caos.
1. Fique em pé, levante a cabeça e o peito
Por trás dessa regra está um fenômeno biológico de que a postura corporal afeta o humor e o comportamento. A pesquisa mostra que as pessoas que ficam eretas, com...